一(yī)个鸡(jī)腿多重，一个鸡腿(tuǐ)多(duō)重多少克是鸡腿(tuǐ)的(de)重量(liàng)，主要看鸡的大小，有大的鸡(jī)，也有(yǒu)小的鸡，一般来说，小(xiǎo)的鸡(jī)腿大概(gài)有175克，大的鸡腿(tuǐ)有250克左右的。

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一(yī)个鸡(jī)腿多重，一(yī)个鸡腿多重多(duō)少克

　　鸡腿(tuǐ)是(shì)所有鸡的部位当中最(zuì)受人类欢迎的一部(bù)分，因(yīn)为鸡腿上(shàng)的肉(ròu)比较紧实(shí)，而(ér)且肉质比较细(xì)化。

　　很多人在制作(zuò)料理的时候会专门选择鸡(jī)腿，而不会选择整只的安定区属于哪个省哪个市的，安定区属于哪里鸡。

　　鸡腿的(de)重(zhòng)量，主要看鸡的大小，有大(dà)的(de)鸡，也有小的鸡，一般来说，小的鸡腿大概有175克，大的(de)鸡腿有250克左右(yòu)。

营养价值(zhí)

　　1、鸡肉肉质细嫩(nèn)，滋味鲜(xiān)美，由于其味较淡，因此可(kě)使用于各种料理中。

　　蛋白质的含(hán)量颇多，在(zài)肉之(zhī)中，可以说(shuō)是(shì)蛋白质(zhì)最高的(de)肉类之一，是属于高蛋白低脂(zhī)肪的食品。

　　钾硫酸氨基酸的(de)含(hán)量颇(pǒ)多，因此(cǐ)可弥补牛及猪肉的不(bù)足。

　　同(tóng)时也(yě)由(yóu)于鸡肉比其他肉类的维生素A含量多，而(ér)在量方面虽比蔬菜或肝脏差，但和(hé)牛(niú)肉和猪肉相(xiāng)比(bǐ)，其维生素A的含(hán)量(liàng)却高出许(xǔ)多。

　　腿肉是从脚(jiǎo)到(dào)腿(tuǐ)的部位，及腿根一(yī)带的(de)肉(ròu)，其(qí)肉质(zhì)颇坚硬(yìng)，连皮一起摄取时，脂肪的含量较多，也是在整只(zhǐ)鸡中铁分含量最多的一部分。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉肉蛋(dàn)白质的含量比例较高，种类多，而且消化率高(gāo)，很容易被人体吸(xī)收(shōu)利用，有增强体(tǐ)力、强壮身(shēn)体的(de)作用。

　　鸡肉含有对(duì)人体生(shēng)长发育有重(zhòng)要作用(yòng)的磷(lín)脂类(lèi)，是中(zhōng)国人(rén)膳食结构中脂肪和磷脂的(de)重要来源之一(yī)。

　　鸡(jī)肉对营养不良、畏寒怕(pà)冷、乏力疲劳、月经(jīng)不调、贫血、虚弱等(děng)有(yǒu)很(hěn)好的(de)食疗作(zuò)用。

　　祖(zǔ)国(guó)医(yī)学认(rèn)为，鸡肉有(yǒu)温中益(yì)气、补虚填(tián)精、健脾胃、活血脉、强(qiáng)筋骨(gǔ)的功(gōng)效。

功(gōng)效(xiào)与作用(yòng)

　　1、鸡腿(tuǐ)的蛋白质(zhì)很(hěn)丰富。

　　在肉类(lèi)里面就数鸡(jī)肉的(de)蛋白质最(zuì)高了，而且鸡肉还是(shì)低(dī)脂肪的(de)食品(pǐn)。

　　如(rú)果担心发胖(pàng)，吃(chī)的(de)时候可以去(qù)皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫力。

　　因为鸡肉可以温(wēn)中益气，有补虚损(sǔn)的(de)功效，特别适合亚健(jiàn)康的人们食用，而且(qiě)对月(yuè)经不调(diào)、产后奶少、水肿等现象(xiàng)有改(gǎi)善的效果(guǒ)。

　　3、强身健体。

　　因为(wèi)鸡肉(ròu)非常容易被(bèi)人(rén)体消化，所(suǒ)以也提(tí)高(gāo)了(le)人(rén)体对鸡(jī)肉的(de)吸收率，从而可以将鸡肉的营养价值(zhí)最大化吸(xī)收，起到强身(shēn)健(jiàn)体的作用。

　　4、补肾强精。

　　多(duō)吃鸡腿肉，可以对(duì)因为肾精不足而引起的小便(biàn)次数多、耳(ěr)聋、少精(jīng)、精冷等症状有改善的功效。

　　5、促(cù)进(jìn)智力(lì)。

　　鸡肉具(jù)有一定的解(jiě)毒作用(yòng)，而且它(tā)的抗氧(yǎng)化效果(guǒ)也非常好，有(yǒu)助(zhù)于改善心脑功(gōng)能，而且(qiě)还能促进儿童的智(zhì)力发(fā)育。

一(yī)个鸡腿大(dà)概多重

　　一(yī)个鸡(jī)腿的重(zhòng)量(liàng)大约是180克,如果大一点的话在230克到(dào)250克左右。

　　鸡(jī)腿是从脚到腿的部(bù)位,及腿根一带的肉,其肉质颇坚(jiān)硬(yìng),在整只鸡中铁分(fēn)含(hán)量最(zuì)多(duō)的(de)一(yī)部(bù)分(fēn)。

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