晚餐吃什么好呢？如(rú)比较瘦的话，那就(jiù)吃(chī)荤的吧，补充营(yíng)养(yǎng)，做一个土豆肉块，做起来也比(bǐ)较简单，又好吃又有(yǒu)营养，另外加一个西红柿蛋(dàn)汤的。

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晚餐可以吃(chī)稀饭吗

　　晚餐是可(kě)以吃稀饭的。

　　稀饭一般指粥，通常晚餐吃(chī)粥是正常的，有利于消化，不会增加(jiā)胃肠负担。

　　稀饭指的是用大米或小米(mǐ)煮(zhǔ)成的(de)粥，其(qí)中小米粥中含(hán)有丰富的维生素、色氨(ān)酸、锌、铁等营养成分，进食后容易消化，不会对胃(wèi)肠黏(nián)膜造成刺激(jī)。大(dà)米粥中含(hán)有蛋白质、B族维生素(sù)、脂(zhī)肪等营(yíng)养(yǎng)物质，进食后(hòu)能够(gòu)为身体补(bǔ)充(chōng)营养成分。无(wú)论是大米(mǐ)粥还是(shì)小米(mǐ)粥(zhōu)都可以在(zài)晚(wǎn)餐(cān)时吃(chī)，均属于正常现(xiàn)象。因(yīn)为这些食物属于半流食，没有难以消化或刺激(jī)性成分，减少了(le)对胃肠道造成的刺激，起(qǐ)到保护胃肠道黏膜的(de)作用，不会(huì)诱(yòu)发胃一句话气死嫉妒你的人，嫉妒心太重的人一般是怎样的人胀(zhàng)、胃痛等不适(shì)感(gǎn)。

　　若自身(shēn)患有(yǒu)糖尿病，其体内血糖(táng)处在升高状(zhuàng)态，这种情况不(bù)建议(yì)在(zài)晚餐时吃，因(yīn)为在制(zhì)作期间容易(yì)产(chǎn)生(shēng)淀(diàn)粉(fěn)，且分(fēn)解成葡(pú)萄糖，大量(liàng)进食容易升高血糖，导致病情加重。

　　建(jiàn)议合理安排日(rì)常饮食，避免(miǎn)进食辛辣(là)及刺激性食物，尤其是晚餐(cān)时控(kòng)制好进食(shí)量(liàng)，不(bù)宜一次性(xìng)进食太多(duō)，以免增加胃肠负(fù)担，引起不(bù)适表现。

晚(wǎn)餐吃什么好呢

　　1、如比较瘦的话，那就吃荤的(de)吧，一句话气死嫉妒你的人，嫉妒心太重的人一般是怎样的人补充(chōng)营养，做一个土豆肉块，做起来也比较(jiào)简单，又好吃又(yòu)有营(yíng)养(yǎng)，另外(wài)加一(yī)个西红柿(shì)蛋汤。

　　2、如果想减肥的话(huà)，这边建议吃点高纤(xiān)维食物，芹(qín)菜香干肉丝。

　　又好(hǎo)吃，而且又不(bù)担心(xīn)长胖，另外配(pèi)一份冬瓜(guā)蛋汤，可以(yǐ)清肠。

　　3、如果是(shì)身(shēn)体不舒(shū)服食欲不佳，这边(biān)是建议(yì)喝汤，冬瓜(guā)排骨(gǔ)汤，喜(xǐ)欢的话可(kě)以加(jiā)点豆腐。

　　 清肺润肠(cháng)。

　　 操作简(jiǎn)单，还可以一边做家务一边堡汤，另外配(pèi)碗咸萝卜(bo)开(kāi)开胃，保证胃口大开。

　　4、近(jìn)期想补钙，就(jiù)买一根大同股，放(fàng)黄豆，来(lái)一个黄豆筒骨汤，放点千张(zhāng)、玉米段。

　　都是补(bǔ)钙的好(hǎo)东西(xī)，平时多运动晒(shài)晒太(tài)阳(yáng)更(gèng)好吸收。

　　5、胃不好的亲们，建议(yì)吃(chī)白菜(cài)豆腐，都(dōu)是对胃有好处的。

　　易消(xiāo)化。

　　胃不(bù)好的人最好是先喝(hē)汤(tāng)再吃饭。

　　6、另(lìng)外还有酱爆(bào)猪肝啊(a)（厨(chú)艺(yì)一般的(de)建议(yì)放点洋葱可(kě)以去(qù)味），红烧鲫鱼、酸辣土豆丝(sī)等等，都是比较(jiào)好的选择(zé)。

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