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徐海为是谁？黍米是大黄米吗黍米可以减肥吗

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黍米可以(yǐ)减肥吗

　　黍(shǔ)米是可以减肥的。

　　黍米(mǐ)有(yǒu)减肥和(hé)降(jiàng)低血(xuè)压的功(gōng)效与(yǔ)作用(yòng)。

　　首先黍(shǔ)米(mǐ)里含有大量的不(bù)饱和脂肪(fáng)酸，能够把人体内(nèi)多余的(de)脂肪分解掉(diào)，当作(zuò)废物排(pái)出身(shēn)体之外，所以适当吃(chī)一些(xiē)黍米(mǐ)能(néng)达到很好的减肥效(xiào)果。

　　其次黍米里面含(hán)有非常多的微量元素和钾元素，而且还(hái)有(yǒu)很(hěn)多其他的(de)营(yíng)养物质(zhì)，具有降血压和治疗贫血(xuè)的功效。

黍米是大黄(huáng)米吗？

　　黍米是大(dà)黄米。

　　黍(shǔ)米和(hé)大(dà)黄米(mǐ)属(shǔ)于同一种(zhǒng)物质，大黄(huáng)米别(bié)名(míng)是(shì)软(ruǎn)黄米、黍米，经常被磨成(chéng)面(miàn)粉，制作各种糕点。

　　同时(shí)黄米富含蛋白质、碳水化合(hé)物、B族(zú)维(wéi)生素以及维生素E、锌铜锰等营养元素(sù)。

　　黍(shǔ)为(wèi)一年生草本。

　　秆(gǎn)直立，单生或少(shǎo)数(shù)丛生，高60～120厘米，有(yǒu)节，节上密(mì)生(shēng)髭毛(máo)。

　　叶鞘松(sōng)弛，被疣毛；叶(yè)舌长约1毫米，具长约(yuē)2毫米的纤毛；叶片(piàn)线状披针(zhēn)形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛或无毛，边缘常粗糙。

　　圆锥花(huā)序，开展或较紧密，成熟(shú)则(zé)下垂，长约30厘米，分枝具(jù)角棱，边缘具粗(cū)糙刺毛，下(xià)部(bù)裸露(lù)，上部密生小(xiǎo)枝与小穗；小穗卵状椭(tuǒ)圆徐海为是谁？(yuán)形，长约4～5毫米；颖纸(zhǐ)质(zhì)。

　　黍(shǔ)米中所含的脂(zhī)肪主(zhǔ)要(yào)有棕榈(lǘ)酸、廿(niàn)四烷酸、十七烷(wán)酸、油酸、亚油酸、异(yì)亚油酸等，均有利(lì)于(yú)生长发育(yù)。

　　黍(shǔ)米中含(hán)有的粗(cū)纤(xiān)维(wéi)、灰分。

　　黍米中还含有多(duō)种米、麦中所缺乏的氨(ān)基酸，对(duì)调补机(jī)体代(dài)谢(xiè)十分重要。

徐海为是谁？3>大黄(huáng)米是什么米啊?

　　大黄米（又称“软黄米”），与“小米”非同一种(zhǒng)作物，是由糜(mí)子（黍）去皮加工而成。

　　适于贫瘠干燥土壤(rǎng)生长，多(duō)分(fēn)布于印度、中(zhōng)国(guó)、尼(ní)日(rì)利(lì)亚和俄(é)罗斯。

　　糜子是生长于我国北(běi)方的一种农作(zuò)物(wù)，含(hán)有的人(rén)体必需的八种氨基酸的含量均高于(yú)大(dà)米和小麦，尤(yóu)其是蛋氨酸含量，几乎是(shì)大米和小麦的两倍。

　　大黄米介(jiè)绍：

　　【来源】

　　为禾本(běn)科植(zhí)物(wù)黍的种(zhǒng)子。

　　【植物形态】

　　黍(《诗经》) 一年生草本(běn)。

　　秆直立，单生或少(shǎo)数丛生(shēng)，高60～120厘米，有节，节上密生髭毛。

　　叶鞘松弛，被疣毛；叶舌(shé)长约1毫米，具长约2毫(háo)米(mǐ)的纤(xiān)毛；叶(yè)片线(xiàn)状披(pī)针形(xíng)，长10～30厘米，宽1.5厘(lí)米(mǐ)，具柔毛(máo)或无毛，边(biān)缘常(cháng)粗(cū)糙。

　　圆锥花序，开(kāi)展或较紧(jǐn)密，成熟则下垂，长约(yuē)30厘米，分枝具(jù)角(jiǎo)棱，边(biān)缘具粗糙刺毛，下部(bù)裸露，上部(bù)密(mì)生小枝与小穗(suì)；小穗卵状椭圆(yuán)形，长约4～5毫米(mǐ)；颖纸(zhǐ)质。

　　无(wú)毛(máo)，第一颖长(zhǎng)为小穗的1/2～2/3，先端(duān)尖或锥尖(jiān)，具(jù)5～7脉，第二颖(yǐng)与小穗等长，大(dà)多为(wèi)11脉；第一(yī)外稃形似第二颖；内稃薄膜质，较短小，长(zhǎng)1.5～2毫米，先(xiān)端(duān)常微凹(āo)。

　　颖果圆形(xíng)或椭圆形，平(píng)滑而有光泽，长约3毫米，乳白、淡黄或红色。

　　种子(zi)白色、黄色(sè)或(huò)褐色(sè)，性(xìng)粘(zhān)或不粘。

　　我国(guó)华(huá)北、西(xī)北多有栽培。

　　一般分两(liǎng)种类型，以秆上有毛(máo)，偏穗，种(zhǒng)子粘者为黍；秆上无毛，散(sàn)穗，种子不(bù)粘者为稷。

　　本植物的(de)根(黍根)、茎(黍茎)，以及稷的种子(稷米)，稷(jì)的(de)茎(糜穰(ráng))亦(yì)供药用，各详(xiáng)专条。

　　【食用效果】

　　治泻(xiè)痢、烦渴(kě)、吐(tǔ)逆(nì)、咳嗽、胃痛、小(xiǎo)儿鹅(é)口(kǒu)疮、烫伤。

　　【营养含量】

　　1、含(hán)有丰富(fù)的脂肪，主要为不饱和(hé)脂(zhī)肪酸。

　　2、含有丰富的(de)维生素E，每100克中含有1.79毫克(kè)。

　　3、膳食纤维(wéi)含量丰(fēng)富，为大(dà)米的4倍。

　　4、含钾高含钠低，100克中含钾:201 毫克，钠:1.7 毫克，常吃对高血(xuè)压患者有益。