烤苹果怎么算熟了？苹果用盐水泡5分钟(zhōng)，除去(qù)表面的农药残留物的。

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烤(kǎo)苹果可(kě)以吃吗(ma)

　　烤(kǎo)苹(píng)果是可以吃(chī)的。

　　烤(kǎo)苹果是将新鲜的苹果放(fàng)入烤箱中，加热(rè)5分钟制(zhì)成，此时果胶的分子量变少，活性比生(shēng)苹果增加了9倍(bèi)。果(guǒ)胶(jiāo)中抑(yì)制胆固醇(chún)、中性(xìng)脂肪、抑制(zhì)血糖的作用随之增(zēng)加(jiā)。烤苹果具有(yǒu)健脑安神、降血压、降血脂、止泻等功效(xiào)。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能消化吸收丰富的营养元素磷和(hé)铁，并且(qiě)苹果(guǒ)在烤(kǎo)熟后还能释放出浅(qiǎn)浅(qiǎn)的香味。身体(tǐ)在摄入这种香味(wèi)和营养物质之后能调整情绪，让(ràng)抑郁心烦的心(xīn)态，尽早转好。并且能健(jiàn)脑安神助眠(mián)，减(jiǎn)轻脑疲(pí)劳，也可以(yǐ)让逻辑思维更清楚、活跃(yuè)。

　　2、降血压：由于烤苹果不仅能益气(qì)、养血、补血、补(bǔ)气，还能(néng)让身体消化吸(xī)收营养元(yuán)素钾(jiǎ)，保持体(tǐ)内电解质(zhì)溶液钾(jiǎ)、钠的均衡，故能防治高血压。烤(kǎo)苹果中带气概和气慨哪个正确些，气概与气概的区别有(yǒu)的果胶，还能促进毛细血(xuè)管扩张，减少(shǎo)血液粘稠度，这也是烤苹果能防止高血压的关键要素(sù)。

　　3、降(jiàng)血脂：烤苹果加热后，其(qí)所含的多酚类天然抗氧(yǎng)化(huà)物(wù)质含量(liàng)会(huì)大幅增加，有助于降低血(xuè)脂，清(qīng)除(chú)体内多余的自由基，延(yán)缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含有(yǒu)鞣酸、果(guǒ)胶、膳食纤维等(děng)特殊物(wù)质，具有止泻和通便的(de)双重作用。而烤苹果加热(rè)后，其中(zhōng)的(de)果(guǒ)胶不仅具有吸收细菌和(hé)毒素的作用，而且(qiě)还有收敛、止泻的功效。

烤苹(píng)果怎么算(suàn)熟了

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除去表(biǎo)面的的农(nóng)药(yào)残留(liú)物。

　　或者(zhě)不(bù)喜(xǐ)欢有皮的直接削皮。

　　2、洗(xǐ)干净后开始切片啦，准(zhǔn)备(bèi)好(hǎo)一(yī)盆凉白开水，放气概和气慨哪个正确些，气概与气概的区别一(yī)点盐(yán)和两(liǎng)片柠檬(méng)(预防苹果氧化后变色(sè))将切(qiè)好的薄片(piàn)放入水中浸泡(pào)，至于苹果片(piàn)要(yào)切多(duō)薄呢，就自己(jǐ)衡量吧，大(dà)概1-2mm就好(hǎo)。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸(jìn)泡完(wán)之后就放在烤(kǎo)网上(shàng)，稍(shāo)沥干水分就放(fàng)入已(yǐ)经预(yù)热好的烤箱(xiāng)中(zhōng)，预(yù)热100度5分钟。

　　4、烤(kǎo)箱调至上(shàng)下管(或者上(shàng)下管热风循环也行)温(wēn)度100度，时间：1小时。

　　5、一个烤网只能烤半个多(duō)左右，最好就有(yǒu)几个烤(kǎo)网(wǎng)几个一起烤(kǎo)就没有浪(làng)费(fèi)时间了。

　　6、刚刚出炉也是一点软。

　　过后(hòu)就(jiù)会变硬，超(chāo)级像薯(shǔ)片、但味(wèi)道是酸酸甜甜的。

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