哈密瓜(guā)减肥期间(jiān)可以吃吗，一个哈密瓜的热量等于(yú)几碗(wǎn)饭减肥的(de)时候多(duō)喝(hē)水多(duō)吃些水果(guǒ)是比较好(hǎo)的，现在哈密瓜也看到有卖的了(le)适合在减肥的(de)时候吃吗(ma)？哈密(mì)瓜(guā)什么时候吃(chī)是(shì)比(bǐ)较合适(shì)的？的。

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哈密瓜减肥期间可以吃吗(ma)，一个哈(hā)密(mì)瓜的热量等(děng)于几碗(wǎn)饭(fàn)

哈密(mì)瓜减肥期间可以吃(chī)吗

　　减肥期(qī)间最(zuì)好不好吃哈密(mì)瓜，因为哈密瓜(guā)中的糖分含量很(hěn)高，是不利于控(kòng)制体重的。

　　如(rú)果实在想吃也是(shì)可以的，但是要注意只能少量的(de)吃一(y公交车被C这才几天没做水，s货你是不是欠c了公交车站 24px;'>公交车被C这才几天没做水，s货你是不是欠c了公交车站ī)点(diǎn)，而且要在其他(tā)的(de)饮食上相对的减少摄入量，维(wéi)持每(měi)日摄入的总热量不变，这样才不会导致体重增加(jiā)。

哈(hā)密瓜(guā)适合(hé)什么时(shí)候吃(chī)

　　哈密瓜种类(lèi)多(duō)达(dá)180多品种(zhǒng)，有早熟夏(xià)瓜和晚熟冬(dōng)瓜之分。

　　冬瓜耐贮存，可以放到来(lái)年春天(tiān)，味道仍然新鲜。

　　夏季天气较(jiào)炎热，哈密瓜(guā)果品性(xìng)质偏(piān)寒(hán)，具(jù)有疗(liáo)饥、利便、益气、清肺(fèi)热止咳(ké)的功(gōng)效。

　　夏季吃(chī)哈密瓜可(kě)以清热解暑，带来一丝凉意(yì)。

　　夏季的哈密瓜，由于温差比较大，糖分应该相对较高点，夏季的哈密瓜比(bǐ)较(jiào)甜。

　　冬(dōng)季的哈密瓜比较(jiào)少病虫侵害，品(pǐn)质优良。

　　什(shén)么季(jì)节都有哈(hā)密(mì)瓜吃(chī)，不过数夏秋冬季较好(hǎo)。

哈密瓜的热量

　　每100克哈密瓜的(de)热量为34大卡。

　　哈密瓜(guā)是(shì)一种热量较低的水果(guǒ)，含(hán)有的热量仅占(zhàn)成年人保持(chí)健康每天(tiān)所(suǒ)需摄入总热量的(de)1%，且哈(hā)密瓜中含有大量的水分，是一种典(diǎn)型的低热量高水分的水果，即使是(shì)减肥的人(rén)也可以食用。

　　但哈(hā)密瓜(guā)中含有大量的糖分(fēn)，普通哈密瓜(guā)的(de)含糖量约在15%~18%，部分(fēn)口感(gǎn)香甜的哈密瓜含糖量会超(chāo)过(guò)20%，制作成哈密瓜干后，含糖量会超过60%及其以(yǐ)上，因此(cǐ)哈(hā)密瓜(guā)需要适(shì)量食用(yòng)，以免大量(liàng)的(de)糖分进入人体后导致发胖。

哈密瓜(guā)的(de)产(chǎn)地是哪里

　　哈密瓜的(de)产地主(zhǔ)要在新疆(jiāng),新疆除少(shǎo)数高寒(hán)地带之外(wài),大部分地区(qū)均产哈(hā)密(mì)瓜(guā),哈(hā)密瓜产于南疆(jiāng)师县、哈密(mì)和吐鲁番盆地,石河子(zi)一带也有,以哈密所产最为著名,故称为哈密瓜。

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