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香港区号是多少土豆怎么挑甜的好吃些呢土豆可以当主食吃吗

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马铃薯可(kě)以当(dāng)主食吃(chī)吗

　　马铃(líng)薯是可以当主食(shí)吃的(de)。

　　马铃薯一般(bān)能当主食，可(kě)以(yǐ)弥补身体所(suǒ)需养分及(jí)热量(liàng)，与米饭、面食等(děng)主食相(xiāng)同(tóng)可增强饱腹感，在吃的(de)时分要适量，不(bù)宜(yí)多吃，并且还可以(yǐ)吃(chī)一些其他(tā)的食物，留意(yì)荤素调配，确(què)保养分均(jūn)衡。

　　马铃薯中(zhōng)碳水化(huà)合物(wù)、纤维素含量丰(fēng)厚，还含(hán)有一定量的蛋白质、脂(zhī)肪、维生素，以及多(duō)种(zhǒng)矿物(香港区号是多少wù)质，如钙(gài)、铁(tiě)等，

　　适量吃(chī)简(jiǎn)单被机体所吸收(shōu)，因(yīn)而(ér)马铃薯可以作(zuò)为主食。不只可以弥补养(yǎng)分成分，还可以促(cù)进(jìn)胃(wèi)肠(cháng)活动，口(kǒu)感也(yě)较(jiào)好。

马铃薯(shǔ)怎样挑甜的好(hǎo)吃些呢视频

　　1、看马铃薯形状。

　　在(zài)挑马铃薯的(de)时分(fēn)，会发现有圆圆的、长长(zhǎng)的马(mǎ)铃薯(shǔ)。

　　形状不同的马(mǎ)铃(líng)薯，多多(duō)少少有点不(bù)同(tóng)，越(yuè)圆的马铃薯，越好剥皮。

　　2、看马铃薯外皮。

　　马铃薯(shǔ)不要挑有(yǒu)黑色相似瘀(yū)青(qīng)的部分，里边(biān)多半(bàn)是坏的；而冻伤或腐朽的(de)马(mǎ)铃(líng)薯(shǔ)，肉(ròu)色变成灰(huī)色或呈黑斑，水分(fēn)缩短(duǎn)，最好不要挑(tiāo)选。

　　购买马(mǎ)铃薯时，主张挑选那种皮干的马铃薯。

　　假如发现马(mǎ)铃薯有水泡(pào)过，主张不要购买。

　　由(yóu)于这种被水泡过的马铃薯不简(jiǎn)单保(bǎo)存(cún)，并且保存时刻也很短(duǎn)，口感(gǎn)也欠好。

　　假如是起皮的马铃薯，会比较面、甜，适宜拿(ná)来蒸或许炖；假如(rú)是(shì)表皮(pí)比较润滑(huá)的马铃薯，口(kǒu)感比较实、脆，适(shì)宜(yí)拿来(lái)炒马铃薯(shǔ)丝。

　　所以，选(xuǎn)购马铃薯要(yào)学会(huì)从自己(jǐ)的实践需求动身。

　　3、看马(mǎ)铃薯是(shì)否发绿。

　　当挑(tiāo)选(xuǎn)马铃薯时(shí)，看(kàn)见(jiàn)发芽的马铃薯就(jiù)不要拿(ná)。

　　长芽的(de)马铃薯(shǔ)都含(hán)有(yǒu)毒素(sù)，就不适宜再(zài)吃，外表现已变绿(lǜ)的也是。

　　马铃薯发芽不能吃，是最基本的知识。

　　4、看马(mǎ)铃薯色彩。

　　马铃薯(shǔ)的果肉分为两种色彩，一种是黄色的，一(yī)种是白色(sè)的。

　　一般来说(shuō)，黄色肉(ròu)质的马(mǎ)铃薯比较粉、面，而白(bái)色肉(ròu)质的(de)马(mǎ)铃薯一般(bān)感觉比较甜。

　　所(suǒ)以，选购(gòu)马铃薯(shǔ)时也要留意掌(zhǎng)握好(hǎo)这一点细节。

马铃薯怎样挑选才好吃

　　马(mǎ)铃薯(shǔ)怎(zěn)样(yàng)挑选才好(hǎo)吃

　　马铃薯(shǔ)怎(zěn)样挑选才好吃，马铃薯作为日(rì)常(cháng)食用频(pín)率十分高(gāo)的蔬菜，以其多变的口感和(hé)丰厚的烹饪(rèn)办(bàn)法(fǎ)而广(guǎng)受咱们(men)的喜欢(huān)。

