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黍(shǔ)米可以减肥吗(ma)

  黍米(mǐ)是(shì)可以减肥的。

  黍米有(yǒu)减肥和(hé)降低(dī)血(xuè)压(yā)的功效与(yǔ)作用。

  首(shǒu)先黍(shǔ)米里含有大(dà)量(liàng)的(de)不饱和脂(zhī)肪酸,能够把人体(tǐ)内多(duō)余(yú)的脂肪分解(jiě)掉(diào),当作废物排(pái)出身体之外,所以适当吃一些黍米能(néng)达到很(hěn)好(hǎo)的减肥效果(guǒ)。

  其次黍米里面含有(yǒu)非(fēi)常(cháng)多的微量元素和(hé)钾元素(sù),而且还(hái)有很多(duō)其他的营养物质(zhì),具(jù)有降血压和治疗贫血的功(gōng)效。

黍(shǔ)米(mǐ)是大黄(huáng)米吗?

  黍米是(shì)大黄米。

  56是什么意思 56是什么尺码黍米和(hé)大黄(huáng)米属于同一种(zhǒng)物(wù)质, 大(dà)黄米别名是(shì)软黄米、黍米,经常被磨成面粉,制(zhì)作各种糕点(diǎn)。

  同时(shí)黄(huáng)米富(fù)含蛋白质、碳水化合(hé)物、B族维(wéi)生素以及维生素E、锌铜(tóng)锰等营养元素。

  黍为一年生(shēng)草本。

   秆直立,单生或少(shǎo)数丛生,高60~120厘米,有节,节(jié)上密(mì)生髭毛(máo)。

   叶鞘松(sōng)弛(chí),被疣毛;叶舌长约1毫米(mǐ),具(jù)长约2毫米(mǐ)的纤毛;叶片线状披针形,长10~30厘米,宽1.5厘米(mǐ),具柔毛或无毛(máo),边缘常粗糙(cāo)。

   圆锥花序,开(kāi)展或较紧密,成(chéng)熟则下垂,长约30厘米,分枝具(jù)角棱,边缘具粗糙刺毛,下(xià)部裸露,上部(bù)密生小枝与小(xiǎo)穗;小穗卵(luǎn)状椭圆形,长约4~5毫米;颖纸质。

  黍米中(zhōng)所(suǒ)含的脂(zhī)肪(fáng)主要有棕(zōng)榈(lǘ)酸(suān)、廿四(sì)烷酸、十七烷(wán)酸、油酸(suān)、亚油酸、异(yì)亚(yà)油酸等(děng),均有利(lì)于生长发育。

  黍(shǔ)米中含有(yǒu)的粗纤维、灰分。

  黍米中还含有多(duō)种米、麦中所缺(quē)乏的(de)氨基(jī)酸,对调(diào)补机体代谢十分重要。

大黄米(mǐ)是什么米啊?

  大黄米(又(yòu)称“软黄米”),与“小米”非同一(yī)种作(zuò)物,是由糜(mí)子(黍)去皮加工而成。

  适于贫瘠干燥(zào)土壤(rǎng)生(shēng)长(zhǎng),多分(fēn)布于印度、中(zhōng)国、尼日(rì)利(lì)亚和俄罗斯(sī)。

  糜子(zi)是生长于我国(guó)北方的一(yī)种农作(zuò)物,含有(yǒu)的人(rén)体必需的八种氨基酸(suān)的含量均(jūn)高于大米和小麦,尤其是蛋氨(ān)酸含量,几乎是(shì)大米和小麦的两倍。

  大黄米介绍:

  【来源(yuán)】

  为禾(hé)本科植物(wù)黍的种子。

  【植物形态】

  黍(《诗(shī)经》) 一年生草(cǎo)本。

   秆直立,单生或少(shǎo)数丛生,高60~120厘米,有节,节(jié)上(shàng)密生髭毛。

   叶鞘松弛,被(bèi)疣毛;叶(yè)舌长约1毫(háo)米,具长约2毫(háo)米的(de)纤毛;叶(yè)片线状(zhuàng)披针形,长10~30厘(lí)米,宽(kuān)1.5厘米,具柔毛或无毛,边缘常(cháng)粗糙(cāo)。

   圆锥花(huā)序,开展(zhǎn)或较紧密,成熟(shú)则(zé)下垂,长约30厘(lí)米,分(fēn)枝具角棱,边缘具(jù)粗糙刺(cì)毛(máo),下部(bù)裸露(lù),上部密生(shēng)小枝(zhī)与(yǔ)小穗;小穗卵状椭圆形,长约4~5毫(háo)米(mǐ);颖纸质。

  无(wú)毛,第一颖长为小穗的1/2~2/3,先端(duān)尖或锥尖,具5~7脉,第二颖(yǐng)与小穗(suì)等(děng)长,大多为11脉;第一(yī)外稃形似第二颖;内稃薄膜质,较短小,长1.5~2毫米,先(xiān)端常(cháng)微凹。

   颖56是什么意思 56是什么尺码果(guǒ)圆形或椭(tuǒ)圆形(xíng),平滑而有光(guāng)泽(zé),长约(yuē)3毫米(mǐ),乳白、淡(dàn)黄或红色。

  种子白色、黄(huáng)色(sè)或褐色,性粘或(huò)不粘(zhān)。

   我国华北、西(xī)北多有栽(zāi)培。

   一(yī)般分两种(zhǒng)类(lèi)型,以秆(gǎn)上有毛,偏穗(suì),种子(zi)粘者为黍;秆上无毛,散穗(suì),种子不粘者为稷。

   本植物的根(黍根(gēn))、茎(黍茎(jīng)),以及(jí)稷的种子(稷米),稷的茎(糜(mí)穰)亦供药(yào)用,各(gè)详专(zhuān)条。

  【食用效果】

  治泻痢、烦渴、吐逆、咳嗽(sòu)、胃痛(tòng)、小儿鹅口疮(chuāng)、烫伤(shāng)。

  【营(yíng)养含量】

  1、含(hán)有(yǒu)丰富的脂肪,主要为不饱和(hé)脂肪酸(suān)。

  2、含有丰富的维生素E,每(měi)100克中含(hán)有1.79毫克。

  3、膳食纤维含(hán)量丰富,为大(dà)米的4倍。

  4、含钾高含钠低,100克中含钾:2056是什么意思 56是什么尺码1 毫克(kè),钠(nà):1.7 毫克 ,常吃对高血(xuè)压患者有益。

  5、铁和(hé)磷的含量(liàng)均较大米丰富(fù)。

  以上资料参考  百度百科–大(dà)黄米(mǐ)

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