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红石榴是补血的吗

　　是的，红(hóng)石榴(liú)是补血的。

　　吃石(shí)榴能(néng)补铁补血。

　　石榴能促进铁(tiě)的吸(xī)收,起(qǐ)到补血效果(guǒ)。

　　石榴的含铁(tiě)量不是很高,但石(shí)榴中含有丰(fēng)富维生素C,可(kě)以促进蛋白(bái)质、钙(gài)、铁的吸收(shōu),

　　铁可促(cù)进体内血红蛋白(bái)的合成(chéng),进(jìn)而起到补血效果。

红石榴怎么挑甜的快点呢(ne)

　　1、看颜色。

　　黄色品种(zhǒng)较甜(tián)。

　　石榴的品种(zhǒng)很多，按表皮分(fēn)有红(hóng)色、黄色等，一般红中带点(diǎn)青，青(qīng)中带点黄(huáng)的比较(jiào)甜。

　　甜石榴果(guǒ)嘴(zuǐ)合拢，皮色粗糙，叶片(piàn)短宽；而酸石榴果嘴多张(zhāng)开，果(guǒ)形规整，皮色光亮，叶(yè)片狭长(zhǎng)。

　　2、看(kàn)形状。

　　形(xíng)状有棱的比(bǐ)圆(yuán)的(de)好。

　　外观比较圆的石榴，皮(pí)都比较(jiào)厚。

　　反而外(wài)观果棱显现的(de)，才是皮(pí)薄完全成熟的石榴，这样(yàng)的石榴(liú)更甜。

　　3、看重量。

　　手感重(zhòng)的水分多。

　　一般同样大(dà)小的(de)两个石榴(liú)，手感重的相对水分大、汁液多，籽粒饱满。

　　4、看(kàn)光(guāng)泽。

　　皮肉紧绷的新鲜(xiān)。

　　表皮光亮(liàng)，皮(pí)肉紧绷的是(shì)新鲜(xiān)石(shí)榴，外皮松(sōng)弛、有(yǒu)黑斑的(de)可能是存放时(shí)间过久导致(zhì)的(de)。

　　另外，表皮无(wú)划伤(shāng)、带枝叶的(de)比较(jiào)新鲜。

　　5、看开口。

　　正(zhèng)常(cháng)生长(zhǎng)成(chéng)熟(shú)的石榴(liú)开(kāi)口也(yě)是自然开裂(liè)的(de)，这样的开(kāi)口不(bù)会影(yǐng)响石(shí)榴的品质及口感。

　　但也有一些石榴是因(yīn)为雨水和(hé)日晒(shài)而导致(zhì)的(de)非(fēi)自然开口，这样的开(kāi)口会影响石(shí)榴的(de)口感，果粒也(yě)不够饱满。

　　6、看硬度(dù)。

　　我们挑选(xuǎn)石榴时可(kě)以用指腹稍(shāo)稍按压(yā)石(shí)榴(liú)的表皮，成(chéng)熟饱满(mǎn)的石榴皮肉紧绷，按下(xià)去会有(yǒu)硬实感，但是不新鲜或者内部已(yǐ)经(jīng)发烂的(de)石榴按下去则会软软(ruǎn)的比较松弛。

石(shí)榴怎么挑选(xuǎn)

　　 　　导语：石榴不(bù)仅(jǐn)可以(yǐ)助消化，还具有(yǒu)降低血脂(zhī)血糖以及胆固醇的多种(zhǒng)功(gōng)效。

　　红(hóng)石榴中(zhōng)富含矿(kuàng)物质，并具有两大抗氧化成分——红石榴多酚和花青素，同时，它还含有亚麻(má)油酸，维他(tā)命c和叶酸。

　　红(hóng)石榴中(zhōng)含有的(de)钙、镁、锌等矿物质萃(cuì)取精华，能迅速补充肌(jī)肤(fū)所(suǒ)失水份，令肤质更(gèng)为明(míng)亮柔润。

　　石榴怎么挑?下(xià)面告(gào)诉你。

　　石榴怎么挑(tiāo)?

　　 　　1、看颜色(sè)

　　 　　很多人(rén)都(dōu)认为石榴要红(hóng)红的才是最甜的，但是买(mǎi)回家(jiā)后(hòu)却发现并不(bù)如想象那(nà)般。

　　其(qí)实，石榴的颜色(sè)要是(shì)微微偏黄色的才是最甜(tián)最好吃的。

　　如果(guǒ)是买回家(jiā)打算存放很久就(jiù)可以挑选绿色未(wèi)熟(shú)的石榴(liú)。

　　 　　2、看光泽

　　 　　石榴表皮光(guāng)滑，挑(tiāo)选石榴的时候也可(kě)以根据石榴的表(biǎo)皮光泽度来判断石榴的(de)好(hǎo)坏。

　　 　　如果石榴的`表皮是(shì)光滑(huá)发亮的，那(nà)这个(gè)石榴就是新(xīn)鲜的(de)，反之如果石榴的表皮(pí)不太(tài)光滑且有黑斑，说明这(zhè)个石榴已经存放很久不再新鲜了。

　　 　　3、看硬度

　　 　　我们挑选石榴时可(kě)以用指腹稍(shāo)稍按压(yā)石榴的表皮，成熟饱满的石榴皮肉紧绷，按下去会有硬实感，但是(shì)不新(xīn)鲜或者内部已(yǐ)经(jīng)发烂的(de)石榴(liú)按下去则会软软的(de)比较(jiào)松(sōng)弛。

　　 　　4、看(kàn)开口

　　 　　正常生(shēng)长成熟的石(shí)榴开口也是自然(rán)开裂(liè)的，这样的(de)开(kāi)口不会影响石榴(liú)的品质及口感。

　　但也有(yǒu)一些石榴(liú)是因为(wèi)雨水和日晒(shài)而导(dǎo)致的非(fēi)自然(rán)开口，这样的开(kāi)口会影(yǐng)响石榴的(de)口感，果(guǒ)粒(lì)也不够饱满。

　　 　　5、看伤(shāng)口

　　 　　在挑选石榴的时候最好(hǎo)是选择表面(miàn)没有伤口(kǒu)的石榴，表皮完整不带划痕的石榴(liú)可(kě)以存(cún)放(fàng)的比较久，如果可(kě)以(yǐ)最好还带一截枝条的是(shì)最(zuì)好(hǎo)的。

　　因为(wèi)石榴表皮如果受伤有了疤痕会使石榴水(shuǐ)分流失较快，不(bù)易(yì)保存。

　　 　　6、挑时间

　　 　　石榴(liú)果(guǒ)实(shí)成熟(shú)期是(shì)每年的(de)9-10月，这个时(shí)期(qī)购买(mǎi)的(de)石榴是(shì)最(zuì)好最新鲜(xiān)的石榴，味道与品(pǐn)质也最有保障。

　　 　　7、挑重量

　　 　　石榴(liú)富含水(shuǐ)分，尤(yóu)其是成(chéng)熟新鲜的石榴更是水(shuǐ)分充足，所以相应(yīng)的(de)越好的(de)石榴重量(liàng)也会(huì)越重(zhòng)。

　　挑选石榴时，可(kě)以(yǐ)将两(liǎng)个同(tóng)样大小的石(shí)榴分别(bié)放(fàng)于(yú)两个手掌(zhǎng)心上掂量，一般更重(zhòng)的那(nà)个更新鲜，水(shuǐ)分也更充(chōng)足。

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