　　马铃薯养分丰厚(hòu)，易于消化，种类也十(shí)分的多(duō)样，那，马铃薯怎样挑选才好(hǎo)吃？

马铃薯怎样挑(tiāo)选才好吃1

　　 1、挑好剥的马铃薯:在挑(tiāo)马铃薯(shǔ)的时分，你(nǐ)会发(fā)现有圆圆(yuán)的、长长的。

　　形状不同(tóng)的马铃(líng)薯多多少少有点不同(tóng)，像越圆的马铃薯(shǔ)，则越好剥皮。

　　假如用来煮的、炒的，最好(hǎo)挑圆圆的马(mǎ)铃薯。

　　 2、发芽(yá)的马(mǎ)铃薯不要拿:当在挑选的马铃(líng)薯的时分，看见有发芽的马铃(líng)薯，就不能(néng)拿了(le)。

　　长芽的马铃薯都含有毒素，就不适宜再吃了，皮(pí)外表现(xiàn)已变(biàn)绿的也是哦(ó)。

　　马铃薯(shǔ)发芽的不(bù)能吃，都是些最(zuì)基本的知识。

　　 3、选皮干的马铃薯:挑选马铃薯的时分，要拿皮(pí)干的马(mǎ)铃薯，好吃一点(diǎn)。

　　水泡过的马铃(líng)薯(shǔ)，不能(néng)放得太久，还(hái)影响马铃薯的口感。

　　在色(sè)彩方面，则挑淡黄色的马铃(líng)薯，养分高也比较好吃。

　　 4、转一圈(quān)看(kàn)有没有(yǒu)坏掉的:马铃薯在运输过程中，也有或许有(yǒu)些碰在(zài)一同，撞(zhuàng)伤了。

　　所(suǒ)以(yǐ)在挑选的马铃(líng)薯的时分，转一圈(quān)看看，有(yǒu)没有撞伤的。

　　要不然(rán)买回(huí)去，吃不了就(jiù)白白浪费钱(qián)了(le)。

　　怎样挑(tiāo)选好(hǎo)的马铃薯

　　 1、看马铃薯形状——在挑马铃(líng)薯的(de)时分(fēn)，会发现有圆圆的、长长的马铃薯(shǔ)。

　　形状(zhuàng)不同的马铃薯，多多少少有点不同，越(yuè)圆的马铃薯，越好剥皮。

　　 2、看(kàn)马(mǎ)铃(líng)薯外(wài)皮——马铃(líng)薯不要挑有(yǒu)黑色相似瘀青的部分，里边多半是坏的；而冻伤或腐朽的马铃薯，肉色变成灰色或呈黑斑，水分缩短，最(zuì)好不要(yào)挑选。

　　购(gòu)买马(mǎ)铃(líng)薯时(shí)，主张挑选(xuǎn)那(nà)种皮干的马铃薯。

　　假如发现马铃薯有水(shuǐ)泡过(guò)，主张不要购买。

　　由(yóu)于这种被水泡过(guò)的马铃薯不(bù)简单保(bǎo)存，并且(qiě)保存时(shí)刻(kè)也(yě)很短，口(kǒu)感也欠好。

　　假如(rú)是起皮的马铃薯，会比较面(miàn)、甜(tián)，适宜拿来蒸或许炖；假(jiǎ)如是表皮比较(jiào)润滑的马(mǎ)铃薯，口感比较实(shí)、脆，适宜(yí)拿来(lái)炒马(mǎ)铃薯丝。

　　所以，选购马铃薯要学会从自己(jǐ)的实践需求动身。

　　 3、看(kàn)马(mǎ)铃薯是否发绿——当(dāng)挑选马(mǎ)铃薯时，看见发芽的马铃薯就不要(yào)拿。

　　长芽的马(mǎ)铃薯香港区号是多少都含有毒素，就不适宜(yí)再吃，外(wài)表现已变(biàn)绿的也是。

　　马铃薯发(fā)芽不能吃(chī)，是最(zuì)基本的知识。

　　 4、看马铃薯色彩——马(mǎ)铃薯的果肉分(fēn)为(wèi)两种(zhǒng)色彩，一(yī)种是黄色(sè)的(de)，一种(zhǒng)是白色的。

　　一(yī)般来说，黄色肉质的(de)马铃(líng)薯比较粉、面，而白色肉质(zhì)的马铃(líng)薯(shǔ)一般感(gǎn)觉比(bǐ)较甜。

　　所以，选购马铃(líng)薯时也要留意掌(zhǎng)握好这一点细(xì)节。

马铃薯怎样(yàng)挑(tiāo)选(xuǎn)才(cái)好吃2

　　 1、看(kàn)形状圆形(xíng)的马(mǎ)铃薯归于粉质马铃薯(shǔ)，适宜用来做沙拉或(huò)马铃薯泥(ní)；而细长的五月皇后种类(lèi)则(zé)属黏(nián)质，不简单煮烂，适(shì)宜用来(lái)做咖(kā)哩(lī)。

