减肥期间能吃(chī)饺子吗午餐，10个饺(jiǎo)子相当于几碗饭减肥(féi)期间(jiān)一(yī)般能吃饺(jiǎo)子，适(shì)量吃饺子通常不会影响减肥效果，并且还可以(yǐ)补充身体所需要的(de)营(yíng)养，但要(yào)避免一次性过多食用(yòng)的。

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减肥期(qī)间能吃饺(jiǎo)子吗(ma)午餐，10个(gè)饺子相当于几碗(wǎn)饭

　　饺子(zi)是一种比较常见的食物(wù)，味道鲜美(měi)，而且营养丰富，在减(jiǎn)肥期间适量进(jìn)食饺子，能够补充机体所需要的营(yíng)养物(wù)质和能量，有助于维持机体(tǐ)的(de)正常代谢(xiè)。

　　但(dàn)是需(xū)要(yào)注意的是，饺(jiǎo)子当中也含(hán)有一定的(de)热量，而且肉馅(xiàn)饺子(zi)的热量(liàng)也比较高(gāo)。

　　如果在减(jiǎn)肥期间一次性(xìng)进食(shí)太多饺(jiǎo)子，同时没有控制其他食物的摄入，并且在进食(shí)之后也没有进行运动，有可能会(huì)对减肥(féi)效果(guǒ)产(chǎn)生影响，所以在减肥(féi)期间(jiān)不能过量食用饺(jiǎo)子。

减肥(féi)中午花20元吃(chī)2份饺子可以吗？

　　我(wǒ)认为不可以，饺子里面有肉，有(yǒu)菜，还(hái)有(yǒu)油(yóu)脂，虽然说这些食物在(zài)减(jiǎn)肥期(qī)间是可以吃的，但是你吃两份那么多，常人都(dōu)吃不了两份，所以你这(zhè)个是不利(lì)于减肥的。

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