酒后头痛(tòng)怎(zěn)么办？

一、按摩头部(bù)

对头部(bù)进行(xíng)力(lì)度适中的(de)按摩(mó)，是缓解偏(piān)头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道，你(nǐ)可以用(yòng)食指来(lái)按压(yā)，可以用(yòng)拳头在太阳穴到(dào)发际(jì)处轻轻(qīng)来回转动按摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜汁

取来生(shēng)白(bái)萝卜两斤，洗净(jìng)榨汁，稍加热后将汁饮下(xià)，每次一茶盅，10分钟(zhōng)一(yī)次，三次便(biàn)可解去酒(jiǔ)气。

2、吃大白菜(cài)心

取(qǔ)大白(bái)菜的菜心(xīn)并(bìng)切成(chéng)细丝后(hòu)，加入少量(liàng)的白(bái)糖以及白醋后搅拌后三(sān)五分钟后食用，可起到解酒的作(zuò)用。

3、服芹菜汁

将家里的(de)鲜芹菜两(liǎng)斤洗净切碎榨汁，当茶喝(hē)，连续喝(hē)三次(隔5分(fēn)钟(zhōng))，此汁对(duì)酒后头痛(tòng)脑胀(zhàng)脸(liǎn)潮红有特(tè)效。

4、饮鲜橘皮(pí)水

2两鲜橘皮加一斤水(shuǐ)煮沸，再加(jiā)进少量(liàng)细食盐摇匀后当茶喝，一次一(yī)茶盅，5分(fēn)钟再饮，三次便(biàn)见(jiàn)效果。中国四大佛山是哪些 四大佛山在哪几个省p>

5、喝绿豆汁

取(qǔ)绿豆2两，加水适量，煮熟后饮(yǐn)服，连汤中国四大佛山是哪些 四大佛山在哪几个省带(dài)豆一起饮。如(rú)果(guǒ)将(jiāng)绿豆捣(dǎo)碎用(yòng)开水(shuǐ)冲(chōng)服也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完(wán)酒之后，则可(kě)以喝几(jǐ)杯优质的蜂蜜(mì)水，这样不仅可以(yǐ)使头(tóu)痛头(tóu)晕症状逐渐消失，而且还可以使(shǐ)你(nǐ)快(kuài)速入睡哦，并且(qiě)第(dì)二天(tiān)起来也不会头痛。

酒后头痛是(shì)什(shén)么原(yuán)因

1、酿酒过程中产生的(de)化学物质

酿酒过程(chéng)中都会产生极少量的甲(jiǎ)醛和甲(jiǎ)醇，如果对(duì)工艺条件控制不佳就(jiù)会导致甲(jiǎ)醛和甲醇含量过高。白(bái)酒、啤(pí)酒(jiǔ)、葡萄酒(jiǔ)及(jí)其它类(lèi)的果酒、米酒(jiǔ)等都可能产生甲醛和(hé)甲(jiǎ)醇(chún)。

有(yǒu)些(xiē)酒(jiǔ)类(如(rú)啤(pí)酒、果(guǒ)酒、米酒(jiǔ)等(děng))含有(yǒu)一种叫酪胺的物质，这种物(wù)质极易(yì)诱发头痛(tòng)。因(yīn)为酪(lào)胺是一种茶酚胺类物质，能刺(cì)激交感神经末梢释(shì)放去甲肾上腺素。去甲肾(shèn)上腺素有收缩血(xuè)管(guǎn)、升高血压的作用，从而引起(qǐ)头(tóu)痛。

2、脑血液供应不(bù)足

饮(yǐn)酒(jiǔ)会降低脑血流量，从而脑血流量的降低引起脑内(nèi)乳酸、氧离子、钾离(lí)子(zi)。腺苷、前列腺(xiàn)素及(jí)儿茶酚胺类物质堆积，这些物质本身就是致痛物质，并且(qiě)这(zhè)些物质还会引起脑血管扩张。

3、杂醇(chún)油惹得祸

无论是酿(niàng)造酒或蒸馏酒皆有微量(liàng)的杂醇油存在(zài),而酒中(zhōng)的杂(zá)醇油也是(shì)导(dǎo)致(zhì)喝(hē)酒(jiǔ)后会昏痛的(de)因(yīn)素。

怎么预(yù)防酒(jiǔ)后(hòu)头痛

想(xiǎng)要(yào)预(yù)防酒后头痛(tòng)，在喝酒之前(qián)就(jiù)应(yīng)该先做点功课(kè)，以防(fáng)止自(zì)己醉倒。

1、不要空腹(fù)喝(hē)酒

在酒(jiǔ)席刚开始(shǐ)的(de)时候，应该先抓(zhuā)着(zhe)时间吃点(diǎn)饭菜，填充一下胃，先给胃(wèi)提早做一点保(bǎo)护(hù)措施。因为空腹饮(yǐn)酒的话酒精(jīng)会吸收得快，使人更(gèng)容(róng)易醉，而(ér)且(qiě)空腹喝酒(jiǔ)对肠胃的伤害(hài)很大，特别是(shì)喝(hē)高了的时候，容(róng)易造成胃出血。先吃点饭菜垫着胃，可以(yǐ)使(shǐ)乙醇在体(tǐ)内(nèi)吸收时间延(yán)长，不容(róng)易醉。

2、喝(hē)酒喝牛奶

如果没有时间先吃饭菜垫胃，可以(yǐ)先喝(hē)一杯热(rè)牛奶。牛(niú)奶会在胃(wèi)里形(xíng)成一层薄膜，可以保护我(wǒ)们(men)的胃部(bù)。

3、喝酒期间选择性地吃食物(wù)

不要光一(yī)味的喝酒(jiǔ)，喝酒(jiǔ)的同时也可(kě)以抽出一点时间来吃一些食物，可(kě)以有选择性地挑选(xuǎn)一些(xiē)有(yǒu)解酒和补充能(néng)量的食物来吃，可以有效摆脱酒精的控制。常(cháng)饮酒会造(zào)成人体内维生素B的丢失(shī)，而猪肝就是富含维(wéi)生素B的食物(wù);海鲜中的贝(bèi)类食物(wù)通常(cháng)含(hán)有(yǒu)丰富的维生(shēng)素B12、牛(niú)磺酸和糖元，维生素B12和糖元对于促(cù)进肝脏的功能发挥着重要的作用。

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