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南瓜能(néng)够(gòu)瘦(shòu)身(shēn)吗(ma)

　　南(nán)瓜是不能够(gòu)瘦身的(de)。

　　南瓜(guā)一般不能够(gòu)瘦身(shēn)，能够挑选(xuǎn)隔空溶脂的(de)办(bàn)法(fǎ)瘦身。

　　南(nán)瓜傍边(biān)含有的(de)膳食纤维比较丰(fēng)富，并且含有的热量比较低，恰(qià)当(dāng)的吃一些(xiē)南瓜，能够添加饱腹感，然后能够削减其他食(shí)物的摄(shè)入，

　　并且还能够影响胃肠活动加速，能够加速粪便排出，一般适(shì)合(hé)于瘦身(shēn)的(人死后尾七是什么意思，头三尾七是什么意思de)人群食用，但(dàn)单一(yī)的饮食并没(méi)有瘦(shòu)身的效果(guǒ)。

怎样挑大南瓜(guā)才(cái)甜呢视频(pín)

　　1、看南(nán)瓜(guā)的色彩。

　　往(wǎng)常(cháng)买南瓜时，大致分为两种(zhǒng)色(sè)彩，一种黄色，一种绿色，种类不同色彩不同，有的(de)浅黄，有的深黄，有的深绿，多多(duō)少少有些(xiē)不一(yī)样，不(bù)过挑(tiāo)选南瓜时，在(zài)挑选同一种(zhǒng)类的时(shí)分(fēn)，记(jì)得要挑(tiāo)选色彩最(zuì)深的那一个(gè)，并且表皮带着白霜的，这(zhè)样的南瓜(guā)是最好(hǎo)吃(chī)的，又甜又软(ruǎn)糯。

　　2、看南瓜的纹理(lǐ)。

　　南瓜外形很特(tè)别，尤其是那(nà)种圆形的南瓜，它的外(wài)表会(huì)有许多纹理，有点和(hé)西瓜类似。

　　挑选时，尽量选那(nà)种(zhǒng)纹理(lǐ)最明晰的，还有纹理最(zuì)深最粗的，这种南瓜的(de)老(lǎo)练度(dù)最(zuì)高，那么口感也就最好(hǎo)，反(fǎn)之，那种(zhǒng)纹理看起来很浅的南瓜，阐明老练度差，不是(shì)老南(nán)瓜(guā)，也(yě)就不太甜(tián)。

　　3、用(yòng)手(shǒu)敲打南瓜。

　　许多人(rén人死后尾七是什么意思，头三尾七是什么意思)买南(nán)瓜时，只会用眼(yǎn)睛去看，其实买南瓜也能够像(xiàng)买(mǎi)西(xī)瓜那(nà)样，用手去拍一拍，听听声响来区分南(nán)瓜(guā)的(de)老练度，究竟它也(yě)是瓜，办法根本类似，假(jiǎ)如(rú)敲打后(hòu)，听起来的声响感觉闷(mèn)闷的，阐明这个是不错(cuò)的南瓜，能够挑(tiāo)选购买，假如(rú)听起(qǐ)来的(de)声响感觉特别洪亮，阐明(míng)南瓜不太熟，口(kǒu)感(gǎn)不太好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜和挑选(xuǎn)生(shēng)果的办法(fǎ)不(bù)同，要(yào)挑选哪种摸起来特别硬的南瓜，硬(yìng)度(dù)很(hěn)越大(dà)，这(zhè)种南瓜越老(lǎo)，咱们都知道老南(nán)瓜好吃，所以(yǐ)要买这样的(de)，反(fǎn)之摸起来有点软(ruǎn)的南瓜，老(lǎo)练(liàn)度(dù)欠好，主张不要买，不过(guò)咱们在(zài)用手去感触的时分，尽量不要损坏南瓜外(wài)表，用(yòng)手捏几(jǐ)下就知道了(le)。

南瓜怎(zěn)样挑选又糯(nuò)又(yòu)甜

　　1、看色彩(cǎi)：南(nán)瓜一般有两个(gè)种类(lèi)：蜜本南瓜和京绿栗南(nán)瓜。

　　蜜本南瓜要挑选橙(chéng)色(sè)的，外皮偏绿证明老练度不(bù)行;买(mǎi)京绿栗南瓜(guā)则(zé)以深绿色为佳，色彩深一些证(zhèng)明老(lǎo)练(liàn)度高。

　　按种类挑(tiāo)选南瓜时(shí)，最好对它(tā)的特性有所了解，紧记(jì)它老练时的姿(zī)态，这样才干买到(dào)好南瓜。

　　2、看外形：挑(tiāo)选(xuǎn)外形完好的南瓜，假如你选购有机产品(pǐn)，可(kě)能会发现南瓜外皮有(yǒu)一些(xiē)小(xiǎo)斑驳或突(tū)起，这并不影响南瓜的质(zhì)量。

　　这是由于南瓜在成(chéng)长时遭到虫咬或划(huà)伤(shāng)，南(nán)瓜分泌出少数黏液来(lái)维护创伤，一段(duàn)时间今后这些(xiē)粘液会凝结变硬，南瓜外皮上就会(huì)呈现小斑驳(bó)或突起，并不影响食(shí)用。

　　3、掐外(wài)皮：用大拇指的(de)指甲将(jiāng)南瓜(guā)的外皮(pí)稍稍用力掐(qiā)一下，假如(rú)感觉南瓜(guā)外皮比较坚固，那么，这样的南瓜便(biàn)是老(lǎo)南瓜;反之，假如(rú)一掐(qiā)就破，则证明老练度不行，这样(yàng)的(de)南瓜口感较差。

　　4、拍一拍：将南瓜托(tuō)在手上，用另一只手去(qù)拍，假如声响(xiǎng)发闷(mèn)，感觉南瓜的内部结(jié)构(gòu)十(shí)分紧实，就(jiù)证明南瓜的老练度比较(jiào)高。

　　别的，相(xiāng)同巨(jù)细的南(nán)瓜，重的那个(gè)老练度更好。

　　5、看(kàn)瓜瓤：切(qiè)开南瓜(guā)时(shí)，假如感觉瓜瓤十分(fēn)坚固，这样的南瓜口感(gǎn)又面(miàn)又沙，并(bìng)且甜(tián)度高(gāo)。

　　南瓜瓤的色(sè)彩多(duō)为金黄(huáng)色(sè)，色彩较深的，老练度高(gāo);反之，假如色(sè)彩浅浅的，就证明老练度(dù)就不行。

　　别的，瓜籽丰满也是南瓜(guā)老练度高的体现之一。

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