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南瓜能够瘦身吗

　　南瓜是不(bù)能(néng)够(gòu)瘦身的(de)。

　　南(nán)瓜一(yī)般不(bù)能够瘦身，能够挑(tiāo)选隔空(kōng)溶(róng)脂的办法(fǎ)瘦身。

　　南瓜傍边含有的膳食纤维(wéi)比较丰(fēng)富，并且含有的(de)热量比(bǐ)较低(dī)，恰当的吃(chī)一(yī)些南瓜(guā)，能够添加饱腹(fù)感，然后能够削减其他食物的摄入，

　　并且(qiě)还(hái)能够影响胃肠活动加(jiā)速(sù)，能(néng)够加(jiā)速粪便排(pái)出(chū)，一般适合于瘦身的人群食用(yòng)，但单(dān)一的饮食并没有瘦(shòu)身的效果(guǒ)。

怎样挑大南(nán)瓜才甜呢视频

　　1、看南瓜的色(sè)彩。

　　往(wǎng)常买南瓜时，大致分(fēn)为(wèi)两种色彩，一(yī)种黄(huáng)色，一种(zhǒng)绿色，种类(lèi)不同(tóng)色(sè)彩不同(tóng)，有的浅黄，有的深(shēn)黄(huáng)，有(yǒu)的深(shēn)绿(lǜ)，多多少少有些不一(yī)样，不过挑选南瓜(guā)时，在挑选(xuǎn)同一种类的时分，记得要(yào)挑选色彩最深的(de)那一个，并且(qiě)表皮带(dài)着白霜(shuāng)的(de)，这样的南(nán)瓜是最好吃的，又甜(tián)又软糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜外形(xíng)很特别，尤其是那(nà)种圆形的(de)南瓜，它(tā)的外(wài)表会有许(xǔ)多纹理，有(yǒu)点和(hé)西瓜类似。

　　挑(tiāo)选时，尽量选那种纹理最明晰的，还有纹理(lǐ)最深最粗的，这种南(nán)瓜的老练度(dù)最高(gāo)，那么口感也(yě)就最好(hǎo)，反(fǎn)之(zhī)，那(nà)种纹理(lǐ)看(kàn)起来(lái)很浅的南瓜，阐明老练度差，不是老(lǎo)南(nán)瓜，也就不(bù)太甜(tián)。

　　3、用手敲打(dǎ)南瓜。

　　许多(duō)人买南瓜时，只会用眼睛去看，其实买南瓜(guā)也能够像买西瓜那样(yàng)，用手去拍一(yī)拍，听听声响来区(qū)分(fēn)南瓜的(de)老练度(dù)，究(jiū)竟(jìng)它也是瓜(guā)，办法根(gēn)本类似，假(jiǎ)如敲打(dǎ)后，听起来的(de)声响感觉闷(mèn)闷的，阐明这个是(shì)不错的(de)南(nán)瓜，能够挑选购买，假如听起来的声(shēng)响感觉特别洪亮，阐明南瓜不太熟，口感不太(tài)好。

　　4、用手摸摸(mō)南瓜。

　　南瓜和挑选生(shēng)果(guǒ)的办法(fǎ)不(bù)同，要挑选哪种(zhǒng)摸(mō)起来特别硬的(de)南瓜，硬度很(hěn)越大，这种南(nán)瓜越老(lǎo)，咱们(men)都知道老(lǎo)南(nán)瓜(guā)好(hǎo)吃，所以要买这样的(de)，反之摸起来有点软的南(nán)瓜，老(lǎo)练度欠(qiàn)好(hǎo)，主(zhǔ)张不要买，不(bù)过咱们在用手去感(gǎn)触(chù)的时分，尽(jǐn)量不要损坏南瓜(guā)外表(biǎo)，用(yòng)手捏几下(xià)就(jiù)知道(dào)了。

南瓜怎样挑选又(yòu)糯又甜

　　1、看色彩：南瓜(guā)一般有两个(gè)种类：蜜(mì)本南瓜(guā)和京(jīng)绿(lǜ)栗(lì)南(nán)瓜。

　　蜜本南瓜要挑选橙色(sè)的，外皮偏绿证明(míng)老练度不行;买京绿栗南瓜(guā)则以(yǐ)深绿色为佳，色彩深一些证(zhèng)明(míng)老练度高。

　　按种类挑选南瓜时，最好对它的特(tè)性有(yǒu)所了解，紧记它老(lǎo)练时的姿态，这样(yàng)才干买到好(hǎo)南瓜。

　皇太极的父皇是谁，清朝历代帝王顺序表　2、看(kàn)外(wài)形(xíng)：挑选外形完好的南瓜，假(jiǎ)如你选购有(yǒu)机(jī)产品，可能会发现南瓜(guā)外皮有一(yī)些小(xiǎo)斑驳(bó)或突(tū)起，这并不(bù)影响南瓜的质量。

　　这是由于南瓜在成长时遭到虫(chóng)咬或(huò)划(huà)伤，南瓜(guā)分(fēn)泌出(chū)少数黏液来维(wéi)护创伤，一段时间今后这些粘液会凝(níng)结变硬，南(nán)瓜外(wài)皮上(shàng)就会呈现小斑驳(bó)或(huò)突起(qǐ)，并不影响食用(yòng)。

　　3、掐(qiā)外皮(pí)：用(yòng)大拇指的指甲将南瓜的外皮稍稍(shāo)用(yòng)力掐一(yī)下，假如(rú)感(gǎn)觉南瓜外(wài)皮比较坚固，那么，这样的(de)南瓜便(biàn)是老南瓜;反之，假如一(yī)掐就破，则证(zhèng)明老练度不行，这样的南瓜口感皇太极的父皇是谁，清朝历代帝王顺序表较差。

　　4、拍一(yī)拍：将南瓜托(tuō)在手(shǒu)上(shàng)，用(yòng)另一只手去拍，假如声(shēng)响(xiǎng)发闷，感(gǎn)觉南(nán)瓜(guā)的内(nèi)部结构十分紧实，就证明(míng)南瓜的老(lǎo)练度比较(jiào)高。

　　别的，相(xiāng)同巨细(xì)的南瓜，重的(de)那个老练度更好。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜时，假如感觉瓜瓤十分坚(jiān)固，这样的南瓜口感又(yòu)面又沙，并且(qiě)甜度高。

　　南瓜瓤的色彩多为(wèi)金黄色，色彩较深的，老练度高(gāo);反之(zhī)，假(jiǎ)如色彩(cǎi)浅浅的，就证明老练度(dù)就不行。

　　别(bié)的，瓜籽丰满也是(shì)南瓜老练度高的体现之(zhī)一。

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