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南瓜能够(gòu)瘦身吗

　　南瓜是不(bù)能够瘦身的。

　　南瓜一般不(bù)能够瘦身，能够挑选隔空溶脂的办法瘦身。

　　南瓜傍边含有的(de)膳食纤维(wéi)比(bǐ)较丰(fēng)富，并且含(hán)有的(de)热量比较低，恰当的吃一些(xiē)南瓜，能(néng)够添(tiān)加饱(bǎo)腹感，然(rán)后能(néng)够削减其他食物的(de)摄入，

　　并且还(hái)能够(gòu)影响胃肠活动加速，能够加速(sù)粪便排出，一(yī)般适合(hé)于(yú)瘦身(shēn)的人群食用，但(dàn)单一的(de)饮食(shí)并没有(yǒu)瘦身(shēn)的效(xiào)果。

怎样挑(tiāo)大南瓜才甜呢视频

　　1、看南(nán)瓜的色彩。

　　往常买南(nán)瓜时，大致分为两种(zhǒng)色彩，一种黄色，一(yī)种绿色(sè)，种类不(bù)同色(sè)彩不同，有(yǒu)的(de)浅黄(huáng)，有的深黄，有的深(shēn)绿(lǜ)，多多(duō)少少(shǎo千里修书只为墙 让他三尺又何妨全诗告诉我们什么道理，千里修书只为墙让他三尺又何妨全诗)有些不一样，不过挑选南(nán)瓜时，在挑选(xuǎn)同一种(zhǒng)类的时分(fēn)，记(jì)得要挑选色彩最深(shēn)的那一个，并且表皮带着(zhe)白霜的，这样的南瓜(guā)是最好吃的，又甜又(yòu)软糯。

　　2、看(kàn)南瓜的纹理。

　　南(nán)瓜外形(xíng)很(hěn)特别，尤其是那种圆形的南瓜，它的(de)外表会有许多纹理，有点和西(xī)瓜类(lèi)似。

　　挑(tiāo)选时，尽(jǐn)量选(xuǎn)那种纹理最(zuì)明晰(xī)的，还(hái)有纹理(lǐ)最深最粗的，这种南瓜(guā)的老练度最(zuì)高，那么(me)口感也就最(zuì)好，反之(zhī)，那种纹理看起(qǐ)来很浅的南瓜，阐明老练度差，不是老南瓜(guā)，也就(jiù)不太甜。

　　3、用手敲(qiāo)打南(nán)瓜。

　　许(xǔ)多人买南(nán)瓜时，只会用眼睛去看，其(qí)实(shí)买(mǎi)南瓜也能够像(xiàng)买西瓜那(nà)样，用手(shǒu)去拍一(yī)拍，听听声(shēng)响(xiǎng)来区分南瓜的老(lǎo)练度，究竟它也(yě)是瓜(guā)，办法根本类似，假如敲打(dǎ)后(hòu)，听起来(lái)的声(shēng)响感觉闷闷(mèn)的，阐明这个是不错的南瓜，能够挑选购买，假如听起(qǐ)来的声响感(gǎn)觉特别洪亮，阐(chǎn)明南瓜不太(tài)熟，口感不太好。

　　4、用手摸摸(mō)南瓜。

　　南瓜和挑(tiāo)选生果(guǒ)的办法不同(tóng)，要挑(tiāo)选哪种摸起来特别硬的(de)南瓜，硬(yìng)度(dù)很(hěn)越大(dà)，这种(zhǒng)南瓜越老，咱们都知(zhī)道(dào)老南瓜好吃，所以要(yào)买这样的，反之摸起来有点软的南瓜(guā)，老练度(dù)欠好，主张不要(yào)买，不过咱(zán)们在用手去感触的时分，尽(jǐn)量不(bù)要损坏南瓜外(wài)表，用手(shǒu)捏(niē)几下(xià)就知道了。

南瓜怎样挑选又糯(nuò)又甜

　　1、看色(sè)彩：南瓜一般有(yǒu)两个(gè)种类(lèi)：蜜本南瓜和(hé)京绿栗(lì)南瓜。

　　蜜(mì)本南瓜(guā)要挑选橙色的，外千里修书只为墙 让他三尺又何妨全诗告诉我们什么道理，千里修书只为墙让他三尺又何妨全诗0000; line-height: 24px;'>千里修书只为墙 让他三尺又何妨全诗告诉我们什么道理，千里修书只为墙让他三尺又何妨全诗皮偏绿证明(míng)老练度不行(xíng);买京(jīng)绿栗南(nán)瓜则(zé)以深绿(lǜ)色为佳，色彩深一些证明老练度(dù)高。

　　按种(zhǒng)类挑选(xuǎn)南(nán)瓜(guā)时，最(zuì)好对(duì)它的(de)特性有所了(le)解，紧记它老练时的(de)姿态，这样才干买到(dào)好南瓜。

　　2、看(kàn)外形：挑选外形完好(hǎo)的南瓜，假如你选(xuǎn)购有机产(chǎn)品，可能会发现南(nán)瓜外皮有一些小斑驳或突(tū)起，这并不影响南瓜的(de)质量。

　　这是由于南瓜在成长(zhǎng)时遭到(dào)虫咬或划伤，南瓜分泌出(chū)少数黏液来维护创伤(shāng)，一段时间今后这些粘(zhān)液会(huì)凝结(jié)变(biàn)硬，南(nán)瓜外(wài)皮(pí)上就会呈现小斑驳或突起，并(bìng)不影响食用(yòng)。

　　3、掐外皮：用大拇指的指甲将南瓜的(de)外皮稍(shāo)稍用力掐一下，假如感觉南瓜外皮(pí)比较坚固，那么，这(zhè)样的南瓜便是老南瓜;反(fǎn)之，假如一掐就破，则证明老(lǎo)练度不(bù)行(xíng)，这样的南瓜口感(gǎn)较差。

　　4、拍(pāi)一(yī)拍：将(jiāng)南(nán)瓜托在手上，用另一只手去拍，假如声响发闷，感觉(jué)南瓜的(de)内部(bù)结构十分紧实，就(jiù)证(zhèng)明(míng)南瓜的老练度比较(jiào)高。

　　别的，相同(tóng)巨细的南瓜，重的那个老练度更(gèng)好。

　　5、看瓜瓤：切开(kāi)南瓜时，假如感(gǎn)觉瓜瓤十(shí)分坚(jiān)固，这样的南瓜(guā)口感又面(miàn)又沙，并且甜度高(gāo)。

　　南瓜(guā)瓤(ráng)的(de)色彩多为(wèi)金黄色(sè)，色彩较深(shēn)的，老练度高;反之，假如色彩浅浅的，就证明老(lǎo)练度就不行。

　　别的，瓜(guā)籽(zǐ)丰(fēng)满(mǎn)也是南瓜老练度高(gāo)的体现之一。

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