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1dm等于多少cm 1dm等于多少m 顺产后宫缩第几天最疼，顺产后宫缩疼的厉害怎么缓解

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顺产后(hòu)宫缩第几天(tiān)最疼(téng)，顺产后宫缩疼的厉(lì)害怎么缓解

　　顺产后宫缩(suō)第1-3天最(zuì)疼的。

　　一(yī)般顺产(chǎn)后1-3天比较疼。

　　宫缩指子宫收缩力，顺产后产妇仍然(rán)会出(chū)现宫缩(suō)症状，而这种宫(gōng)缩的目的是为了排出宫腔内滞(zhì)留的淤血，促(cù)进子宫收(shōu)缩，从而促使(shǐ)子宫一步步恢(huī)复到生产前(qián)的状态。

　　1、一(yī)般顺产后(hòu)宫缩1-3天

　　一般产妇顺产后子宫底在(zài)脐下1-2横指，之后便会每日下降约1.2公(gōng)分;下腹部会(huì)鼓(gǔ)起(qǐ)一(yī)个球形发硬的小包并伴有阵阵(zhèn)作痛(tòng)，这是因为子宫在产后正在慢慢(màn)恢复到(dào)正常(cháng)的状态，由子(zi)宫肌纤维缩复，子宫变小及子宫内膜(mó)再(zài)生所引起的(de)疼痛(tòng);母乳会刺激子宫进(jìn)一步(bù)收缩，所以喂(wèi)母乳时疼痛会进一步加重(zhòng)。

　　2、一般顺(shùn)产后宫缩4-7天

　　一(yī)般(bān)顺产(chǎn)后(hòu)宫缩(suō)4-7天宫缩会(huì)逐渐(jiàn)缓解，自然消(xiāo)失的，一般不会超过(guò)1dm等于多少cm 1dm等于多少m七天。

　　如果(guǒ)出(chū)现疼痛加重，请及时到(dào)医院(yuàn)就医。

　　3、顺产后宫缩消失后子宫的(de)变化(huà)

　　一般在产后(hòu)10～14天左右，子(zi)宫缩入盆腔，在下腹部就摸不到子宫了。

　　产后6周时子宫(gōng)恢复到正常大小(xiǎo)。

　　子宫(gōng)之所(suǒ)以会有这样(yàng)的变(biàn)化(huà)过程(chéng)，是因为(wèi)子(zi)宫肌肉剧烈收缩，促进子宫壁的血管闭(bì)锁或狭窄(zhǎi)，引起局部(bù)贫血，使肌纤维的胞(bāo)浆蛋白发生(shēng)自溶。

　　这都是子宫在恢复的过程(chéng)，不必太过担心。

产后宫缩痛(tòng)怎么躺最好(hǎo)

　　1.新(xīn)妈妈的睡姿是(shì)很(hěn)有讲究(jiū)的(de)，如果睡姿不正(zhèng)确可能会造成子宫移位;长(zhǎng)时间采用仰睡的方(fāng)式，会(huì)致使(shǐ)子宫向后移动，出现腰酸背(bèi)痛、白带异常等(děng)情况(kuàng)。

　　2.倘若是剖腹产，那(nà)么麻醉药失效后产妇(fù)会感觉疼痛，平躺子宫收缩疼痛(tòng)最为剧(jù)烈，因此(cǐ)要(yào)侧睡。

　　产妇身(shēn)体和(hé)床板应形成一个(gè)角度，大约(yuē)是二十到三十(shí)度角最好。

　　此外可以(yǐ)把毛毯之类的物品(pǐn)垫在身后，这样的话当女性(xìng)移动(dòng)时疼痛可以减轻。

　　3.产妇休(xiū)息时不要一直仰睡，而是(shì)侧睡、仰睡交(jiāo)替进行。

　　生产后两个星期1dm等于多少cm 1dm等于多少m可以俯躺，每(měi)天进行(xíng)一(yī)两次，每次(cì)大概一刻钟。

　　另外可(kě)以(yǐ)少吃多餐，多喝一些汤，可(kě)以帮助下奶。

　　还要多吃一(yī)些瓜果蔬菜，帮(bāng)助补充人体(tǐ)所需维生素(sù)，此外哺乳的(de)女性还要注意补钙。

　　4.生(shēng)产后的女性(xìng)需要安心休养(yǎng)，因此每(měi)天要保证睡眠充足，千万(wàn)不要让自(zì)己劳累。

　　但是需(xū)要(yào)指出的是，整天躺在床(chuáng)上也是不可取的。

　　通常(cháng)情况下产后(hòu)三天就可以下床走动了(le)，可(kě)以简(jiǎn)单活动一下(xià)身体(tǐ)。

　　坐月子(zi)期间，产妇也要注意锻(duàn)炼自己(jǐ)的(de)身体，可以(yǐ)选择做做(zuò)操(cāo)或者(zhě)练练瑜伽，以(yǐ)便帮助自(zì)己(jǐ)尽快恢(huī)复体形。

