说(shuō)到腰椎间盘突出，很多(duō)时候，我们会(huì)想到中年人、老年人才会出(chū)现，其实在当前，很多年轻人也会出(chū)现这(zhè)个情(qíng)况，年纪轻轻，但是(shì)腰不好，对此，很多人非(fēi)常纳闷，哪(nǎ)些原因的出现(xiàn)，导致这(zhè)个(gè)情况(kuàng)的发生呢？

什(shén)么原(yuán)因(yīn)导致的腰突

1，久坐。对于(yú)很(hěn)多年轻(qīng)人来说(shuō)，喜欢(huān)久坐，坐下来玩手机，是(shì)一件很惬意的事情，殊不知，这样的情况，对于健康的(de)影响是非常大(dà)的(de)，坐下的时间长，此时会对(duì)腰部形成压(yā)迫，相应的，会有腰椎间盘出现了突出的(de)情况，越(yuè)是(shì)坐立的时间(jiān)长(zhǎng)，带来的感觉(jué)越(yuè)明显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺。除了久坐(zuò)之外(wài)，年轻人特别(bié)喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩(wán)手机，一躺就是半(bàn)天，这样的(de)情况，其实也是不利于腰椎的护理。长时间地保(bǎo)持这个姿势，对于腰椎的影响是(shì)非常大的(de)，很容易(yì)导致(zhì)腰部异常(cháng)的弯曲，带来的突出表(biǎo)现更加明(míng)显。

3，扭伤。年轻人可能考(kǎo)虑到年轻气盛，身体的力气(qì)是很强的(de)，此时会(huì)在搬运(yùn)东西的时候，突然发力(lì)，这(zhè)样的话，会(huì)导致(zhì)腰部一不(bù)小心被扭伤，时间一(yī)长的话，对于腰椎也会有(yǒu)影响，导致突出。

4，缺(quē)乏运动。很多年轻人越来越喜欢宅在(zài)家里(lǐ)，外出运(yùn)动的人越来越(yuè)少，长时间(jiān)这样做的话(huà)，导(dǎo)致腰椎处于退(tuì)化状态，这样的情况，也会(huì)导致腰椎的(de)活力(lì)减弱，使得突出更加明显。

5，受到湿气寒气。有些时候，内因也是不得不重视(shì)的一(yī)个因素，内(nèi)因的出现，会(huì)导(dǎo)致年轻人的腰椎出(chū)现(xiàn)异常，伴随着湿气(qì)寒(hán)气透过身体，身体(tǐ)处(chù)于(yú)受(shòu)寒受湿的状态下，也会出(chū)现突出(chū)的情(qíng)况。

腰间(jiān)盘突(tū)出能复(fù)原吗

首先需要说(shuō)明一下，对(duì)于(yú)椎间盘突出(chū)的患者是不可能复原的。因为椎间盘一旦出现突出(chū)，是不可能回位的，所以我们后期任(rèn)何的治疗办法，都是以缓解病(bìng)人临床(chuáng)症状为主要目的。

如果病人椎间盘突出早期不是(shì)很严重(zhòng)，可以选择积极的进行保守治疗，比如注意休息(xī)保护，避免久(jiǔ)坐久站，避免过度的弯(wān)腰拿重东西，戴个(gè)腰围带(dài)保护一下(xià)腰(yāo)椎，局部积极的进(jìn)行热敷，并且(qiě)配合(hé)使用曲(qū)度腰椎治疗仪，矫(jiǎo)正变形的生理(lǐ)曲度，疼(téng)痛自然消(xiāo)失。

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而椎间盘突出(chū)比较严重，引起脊髓神经明显(xiǎn)受压，影(yǐng)响(xiǎng)病(bìng)人正(zhèng)常工(gōng)作或者生活的，对于(yú)这样的病人，就有必要积极的进行(xíng)手术(shù)治疗，通常(cháng)需要进行椎间盘的摘(zhāi)除(chú)手(shǒu)术治(zhì)疗。

腰(yāo)间盘(pán)突出如何护理调节

1、适(shì)当的(de)锻(duàn)炼(liàn)腰部是不可少的事情，为此，像早(zǎo)起后，可以做一下扩胸(xiōng)运动，在做(zuò)扩胸运动(dòng)的时候，对于(yú)后背、腰椎(chuí)有(yǒu)牵(qiān)拉(lā)的作用，这样的(de)牵拉过程，使得腰椎得(dé)到很(hěn)好的锻炼，对(duì)于护腰是比较好的。

2、避免腰部受到(dào)寒气(qì)，一定要避免把后(hòu)背露(lù)出来，为此，防(fáng)寒保暖是不可少的事情(qíng)。

3、在搬运东西(xī)的(de)时(shí)候，要量力而行，对于搬(bān)不动的(de)东西，一定要避免，不要逞能，一旦过于用(yòng)力把腰部扭伤(shāng)了，也是(shì)很危险的，为此，能搬则搬，不能搬就不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如(rú)钟(zhōng)是很(hěn)重要的，睡觉(jué)的时候，尽量避免蜷缩起来，保持右侧卧(wò)睡姿(zī)即可。

5、在(zài)腰部扭伤应(yīng)该及时去医院就诊，以(yǐ)免耽误病情。

相信介绍了(le)这(zhè)么多，大家对(duì)于(yú)为什(shén)么当前很(hěn)多年轻(qīng)人出现(xiàn)腰椎间盘突出(chū)有了更多(duō)的了解(jiě)了，导致这个情(qíng)况的出现(xiàn)，或和(hé)这些原因(yīn)有(yǒu)关，希望(wàng)大家多重视，科学(xué)的护理调节(jié)才是最(zuì)重(zhòng)要(yào)的事情，此时，在生活中，要合理地控制好身体(tǐ)，避免出(chū)现扭伤(shāng)的情(qíng)况，为(wèi)此(cǐ)，这(zhè)样调(diào)节会更好，不要掉以轻心。

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