酒后头(tóu)痛怎(zěn)么办？

一、按摩头部

对头部进行力度(dù)适中(zhōng)的按(àn)摩，是(shì)缓解偏头疼的有效(xiào)方(fāng)法。太阳穴是偏头痛按摩的(de)重要穴(xué)道，你可(kě)以用食指来(lái)按(àn)压，可以用(yòng)拳头在太阳穴到(dào)发际处轻轻(qīng)来回转动按(àn)摩。

二、食物疗(liáo)法(fǎ)

1、饮(yǐn)服白萝卜汁

取来(lái)生(shēng)白(bái)萝卜两斤，洗净榨(zhà)汁，稍加热后将(jiāng)汁饮(yǐn)下，每(měi)次一茶盅，10分钟一次，三(sān)次(cì)便可解去酒(jiǔ)气。

2、吃(chī)大白菜(cài)心

取大(dà)白菜的菜心并(bìng)切(qiè)成细(xì)丝(sī)后，加(jiā)入少(shǎo)量的白(bái)糖(táng)以及白醋后(hòu)搅拌(bàn)后三五分钟后食用，可起(qǐ)到解酒的作用。

3、服芹菜汁

将(jiāng)家里(lǐ)的鲜芹菜两(liǎng)斤洗净切(qiè)碎榨汁，当茶喝，连续喝(hē)三(sān)次(隔5分钟)，此汁对酒(jiǔ)后头(tóu)痛(tòng)脑胀脸潮红有特效(xiào)。

4、饮鲜(xiān)橘(jú)皮水

2两鲜橘皮加一斤水煮(zhǔ)沸，再加进少量细食(shí)盐摇匀后当茶喝，一次(cì)一(yī)茶盅，5分钟(zhōng)再饮，三(sān)次便见效(xiào)果。

5、喝绿(lǜ)豆(dòu)汁

取(qǔ)绿豆(dòu)2两，加(jiā)水适量，煮熟后饮服，连汤(tāng)带豆(dòu)一起饮。如果将绿豆捣碎用开水冲(chōng)服也(yě)有解酒(jiǔ)效果。

6、蜂蜜(mì)水

每次喝完酒之后，则可以喝几杯优质的蜂蜜(mì)水，这(zhè)样不(bù)仅可以使头痛头晕(yūn)症(zhèng)状(zhuàng)逐渐消失，而且还可以使(shǐ)你快速入(rù)睡(shuì)哦，并且第二天起来也不会头痛。

酒后(hòu)头痛是什么原因

1、酿酒过(guò)程(chéng)中产(chǎn)生的化学物质

酿酒过程中(zhōng)都会产生极少量(liàng)的(小迷糊面膜成分安全吗，小迷糊适用年龄段de)甲醛和甲醇，如果(guǒ)对工艺条件控制不佳就会导致甲醛和甲醇含量过高。白酒、啤酒、葡萄酒及(jí)其(qí)它类(lèi)的果酒、米酒等都可能产生甲醛和甲醇。

有些(xiē)酒类(如啤酒、果酒、米酒等(děng))含有(yǒu)一种叫酪胺的(de)物(wù)质，这种物质极易诱发头痛(tòng)。因为酪(lào)胺(àn)是(shì)一种茶酚胺类(lèi)物(wù)质(zhì)，能(néng)刺激(jī)交感神经末(mò)梢释(shì)放去甲肾上腺素。去(qù)甲肾(shèn)上腺素有收缩血管、升高血压的作用，从而引起头痛。

2、脑血液(yè)供应(yīng)不足

饮酒会降低脑(nǎo)血流量(liàng)，从而脑血(xuè)流量的降低(dī)引(yǐn)起脑(nǎo)内(nèi)乳酸、氧离子、钾(jiǎ)离子。腺苷(gān)、前列腺(xiàn)素及儿茶酚(fēn)胺类物质堆积，这些物质本(běn)身(shēn)就是致痛物质，并且这些(xiē)物质还会引起脑血管扩张。

3、杂醇油惹得祸(huò)

无论是(shì)酿造(zào)酒或(huò)蒸馏酒皆有微(wēi)量的杂醇油存在(zài),而(ér)酒中的杂醇油也是导致喝酒(jiǔ)后会(huì)昏痛的因素。

怎(zěn)么预(yù)防(fáng)酒(jiǔ)后头(tóu)痛

想要预防酒后(hòu)头(tóu)痛，在喝(hē)酒之前就应该先做点(diǎn)功课，以防止自己(jǐ)醉倒。

1、不要空腹喝酒(jiǔ)

在酒席(xí)刚开始的时(shí)候(hòu)，应该先抓着(zhe)时(shí)间吃点饭菜，填充一下胃(wèi)，先给胃提早做一点保(bǎo)护措施。因为空腹饮酒(jiǔ)的(de)话酒精会吸(xī)收得(dé)快，使人(rén)更容易(yì)醉(zuì)，而且空腹喝酒对肠胃的伤害(hài)很大，特别是喝高了的(de)时候，容易造成胃出血。先吃点饭菜(cài)垫着(zhe)胃，可小迷糊面膜成分安全吗，小迷糊适用年龄段以使乙醇在体内吸收(shōu)时间延长，不容易(yì)醉。

2、喝酒喝牛奶

如(rú)果没有时(shí)间(jiān)先(xiān)吃饭(fàn)菜垫胃(wèi)，可以(yǐ)先喝一(yī)杯热牛(niú)奶。牛奶会在(zài)胃里形(xíng)成一层薄膜，可以保护我们的胃部。

3、喝酒期间选择性(xìng)地吃(chī)食物

不(bù)要光(guāng)一味的喝酒，喝(hē)酒的同(tóng)时(shí)也(yě)可以抽出(chū)一(yī)点(diǎn)时间来吃一些食物，可以有选(xuǎn)择性地挑选一(yī)些有解酒和补充能量(liàng)的食(shí)物来吃(chī)，可以(yǐ)有效摆脱(tuō)酒精(jīng)的(de)控制。常饮酒会造(zào)成人体内维生(shēng)素B的(de)丢失(shī)，而猪肝就是富含维(wéi)生素B的食物;海鲜(xiān)中的贝类(lèi)食物通常含有丰富(fù)的维生素B12、牛磺酸(suān)和糖元，维生(shēng)素B12和糖元对于促进肝脏(zàng)的(de)功能发挥(huī)着(zhe)重要的作(zuò)用。

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