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　　饺子是一种比较常见的食物，味道鲜(xiān)美，而且营养丰富，在减(jiǎn)肥期(qī)间(jiān)适(shì)量进食饺子，能(néng)够补充机体所需要(yào)的营(yíng)养物(wù)质(zhì)和能量，有(yǒu)助于维持机体的正常代(dài)谢。

　　但是需要(yào)注意的(de)是，饺子当中也(yě)含有(yǒu)一(yī)定的热(rè)量，而且肉(ròu)馅(xiàn)饺子(zi)的热量也比较高。

　　如果在减肥(féi)期间一(yī)次性进食(shí)太多饺子，同时没有控制其他(tā)食物的(de)摄(shè)入，并(bìng)且(qiě)在进食(shí)之后也(yě)没有进行运动，有可能会对减(jiǎn)肥效果产生影(yǐng)响，所以在减肥期(qī)间不能过(guò)量食用饺子。

减肥中午(wǔ)花20元吃2份饺子(zi)可以吗(ma)？

　　我认为不(bù)可以，饺子里面有肉(ròu)，有菜(cài)，还有油脂，虽然说(shuō)这些食(shí)物在减肥期读西的字有哪些，读喜的字有哪些间是(shì)可以(yǐ)吃(chī)的，但是(shì)你吃两份那么多，常人都吃不了(le)两份(fèn)，所(suǒ)以你这个是(shì)不利于减肥的(de)。

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