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雪燕只泡了三四个小时可以煮吗，泡发好的雪燕一般煮多长时间一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克

　　一个鸡腿多重，一个鸡腿(tuǐ)多(duō)重多少克是鸡(jī)腿的重量(liàng)，主要(yào)看鸡的大小，有大的鸡，也有小(xiǎo)的鸡，一(yī)般来说(shuō)，小的鸡腿大概(gài)有175克，大的鸡腿有250克左右的。

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一(yī)个鸡腿多重，一个(gè)鸡腿多重多少克

　　是鸡(jī)腿的重量，主要看鸡(jī)的(de)大小，有(yǒu)大的鸡，也有小(xiǎo)的鸡，一般来说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡(jī)腿有(yǒu)250克左右(yòu)的(de)。

　　鸡腿是所有鸡的部位当中最受人类(lèi)欢迎的一(yī)部分，因(yīn)为鸡腿上(shàng)的肉(ròu)比较紧实(shí)，而且(qiě)肉质(zhì)比较细化。

　　很多人在制作料理的时候会专门选择(zé)鸡腿，而不会(huì)选(xuǎn)择整只的(de)鸡。

　　鸡腿的重量，主(zhǔ)要看鸡的大(dà)小，有大(dà)的鸡，也有小的鸡(jī)，一般来说(shuō)，小的鸡腿(tuǐ)大概有175克，大的(de)鸡腿(tuǐ)有250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味(wèi)鲜美，由(yóu)于其(qí)味较淡，因此(cǐ)可使用于各种料(liào)理(lǐ)中。

　　蛋白质的(de)含量颇多，在肉(ròu)之中(zhōng)，可以说是(shì)蛋白质最高的肉类(lèi)之一(yī)，是(shì)属(shǔ)于高蛋白(bái)低脂肪的食(shí)品(pǐn)。

　　钾硫酸(suān)氨基酸的含量颇多，因此(cǐ)可弥(mí)补牛及猪肉的不足(zú)。

　　同时也由于鸡肉比其他肉类的(de)维生(shēng)素A含量多，而(ér)在量方(fāng)面虽比蔬菜或肝脏(zàng)差，但和牛肉和(hé)猪肉相(xiāng)比，其维生素(sù)A的含量却高出(chū)许多。

　　腿肉是从脚到腿的部(bù)位，及腿根一带的(de)肉，其肉质颇坚硬，连(lián)皮一起摄取时，脂肪(fáng)的含量较(jiào)多，也(yě)是(shì)在整(zhěng)只鸡中铁(tiě)分(fēn)含量最多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的含量比例较高，种类多，而(ér)且消化率高(gāo)，很(hěn)容(róng)易被(bèi)人体吸(xī)收利(lì)用(yòng)，有增强体力、强壮身体(tǐ)的作用。

　　鸡肉含(hán)有(yǒu)对人体生长发育有重要作(zuò)用的磷(lín)脂类(lèi)，是中国人膳食结构中脂(zhī)肪和磷脂的重要(yào)来源之(zhī)一。

　　鸡(jī)肉对营养不(bù)良、畏寒怕冷、乏力疲劳(láo)、月经不调、贫血、虚弱等(děng)有很(hěn)好的食疗(liáo)作用。

　　祖国医学(xué)认为(wèi)，鸡肉有温(wēn)中(zhōng)益气、补(bǔ)虚填(tián)精、健脾胃、活血脉(mài)、强(qiáng)筋骨的功效。

功效与作用

　　1、鸡(jī)腿(tuǐ)的蛋白质很(hěn)丰富。

　　在肉类(lèi)里面就数(shù)鸡肉的蛋白质最高了，而且(qiě)鸡肉还是低脂肪的(de)食品(pǐn)。

　　如果担(dān)心发胖，吃的(de)时(shí)候可以去皮(pí)哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免(miǎn)疫力。

　　因(yīn)为鸡(jī)肉可以温中益气(qì)，雪燕只泡了三四个小时可以煮吗，泡发好的雪燕一般煮多长时间有补虚损的功效，特别适(shì)合亚健康(kāng)的(de)人们食用，而且对月经不调、产后奶少、水(shuǐ)肿(zhǒng)等(děng)现雪燕只泡了三四个小时可以煮吗，泡发好的雪燕一般煮多长时间象有改善的效果。

　　3、强身健(jiàn)体。

　　因为鸡肉(ròu)非常容易被人体消(xiāo)化，所以也提(tí)高了人(rén)体对鸡肉的吸(xī)收(shōu)率，从而可(kě)以将鸡肉的营养价值最大(dà)化吸收，起(qǐ)到强身健体(tǐ)的(de)作用。

　　4、补(bǔ)肾(shèn)强精。

　　多吃(chī)鸡腿(tuǐ)肉，可以对因为肾精不足而引起的小便次数(shù)多、耳聋(lóng)、少精(jīng)、精冷等症状有(yǒu)改善(shàn)的功效。

　　5、促进智力(lì)。

　　鸡肉具有(yǒu)一定的解(jiě)毒作用，而(ér)且(qiě)它(tā)的抗氧化效(xiào)果(guǒ)也非常好，有(yǒu)助于改善心脑(nǎo)功(gōng)能，而且(qiě)还能促进(jìn)儿童的智力发育(yù)。