　　产后第二天开始，就(jiù)可(kě)以梳头、刷(shuā)牙等，但是最好不要用冷水。

产后宫缩痛是什么感觉

　　产后宫(gōng)缩(suō)和生产时的宫缩是(shì)一(yī)样(yàng)的，都是要进行子(zi)宫复原，所以都会出现阵(zhèn)痛的感觉，这种感(gǎn)觉就像腹部刀绞一般，对于每(měi)个(gè)女(nǚ)性生孩子都是非(fēi)常痛。

　　1、生(shēng)孩子时的(de)，阵痛能够促使孩子(zi)分娩出。

　　这种阵痛也(yě)是宫缩的(de)一种，而(ér)在产后进行(xíng)的宫(gōng)缩，这个是(shì)由于子宫(gōng)要进行复原时(shí)产生的一种疼痛。

　　这种疼痛就像又要生孩子一(yī)样，而且腹部也还在动，一(yī)般经产妇会出(chū)现这(zhè)种情(qíng)况(kuàng)。

　　2、子宫复原一般是(shì)在子宫(gōng)的底部和胃(wèi)部进(jìn)行平行(xíng)时，子(zi)宫就(jiù)达到了(le)原先的(de)状(zhuàng)态，每(měi)天只供(gōng)会下降到1横指，到第十天(tiān)差不多(duō)就恢复到了原来的位置。

　　这个时候的子宫就恢复(fù)了原(yuán)来的(de)状态。

　　3、如果子宫(gōng)收缩时的疼(téng)痛，很难忍受时，可以用手(shǒu)搓热然(rán)后对子宫处进行捂(wǔ)一捂，这(zhè)样(yàng)可以缓解一(yī)下疼痛，有的产妇可能会疼的睡不着(zhe)，晚上尤其难受(shòu)，这个时候一般就需要家人的关心(xīn)，不然产(chǎn)妇心情(qíng)会变得很焦虑，不利于产(chǎn)后恢复。

产后怎么刺(cì)激宫缩(suō)

　　促(cù)进产后子宫收缩，首先就是，产后妈妈一定要坚(jiān)持母乳喂养(yǎng)，母乳喂养可以增强宝宝(bǎo)的免疫力，还可以(yǐ)通过，婴儿(ér)对(duì)乳(rǔ)头的吸吮动(dòng)作，促(cù)进子(zi)宫的收缩，帮助产后妈妈的子宫恢复，产后妈妈在闲暇之余(yú)也可以(yǐ)自己多按摩(mó)一下乳房，这样也可以促进(jìn)子宫(gōng)收缩。

　　产(chǎn)后(hòu)促进(jìn)子宫收缩，还(hái)可以通过按摩的方式(shì)，首先产妇把手放(fàng)在肚脐(qí)周(zhōu)围，触摸寻(xún)找(zhǎo)子宫的位置。

　　如果感觉不到腹部(bù)有一个(gè)圆形硬(yìng)块，就需(xū)要做(zuò)子宫环形按摩，以此加速子(zi)宫的收缩(suō)，女性在产后(hòu)24小时(shí)以(yǐ)内，可(kě)以随时做子宫按摩。

　　产(chǎn)后促进(jìn)子宫收缩，还(hái)可以使用益母草，有摩擦(cā)就有加强子(zi)宫收(shōu)缩的作用，而且还可以促(cù)进恶露的(de)排出(chū)。

　　女性在产后医(yī)生会开一些益(yì)母草给产妇服用(yòng)，一般服用五天(tiān)，每天服用三次。

　　所以女(nǚ)性朋(péng)友只(zhǐ)需要按照(zhào)医生(shēng)的嘱咐进行用药，就可以促进子宫收缩了(le)。