白露，是“二(èr)十四节气”中的第15个(gè)节气，秋季第3个节气。白(bái)露(lù)节气过来，大部(bù)分泡泡面膜泡泡越多越脏吗，冒泡面膜是不是泡越多脸越脏地区(qū)温(wēn)度降低。白(bái)露是秋(qiū)天的第(dì)三个节气(qì)，表示孟秋(qiū)时节的结(jié)束和仲泡泡面膜泡泡越多越脏吗，冒泡面膜是不是泡越多脸越脏秋时节的开始。这(zhè)时，人们就会(huì)明显(xiǎn)地(dì)感觉(jué)到炎热的夏天已过，而凉爽的秋(qiū)天已经到来了。时至(zhì)白(bái)露，夏季(jì)风逐渐为冬(dōng)季风所代替，冷空气转守(shǒu)为(wèi)攻，加上(shàng)太(tài)阳直(zhí)射点南移，北半球日照时间变短(duǎn)，光照强度(dù)减弱，地面辐射散热快，所以温度下降速度(dù)也逐渐加快。白露基本结(jié)束了暑天的闷热，天(tiān)气渐渐(jiàn)转凉，寒生露凝。古人以四时配五行(xíng)，秋(qiū)属金(jīn)，金(jīn)色白，以白形容秋露，故名“白(bái)露”。

白露时早晚的气温较低，而正午的气温仍较高，这一时节是秋季温差最大的时候(hòu)。俗语言：“白露身不露(lù)，寒露脚不露。”

需随时(shí)留意天气情况，及时增加衣物(wù)，预(yù)防感冒。但(dàn)添衣不(bù)能太多太快(kuài)，应遵循“春(chūn)捂秋(qiū)冻”的原则(zé)，适当(dāng)接(jiē)受耐寒训练，可增强机体的抵(dǐ泡泡面膜泡泡越多越脏吗，冒泡面膜是不是泡越多脸越脏)抗(kàng)力。

秋季是非(fēi)常适合锻炼(liàn)的时节，秋高(gāo)气爽(shuǎng)，适(shì)当做些(xiē)户外运动有利(lì)于舒(shū)展身体，可(kě)选(xuǎn)择(zé)慢(màn)跑、爬山、踢毽子、打(dǎ)太极拳等(děng)方式进行运动(dòng)。

运动(dòng)宜(yí)动静结(jié)合，可平卧于床(chuáng)上，两手(shǒu)放在上腹(fù)部，做(zuò)腹式(shì)深呼吸(xī)。

白(bái)露时节(jié)，是全年(nián)昼夜温差最(zuì)大的节气，此时(shí)阳气渐(jiàn)收、阴气渐增(zēng)，天气以燥、凉为主气。燥易伤肺，肺燥是(shì)一种中医(yī)证候，是由于肺阴(yīn)液亏少，肺不(bù)能发(fā)挥其正常宣发肃降(jiàng)的生理(lǐ)功(gōng)能，从(cóng)而导致声音(yīn)嘶哑、干咳少痰(tán)、大便干燥、皮肤干燥等(děng)一系列(liè)症状。

长期的肺燥还可能会导(dǎo)致肺部(bù)损伤(shāng)和(hé)炎症(zhèng)，增加肺癌的发(fā)病(bìng)风(fēng)险。因此，白露(lù)时节(jié)宜润肺养阴，以此平(píng)衡体内的阴(yīn)阳(yáng)，预防因阴阳失衡而导致的疾病，同时保持肺部的健(jiàn)康。

露从(cóng)今夜白，夜(yè)自此日凉(liáng)。“白露是整个秋天最好的时辰，在这(zhè)样(yàng)的时(shí)辰里(lǐ)，秋才有了诗的味道。”

天渐(jiàn)凉，添衣裳，望珍重，祝安康！

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