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衢州是哪个省的城市衢州在浙江富裕吗速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

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速(sù)溶(róng)黑咖啡粉是纯咖(kā)啡吗，黑咖(kā)啡配料表写着速溶(róng)咖(kā)啡粉(fěn)

　　速溶黑咖啡粉不(bù)是纯(chún)咖啡的(de)。

　　一般不(bù)是。

　　纯咖啡一般指(zhǐ)得是(shì)将(jiāng)咖啡(fēi)豆直接(jiē)研磨成粉末,再(zài)经过冲(chōng)泡、过滤(lǜ)、浸(jìn)泡(pào)、煮开等(děng)步骤制作的,而(ér)速(sù)溶黑咖啡粉(fěn),是通过(guò)将咖(kā)啡萃(cuì)取液中的水分(fēn)蒸发而获得的干燥的咖(kā)啡提取物,所(suǒ)以(yǐ)速溶(róng)黑咖啡中的营(yíng)养成分是不如(rú)纯咖啡的(de)。

速(sù)溶黑咖啡能减肥(féi)吗

　　其实速(sù)溶黑咖啡不能起到良好(hǎo)的减肥作用，要想更好地达到瘦身效果，最好是适量的现磨黑咖啡。

　　一：找对喝咖啡(fēi)的方式

　　咖啡可以帮(bāng)助减(jiǎn)肥，但并(bìng)不(bù)是(shì)所有的咖啡。

　　这里要(yào)强(qiáng)调的是黑咖啡，而且是可可(kě)纯度超过75%的咖啡(fēi)。

　　但是黑咖啡的(de)口感并(bìng)不像(xiàng)奶咖那么香醇，更多的是苦(kǔ)涩，许多人无法接受，因此(cǐ)普(pǔ)通咖啡减(jiǎn)少了可可的含量，添加(jiā)了糖类(lèi)物质，这种(zhǒng)咖(kā)啡的减肥效果是(shì)不理想的，反而里(lǐ)面(miàn)的(de)糖分会引起(qǐ)发胖。

　　二：烘焙(bèi)方式(shì)很重要

　　咖(kā)啡的(de)风味是咖啡豆的烘焙时间和温(wēn)度决定的(de)，而这2个(gè)因素也决(jué)定(dìng)了最终咖(kā)啡中的咖啡因含量。

　　一般深度烘(hōng)焙的咖啡风味(wèi)会更丰富。

　　实(shí)际上咖啡因含量很(hěn)低。

　　要(yào)想(xiǎng)减肥，尽量选(xuǎn)择浅度烘焙(bèi)的(de)黑咖啡(fēi)。

　　三：冷热饮用有效果的区别

　　随着咖啡制作工艺上(shàng)的提(tí)升，从最初的的热咖啡到现在的很多加(jiā)了碳酸饮料、冰(bīng)淇淋、牛奶等；

　　再演变到冰镇的方式调制咖啡风味。

　　这些复合版的(de)咖啡不仅(jǐn)新(xīn)颖，而且风味多变，很受年轻人的喜爱。

　　其实，咖(kā)啡因的(de)作(zuò)用(yòng)是(shì)在热饮(yǐn)的时候才能更好(hǎo)地发挥作(zuò)用。

　　所以(yǐ)在喝完(wán)热咖啡半小时后会有发热(rè)的(de)感觉，这就是咖啡因促进血液循环的(de)结果。

　　四：要控制好喝咖啡的(de)量

　　咖啡虽然能促进脂(zhī)肪代(dài)谢帮助(zhù)减肥(féi)燃(rán)脂(zhī)，但人体每(měi)天(tiān)摄入的咖啡量(liàng)不宜超(chāo)过6杯（以每杯250ml计算）。

　　过多的咖啡因摄入会让(ràng)人异常(cháng)兴奋，导致失眠焦虑和(hé)烦躁。

　　就算是减肥，也要(yào)控制(zhì)每天(tiān)饮(yǐn)用(yòng)的量，不要贪(tān)杯(bēi)哦。

速溶(róng)黑咖啡会伤害身体吗

　　黑咖啡的(de)咖啡因和咖啡碱(jiǎn)含量都很高，还其(qí)实速(sù)溶(róng)咖啡并没有我(wǒ)们想象之中的那么可怕(pà)，速溶咖啡是从焙炒的咖(kā)啡豆之中(zhōng)提取有效的成(chéng)分(fēn)之后(hòu)，经(jīng)过干(gàn)燥而成的粉末，通常会被制成三合一的咖啡饮(yǐn)品(pǐn)。

