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哈密瓜减(jiǎn)肥(féi)期(qī)间可以吃(chī)吗

　　减肥期间最好不(bù)好吃哈密瓜，因为哈密(mì)瓜(guā)中的(de)糖分含(hán)量很高，是不利于控制(zhì)体重(zhòng)的。

　　如果实在想吃也(yě)是可以(yǐ)的，但是要(yào)注意只能少量的(de)吃(chī)一点(diǎn)，而且要在其他的饮(yǐn)食上相(xiāng)对的减少摄入量，维持每日摄入的总热(rè)量不变，这样才不会导致(zhì)体重增加。

哈密瓜适(shì)合什么时(shí)候(hòu)吃

　　哈密瓜(guā)种类多达180多(duō)品(pǐn)种，有早熟夏瓜(guā)和(hé)晚熟冬瓜(guā)之(zhī)分。

　　冬(dōng)瓜耐(nài)贮存，可(kě)以放到(dào)来年春天，味(wèi)道仍然(rán)新鲜(xiān)。

　　夏季(jì)天气较炎热，哈(hā)密瓜果品性质偏寒，具有(yǒu)疗饥、利便、益(yì)气、清肺热止咳的功效。

　　夏季吃(chī)哈密瓜(guā)可以清(qīng)热解暑，带(dài)来一丝凉(liáng)意。

　　夏季(jì)的(de)哈密(mì)瓜，由于温差比较(jiào)大(dà)，糖分应该相对较(jiào)高点，夏季(jì)的哈密瓜比(bǐ)较甜。

　　冬(dōng)季(jì)的哈密瓜比较少病(bìng)虫侵害，品质优(yōu)良。

　　什么季节都有哈密瓜吃，不过数正实数包括0吗包括负数吗，正实数包括零吗夏秋冬季较好。

哈密瓜的热量

　　每100克哈密瓜的热量为(wèi)34大卡。

　　哈密瓜(guā)是一种热(rè)量较低(dī)的水(shuǐ)果，含有的热量(liàng)仅占(zhàn)成年人保持健(jiàn)康每天(tiān)所需摄入(rù)总(zǒng)热(rè)量的1%，且哈密瓜(guā)中(zhōng)含有大(dà)量的水分(fēn)，是一种典型(xíng)的低热量高(gāo)水(shuǐ)分的(de)水(shuǐ)果，即使是减肥的(de)人也可以(yǐ)食用。

　　但哈密瓜中(zhōng)含(hán)有大量的糖分，普通哈(hā)密(mì)瓜的含糖量约在(zài)15%~18%，部分口感(gǎn)香甜的哈密瓜含(hán)糖量会超(chāo)过20%，制作成哈密(mì)瓜(guā)干后(hòu)，含糖量会超过60%及其(qí)以(yǐ)上(shàng)，因此哈(hā)密瓜需要适量食用，以免大量的糖分进入人体后(hòu)导致发胖。

哈密瓜的产(chǎn)地(dì)是哪里

　　哈密(mì)瓜(guā)的产地(dì)主要在新疆,新(xīn)疆(jiāng)除少(shǎo)数(shù)高寒(hán)地带之(zhī)外,大部分地区均产哈密瓜,哈密(mì)瓜产于南(nán)疆师县、哈密和吐鲁番盆地,石河(hé)子(zi)一带(dài)也有(yǒu),以(yǐ)哈密所产最(zuì)为著名,故称(chēng)为哈密(mì)瓜。

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