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75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少(shǎo)毫升

　　是75ml的。

　　牛(niú)奶是最古老的天(tiān)然饮(yǐn)料(liào)之一，被誉为白(bái)色血液，对人体的重要性可想而知。

　　牛奶顾(gù)名思义是从雌性奶牛身上所挤(jǐ)出来(lái)的。

　　在不同国家，牛奶也(yě)分(fēn)有不同的等级。

　　牛(niú)奶含有丰富的矿物质、钙(gài)、磷、铁、锌、铜、锰(měng)、钼。

　　最难(nán)得(dé)的是，牛奶是人体钙的最佳来源，而且(qiě)钙磷比例(lì)非常(cháng)适当，利于(yú)钙的吸收。

　　种类(lèi)复杂(zá)，至少有100多种，主要(yào)成份有水、脂肪、磷(lín)脂(zhī)、蛋白质(zhì)、乳糖、无机盐(yán)等。

牛(niú)奶的食用禁(jìn)忌

　　牛奶并不是越浓越(yuè)好的。

　　有人认为，浓牛奶的营养(yǎng)价值更高一(yī)些，实际上所(suǒ)谓的浓牛(niú)奶不过是水的比例(lì)减(jiǎn)小了而(ér)已。

　　如果本身(shēn)肠胃就比较弱(ruò)的人喝(hē)浓牛(niú)奶的话，则会(huì)引(yǐn)起腹泻、便秘、食欲不(bù)振等不良(liáng)问题。

　　牛奶不能(néng)和巧(qiǎo)克力搭配。

　　有人喜欢将(jiāng)牛奶和巧克(kè)力(lì)搭配在一起食用，认为(wèi)这样味道更好，实际上(shàng)将牛奶和巧克力一起吃的(de)话，就引(yǐn)起草酸(suAVERAGE函数是什么意思，计算机average函数是什么意思ān)反应(yīng)，严重的话甚至会引发缺(quē)钙、头发干枯等。

　　牛(niú)奶不(bù)能和(hé)稀饭等(děng)一起食用(yòng)。

　　有人认为(wèi)将牛奶和稀饭(fàn)一起食用(yòng)，可以(yǐ)做到营养(yǎng)互(hù)补(bǔ)。

　　实际(jì)上这种做(zuò)法是不正确(què)的(de)。

　　牛奶(nǎi)中的维生(shēng)素A会被稀饭中(zhōng)的脂肪氧化酶(méi)破坏(huài)，所以(yǐ)应(yīng)该分(fēn)开食用。

　　不要空腹(fù)喝牛奶。

　　有人喜(xǐ)欢在(zài)早(zǎo)上空腹喝牛奶，认为这样可(kě)以为身(shēn)体(tǐ)补充营(yíng)养，其(qí)实(shí)这样做是(shì)错误(wùAVERAGE函数是什么意思，计算机average函数是什么意思)的。

　　早上空(kōng)腹(fù)喝牛奶的(de)话(huà)，牛(niú)奶(nǎi)中的蛋白质(zhì)会(huì)被迫(pò)转化为热量(liàng)消耗掉，这样实际上是(shì)起不(bù)到什么营(yíng)养滋补作(zuò)用的。

　　最好的做法是餐后(hòu)两(liǎng)个小时左(zuǒ)右(yòu)喝牛(niú)奶，这(zhè)样牛奶中(zhōng)的营(yíng)养才能最大限度的被(bèi)人(rén)体吸收。

　　不要用牛奶送服药。

　　有人喜欢吃药(yào)的时候，用(yòng)牛奶(nǎi)AVERAGE函数是什么意思，计算机average函数是什么意思送服，这样做会破坏(huài)药物中的有效成分，起不到(dào)治疗疾病的目的。

　　牛(niú)奶不要煮沸。

　　大家在煮(zhǔ)牛奶的(de)时(shí)候，不要将牛(niú)奶煮沸，这样会破(pò)坏牛奶中的营养成(chéng)分(fēn)，另外，在煮牛奶(nǎi)的时候(hòu)，也不要往里面(miàn)加糖，否则会危害我(wǒ)们的身体健康，最好是煮完之后再加。