　　外表(biǎo)过于(yú)高低不(bù)平的防(fáng)止(zhǐ)购买。

　　 2、看外表挑马铃薯要(yào)挑表(biǎo)皮光(guāng)亮的，芽(yá)眼较浅的。

　　这样的马铃(líng)薯好剥(bō)皮(pí)，马(mǎ)铃薯利用得彻底。

　　要尽量挑(tiāo)选肥壮而匀(yún)称的马铃薯，表皮无干疤和糙皮，无病斑、虫咬和机械外伤，不萎蔫、变软，无发(fā)酵酒(jiǔ)精气味的最好。

　　 3、看色彩要买黄(huáng)皮的马铃薯，黄皮马(mǎ)铃薯外皮暗黄，内色呈淡(dàn)黄色，淀粉(fěn)含量(liàng)高，含(hán)有(yǒu)胡萝卜素，口味较(jiào)好。

　　别(bié)的，还(hái)要留(liú)意皮层变绿的马铃薯不要购买和食用(yòng)。

　　由于其间(jiān)含有的龙(lóng)葵素有毒性，加(jiā)热也不会(huì)被(bèi)损坏，吃(chī)了(le)会中(zhōng)毒(dú)。

　　马铃(líng)薯的(de).寄存

　　 1、马铃薯寄存在阴凉(liáng)处即可，不(bù)行放在(zài)阳(yáng)光下(xià)暴(bào)晒，也没(méi)必要放在冰(bīng)箱里，温(wēn)度过高会(huì)导致马铃薯生芽或(huò)腐朽，温度过低马铃(líng)薯(shǔ)易冻伤不能食用。

　　 2、马铃薯在常温下保存，不需通过清洗，可(kě)以将马铃薯与苹果摆在(zài)一同，由于苹(píng)果会开释一种使其它蔬果(guǒ)老化的乙烯(xī)气体，可以按捺马铃薯(shǔ)发芽。

　　 3、马铃薯要放在(zài)漆(qī)黑的旮旯，不(bù)然表(biǎo)皮变绿，食用(yòng)后或许中(zhōng)毒。

　　马铃薯吃欠好，或许会中毒，因而妈妈要知道(dào)什么样的马(mǎ)铃薯(shǔ)不(bù)能吃。

　　 1、发芽马铃薯吃不(bù)得(dé)马铃薯(shǔ)发芽后，芽(yá)孔周(zhōu)围就会含有很多的有毒龙葵素，这是一种(zhǒng)神经毒素，可按捺(nà)呼吸中枢。

　　最好不要食用发(fā)芽(yá)的马铃薯。

　　如(rú)要(yào)食用须深(shēn)挖及削去芽邻近的皮层，再用(yòng)水(shuǐ)浸(jìn)泡2个小时，煮(zhǔ)食(shí)时刻也须长一些，发芽面积大、芽眼多的(de)马铃薯最好(hǎo)丢掉不必。

　　 2、绿皮马铃薯吃不得绿皮(pí)马铃薯其生物碱毒性大(dà)大高(gāo)于马铃薯芽眼窝的毒素。

　　马(mǎ)铃薯生芽，只需抹去芽胚(pēi)，把皮刮掉，就可以食(shí)用。

　　而(ér)绿(lǜ)皮马铃(líng)薯(shǔ)则不(bù)行食用。

　　假如吃马铃(líng)薯时口中有点发麻的感觉(jué)，则标明该(gāi)马铃(líng)薯中还(hái)含有较多的龙葵素，应立即(jí)中止(zhǐ)食用，以防中毒。

　　能购买(mǎi)到甘旨和养分的食物也(yě)可以让心境变得(dé)十分的好，上面(miàn)便是对什(shén)么样的马铃薯(shǔ)好的一些介绍，这样咱们在购买食(shí)材的(de)时分可以依(yī)照上(shàng)面(miàn)的办法去试一下，这样制(zhì)造起(qǐ)来或(huò)许吃(chī)起(qǐ)来的时(shí)分就(jiù)可(kě)以更好(hǎo)地品味它的滋味了。