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白(bái)芝麻能够养头发吗

　　白芝麻是(shì)能够养(yǎng)头发(fā)的。

　　吃(chī)白芝麻(má)对头(tóu)发通常是有必定优点的，平常能够适量吃。

　　白芝麻(má)是(shì)芝麻的一(yī)种，含(hán)有脂肪、蛋白质、卵(luǎn)磷脂等养分(fēn)物(wù)质，适量吃能够弥补(bǔ)头(tóu)发成(chéng)长所需(xū)的养(yǎng)分。白芝麻(má)可(kě)入肝、肾经，具有(yǒu)利肝肾(shèn)、祛风润肠的成效，关于(yú)缓解(jiě)肝肾(shèn)精血缺少引起的须发早白、掉发(fā)有必定的效(xiào)果。

　　白芝麻中(zhōng)含有必定的油脂，具有润肠通便(biàn)的效果，可(kě)辅佐防治晚年血亏削减引起(qǐ)的大便燥结(jié)。主张腹泻者、缓慢肠(cháng)炎者(zhě)防(fáng)止食用白芝麻，避免导致病况加剧。

　　此外，尽管(guǎn)白芝麻适量食用能(néng)够起到护发(fā)的效(xiào)果，可是过量食用，可(kě)能会(huì)导致内(nèi)分泌紊(wěn)乱，使头(tóu)发的发质下降。

怎样挑白芝(zhī)麻好(hǎo)吃又(yòu)香又(yòu)甜的

　　1、看色彩。

　　天然老练的白芝麻，色彩多为白黄(huáng)色，并不是特别的白，而通过漂白处理之后的白芝麻就(jiù)会变(biàn)得特别皎白。

　　2、看芝麻的丰满度。

　　随机选择几(jǐ)粒芝(zhī)麻调查，看芝麻的丰满(mǎn)度，优(yōu)质(zhì)的白(bái)芝麻十分丰(fēng)满(mǎn)，形(xíng)状(zhuàn开曼群岛属于哪个国家 开曼群岛是国家吗g)为虫卵状，且两端大小不一，一头为圆(yuán)形，另一(yī)头(tóu)稍尖。

　　3、闻滋味。

　　质量好(hǎo)的白(bái)芝麻(má)闻起(qǐ)来(lái)有(yǒu)芝麻(má)特有的香味，但这种香味不(bù)是(shì)香油的滋(zī)味(wèi)，而是一种淡淡的幽香(xiāng)。

怎么(me)选择(zé)白芝(zhī)麻的办法

　　选择白芝麻的办法

　　 　　1、找出一(yī)个断口的芝麻，看断口的(de)部(bù)分的色彩(cǎi)，假如断口(kǒu)部分是(shì)黑色，那就阐明是染色的;假(jiǎ)如断口部(bù)分是(shì)白色，那就阐明这种芝麻不是(shì)染色。

　　 　　2、可(kě)用打湿的手绢或纸巾辨真(zhēn)伪，在湿纸(zhǐ)巾上搓弄不掉色的是(shì)真货，不然可能(néng)是假货(huò)。

　　 　　3、品(pǐn)味滋(zī)味：真实的芝麻吃起来不(bù)苦(kǔ)，反(fǎn)而(ér)有点细微(wēi)的甜感，有芝麻香味，不会有任何异味;而(ér)染(rǎn)色(sè)的(de)芝麻有(yǒu)种古怪的机油(yóu)味，或者说有除了芝(zhī)麻香(xiāng)味(wèi)之外(wài)的(de).不正常(cháng)的滋(zī)味，并且(qiě)发苦。

　　白芝麻的(de)食(shí)疗(liáo)效(xiào)果

　　 　　芝麻味甘(gān)、性(xìng)平，入肝、肾、肺、脾经(jīng)。

　　 　　有补血(xuè)明目(mù)、祛风润肠、生津通乳、益肝(gān)养(yǎng)发(fā)、强(qiáng)身体，抗(kàng)衰老之(zhī)成(chéng)效。

　　 　　可用于医治身体虚弱、头晕耳鸣、高血压、高血(xuè)脂(zhī)、咳(ké)嗽、身(shēn)体虚弱、头发(fā)早白(bái)、贫血萎黄、津液缺少、大(dà)便燥(zào)结、乳少、尿血等症(zhèng)。

　　 　　一般人群均(jūn)可(kě)食用

　　 　　适合(hé)妇(fù)女(nǚ)产后乳汁缺少者食用(yòng);适合身(shēn)体虚(xū)弱、贫血、高脂血症、高血压病、晚(wǎn)年哮喘、肺结核，以及荨麻疹，习惯性便秘者(zhě)食用;适合糖尿病、血(xuè)小板削(xuē)减性紫瘴、缓(huǎn)慢神经炎、末梢神经麻(má)木、痔疮(chuāng)以及出血性本质者食(shí)用;

　　 　　患有缓(huǎn)慢肠炎、便溏腹泻者忌食;依据前人经(jīng)历，男(nán)人阳痿(wěi)、遗精者(zhě)忌(jì)食。

　　 　　每天(ti开曼群岛属于哪个国家 开曼群岛是国家吗ān)10~20克

　　白(bái)芝麻(má)的制造辅(fǔ)导(dǎo)

　　 　　1. 芝麻可榨制香油(麻油)，供(gōng)食用或制糕(gāo)点;种子去皮(pí)称麻仁，烹饪上多用(yòng)作辅料;

　　 　　2. 芝麻(má)仁外(wài)面有一层稍硬的(de)膜，把它碾碎才能使人体吸收到(dào)养分，所以整粒(lì)的芝麻(má)应加工后再吃;

　　 　　3. 炒制时千万不要炒糊。

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