　　之(zhī)所以被人所(suǒ)诟病，主(zhǔ)要是其中添加(jiā)了大量(liàng)的白砂糖、植脂末以及(jí)食用香(xiāng)精。

　　糖的(de)添加主要是引起肥胖的其中的(de)一个原因(yīn)，还(hái)很有可能会引起(qǐ)高血压(yā)、糖尿病等相关的疾病，而植脂末之中含(hán)有氢化的植物油，氢化植物油之中的(de)反式脂肪酸对于我们人体的健(jiàn)康是不利(lì)的，所以我们经常会(huì)提(tí)到要避(bì)免过(guò)量的(de)进行摄入(rù)。

　　虽然说(shuō)，三合(hé)一速溶咖啡非常的好喝(hē)，而且也可以让(ràng)人轻易地(dì)去接受，但是普通老百姓最开(kāi)始接(jiē)触的咖啡(fēi)一般都是这种咖啡，味道独特但特别的香浓、清甜(tián)，很快就可以让(ràng)人(rén)上瘾！

　　但是它的(de)好喝(hē)，也(yě)是有一定原因的，即使不加(jiā)牛(niú)奶也有着(zhe)非常醇厚顺滑的(de)口感，这(zhè)是植脂末（又叫做奶(nǎi)精）的(de)功劳(láo)；

　　比苦涩寡淡的黑咖啡(fēi)甜蜜可口多了，这主要是糖(táng)的功劳！植脂末(mò)之(zhī)中含有(yǒu)大(dà)量(liàng)的(de)饱和脂肪，与肥肉之中的脂肪(fáng)一样，热量高(gāo)、味道香，但却是好身材的头号公敌，非常容易引(yǐn)发自身体重(zhòng)的增长。

　　因此，如果每天(tiān)都大量(liàng)的摄入添加了植脂(zhī)末(mò)的速溶咖啡，或(huò)许就会(huì)摄入更多(duō)的脂肪，所谓(wèi)：一胖(pàng)毁所(suǒ)有啊，不仅(jǐn)仅影(yǐng)响自身外(wài)貌的(de)指数，或(huò)许还(hái)会增(zēng)加您罹患心血管疾(jí)病(bìng)的风险啊！

　　而(ér)糖更(gèng)是被我(wǒ)们(men)称为(wèi)近(jìn)一百年(nián)毁了我(wǒ)们(men)人类(lèi)健康的头号敌(dí)人—肥胖、高血脂、高(gāo)尿酸、皮(pí)肤老化、血管(guǎn)老化均与之有关！每天(tiān)喝糖水的人们，内脏脂(zhī)肪更加容易出现超标，其健康的危害比普通肥胖或许会更大！而从速(sù)溶咖啡的(de)营养(yǎng)成(chéng)分(fēn)组成来看(kàn)的(de)话，主要是以某款速溶咖啡(fēi)的成分表来分析，一份15克的三合一(yī)速(sù)溶(róng)咖啡能量为291千(qiān)焦(jiāo)（大约(yuē)70千卡(kǎ)左(zuǒ)右），蛋白质0.6克，脂肪2.4克(kè)，碳水化合物11.2克(kè)，钠68毫(háo)克。

　　这也就是说(shuō)，每天喝上3杯的速溶咖(kā)啡，摄入的能量或(huò)许(xǔ)就超过了每(měi)天所需能量的十分之一，无论是糖分或(huò)者还是热(rè)量(liàng)其实都(dōu)是不(bù)可忽视的。

　　因(yīn)此，我们不建(jiàn)议每天大量的(de)喝三合一的速溶咖啡(fēi)，偶尔一两次也(yě)是无(wú)妨(fáng)的，但是(shì)如果(guǒ)养(yǎng)成习(xí)惯的(de)话，这种危害就真的(de)不容小觑了！除此之(zhī)外，速溶咖啡也不(bù)可避免地涉及到咖啡因。

