减肥期间(jiān)能吃饺子吗午餐，10个饺(jiǎo)子相当(dāng)于(yú)几(jǐ)碗饭减肥(féi)期间一般能吃饺子，适量吃(chī)饺子通(tōng)常不(bù)会影响减肥(féi)效果(guǒ)，并且还可(kě)以补充(chōng)身体所需要(yào)的营养，但要避免一次性过多(duō)食用(yòng)的(de)。

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减(jiǎn)肥期间能吃饺(jiǎo)子吗午餐，10个(gè)饺(jiǎo)子相当于几碗饭

　　饺子是一种比较常见的食物(wù)，味道鲜美，而且营(yíng)养丰(fēng)富，在减肥期间适量进食饺子，能够补充机体所需要的营养物(wù)质和(hé)能(néng)量，有助于维持(chí)机体的正常代谢(xiè)。

　　但是需要(yào)注意的是，饺子当中也含有一定(dìng)的(de)热(rè)量，而且(qiě)肉馅饺子的热量也比较高。

　　如果在减肥(féi)期间一次性进食太多(duō)饺子，同时没有控制其(qí)他(tā)食物的摄入，并且在(zài)进食之后也没有进(jìn)行运动，有可能(néng)会对减肥(féi)效果产(chǎn)生影响，所以在(zài)减肥(féi)期(qī)间不能过量食(shí)用饺(jiǎo)子(zi)。

减肥中午花20元吃2份饺(jiǎo)子(zi)可以吗？

　　我认为不(bù)可以，饺子里面(miàn)有肉，有菜，还有油脂，虽然说这些食物在(zài)减肥期间是可以吃的，但是你吃两份那么多，常人都吃不了两份，所以你这个是不利于减肥(féi)的。

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