河(hé)粉和米饭(fàn)哪个热量高，吃河粉和(hé)米(mǐ)饭哪(nǎ)个更容易胖河粉和(hé)米粉都(dōu)是我们平(píng)常生活中(zhōng)经(jīng)常吃的主食，那么(me)这两种相比较的话哪个的热(rè)量(liàng)会(huì)高一些(xiē)？感(gǎn)觉(jué)河(hé)粉和米粉是差不多的，它们之(zhī)间又有什么区(纤纤玉手什么意思打一生肖，纤纤玉手什么意思解一生肖qū)别？的(de)。

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河粉和米饭哪(nǎ)个热量高(gāo)，吃河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个更容易胖

河粉和米饭哪个(gè)热量高

　　每100克(kè)的河(hé)粉里(lǐ)面含有356大(dà)卡的热量(liàng)，同时含有(yǒu)7.7克(kè)的蛋白(bái)质(zhì)、1.5克的脂(zhī)肪、79.2克(kè)的(de)碳水化合物以(yǐ)及1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉的(de)营养成分表上可以(yǐ)看出，河粉(fěn)对(duì)人体主要的功能就(jiù)是为人体提供能量。

　　所(suǒ)以如果身体消耗比较多，继续补充能量恢(huī)复纤纤玉手什么意思打一生肖，纤纤玉手什么意思解一生肖体力的话(huà)，吃河(hé)粉是一个不错的选择。

　　这是因为(wèi)河粉的碳水化合物含(hán)量(liàng)比较高，而(ér)我们(men)知道碳水化合物经过人体消化之(zhī)后，可(kě)以分解为糖类为人体(tǐ)直接(jiē)供能。

　　米饭的热(rè)量要比面条高。

　　米饭的(de)热量(liàng)是100g中含有116千卡，而面条中则是109千(qiān)卡/100g。

　　而(ér)生面(miàn)条中100g含有(yǒu)280千(qiān)卡(kǎ)，相对100g大(dà)米是有345千(qiān)卡热(rè)量的。

　　所以总的来(lái)说，米(mǐ)饭的(de)热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡(kǎ)路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量(liàng)为70卡路里；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做到营(yíng)养均衡(héng).建议(yì)晚饭(fàn)少吃或者不吃(chī),就可以达到减肥(féi)的目(mù)的.

河粉和米粉有什么区别

　　1、生产工(gōng)艺(yì)的不同：米粉以大米为原(yuán)料，经(jīng)浸(jìn)泡(pào)、蒸煮和压条(tiáo)等多道工序(xù)制成的条状、丝状(zhuàng)米(mǐ)制品。

　　河粉是将米洗净后磨(mó)成粉，再(zài)加水调制成糊状，上笼蒸制成片状，冷却后划成(chéng)条(tiáo)状而成。

　　2、纤纤玉手什么意思打一生肖，纤纤玉手什么意思解一生肖形状上(shàng)的(de)不同：河粉是扁的，而米粉是圆的(de)。

河粉会发胖吗(ma)

　　炒(chǎo)河粉是(shì)会使人(rén)发(fā)胖的。

　　炒河粉是比较营养的，但是炒河(hé)粉(fěn)里面不全是面粉，还有(yǒu)一些(xiē)杂粮，糖分(fēn)也是比较(jiào)多的，吃(chī)了之后就会使人发胖，对(duì)，一些肥胖的人(rén)，如果想减肥(féi)的时候，一定要少吃炒(chǎo)河粉，平(píng)时多锻(duàn)炼(liàn)身体，增强身(shēn)体的免疫力，才可以预防(fáng)疾病的发(fā)生。

河粉要洗吗

　　可以(yǐ)洗，但是洗了后(hòu)要(yào)滤干(gàn)，否则很容易炒(chǎo)成团状。

　　正确的做法是在炒之前先(xiān)用清水泡一泡，将河粉吸满水泡软后，沥干5分钟左右，让水分刚刚好(hǎo)，炒出来更美味。

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