　　咖啡之中的咖啡因(yīn)，会对我们(men)人(rén)脑(nǎo)中枢(shū)神经起到一定的兴(xīng)奋作用，给人一种缓解(jiě)疲劳、提(tí)高自身注意(yì)力(lì)的感觉，所以(yǐ)我们经常会靠(kào)喝咖啡(fēi)来(lái)提(tí)神。

　　但是如(rú)果过量的饮用咖啡(fēi)，很有可能会引起(qǐ)心(xīn)悸、失眠、血(xuè)压的不稳定，尤其特别是(shì)有(yǒu)些对咖(kā)啡因敏感的人群，如(rú)果在喝了咖啡之后(hòu)会出(chū)现心跳的(de)加速、恶心以(yǐ)及头晕等不适，可以说咖啡是一(yī)种利弊共存(cún)的矛盾体。

　　所以(yǐ)，对于(yú)经常(cháng)喝咖啡的人来说，一定(dìng)要注意控制摄入量，一般一(yī)天最好不要超过3杯（每杯大约200毫升(shēng)左(zuǒ)右），可以(yǐ)选择现磨纯(chún)咖啡(fēi)那么就尽(jǐn)量的少喝速(sù)溶咖(kā)啡，如果只能喝速(sù)溶咖啡就(jiù)需要注意它的(de)能量和碳水化合物等，尽量的选择(zé)能量比较(jiào)低、碳水化(huà)合物和脂肪(fáng)含量比(bǐ)较低(dī)的(de)产品。

　　最后我们来说一说植脂末(mò)与(yǔ)反式(shì)的脂肪(fáng)酸：植(zhí)脂末是(shì)一(yī)项了不起的发明啊，可以让过去(qù)的穷苦(kǔ)人也能享受(shòu)到类似(shì)于奶油(yóu)的(de)美味(wèi)：在那(nà)个时候的西方国家，奶(nǎi)油(yóu)昂贵而且又比较的稀(xī)少(shǎo)，这绝对(duì)是有钱人(rén)的(de)专享品！

　　一(yī)名聪明的化学家将植物油氢化之后获得(dé)了类似奶油的产品，而其成本非常低而(ér)且更容易(yì)储存(cún)，并且(qiě)不易腐(fǔ)败(bài)变质，于是衢州是哪个省的城市衢州在浙江富裕吗大(dà)量的使用(yòng)到(dào)食(shí)品加工之中(zhōng)。

　　但是，随(suí)着医(yī)学(xué)研究的不断进步(bù)，人(rén)们也发现(xiàn)了氢化植物(wù)油之中的反式脂(zhī)肪酸对身(shēn)体心血管系统具有非常可(kě)怕(衢州是哪个省的城市衢州在浙江富裕吗pà)的危害，这算是自(zì)身血脂的升(shēng)高、血栓(shuān)高(gāo)发的重要原因！

　　因此，现在的食品加工业致力于不断的降低(dī)氢化(huà)植物油之中(zhōng)反(fǎn)式脂肪酸的含量，目前，很多的(de)食(shí)品虽然都添(tiān)加了(le)氢化植物(wù)油（代可可脂巧克(kè)力、一些油炸类的食品、咖啡(fēi)伴(bàn)侣等），但其反式的脂肪酸酸标注则为零（我国规(guī)定(dìng)凡是脂肪含量低(dī)于0.3%即可标注为(wèi)零含量(liàng)）。

　　但(dàn)是无论如(rú)何植物的(de)奶(nǎi)油制品、油炸(zhà)类的(de)食(shí)品、代可(kě)可(kě)脂巧克力(lì)制品(pǐn)、各种派等食品脂(zhī)肪含量(liàng)比较的高，还很有可能含有有害(hài)的反式脂肪酸，各位(wèi)还是(shì)少吃为妙(miào)啊(a)！有焦碳化(huà)合物。

　　这些物(wù)质对身体(tǐ)的胃都有刺(cì)激性比较大，使人变得(dé)异常兴奋，敏(mǐn)感的人(rén)可(kě)能引起失(shī)眠(mián)。