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　　顺(shùn)产后(hòu)宫缩第1-3天最疼的。

　　一般顺(shùn)产后1-3天比较疼。

　　宫缩指子宫收缩力，顺产(chǎn)后产妇仍然会出现宫缩症状，而这种宫(gōng)缩的目的是为了(le)排出(chū)宫腔内滞果冻和跳跳糖是啥意思，果冻和跳跳糖是干什么用的留的淤血，促进子宫收缩(suō)，从而促使子宫一步步(bù)恢复(fù)到生产前的(de)状(zhuàng)态。

　　1、一(yī)般顺产后宫(gōng)缩1-3天(tiān)

　　一般产妇(fù)顺产后子宫底在脐(qí)下1-2横(héng)指，之后便(biàn)会每日下降约1.2公分;下腹(fù)部会鼓起(qǐ)一个球形发硬的小包并伴(bàn)有阵阵作痛，这是因为(wèi)子宫在产(chǎn)后正在(zài)慢慢恢复(fù)到正常的状态，由子宫肌(jī)纤维缩复，子宫(gōng)变(biàn)小及(jí)子宫内膜再生(shēng)所引起的疼(téng)痛;母乳会刺(cì)激子宫进(jìn)一步收(shōu)缩(suō)，所以喂母乳(rǔ)时疼(téng)痛会进一步加重。

　　2、一般顺产后宫缩4-7天

　　一般顺产后宫缩4-7天宫(gōng)缩会(huì)逐渐缓解，自然消失的，一般不会超过七天。

　　如(rú)果出现疼痛(tòng)加重，请及时(shí)到医院就(jiù)医。

　　3、顺产后宫缩消(xiāo)失后(hòu)子宫(gōng)的变(biàn)化

　　一(yī)般在产(chǎn)后10～14天(tiān)左右(yòu)，子宫缩入盆腔(qiāng)，在(zài)下(xià)腹部就摸不到子宫了(le)。

　　产后6周时子宫恢复到正常大小。

　　子宫之所以(yǐ)会有这样的变化过程，是因为子(zi)宫肌肉剧烈收缩，促进子宫壁(bì)的(de)血(xuè)管闭锁或(huò)狭窄，引起局(jú)部贫血，使肌纤维的胞浆蛋(dàn)白发生自溶。

　　这(zhè)都是(shì)子宫(gōng)在恢复(fù)的过(guò)程，不必太(tài)过担心。

产后(hòu)宫缩痛怎么躺(tǎng)最好(hǎo)

　　1.新妈妈的睡姿是很(hěn)有讲究的(de)，如果睡姿不正确(què)可(kě)能会(huì)造成子宫移位(wèi);长时间采(cǎi)用仰(yǎng)睡的方式(shì)，会(huì)致使(shǐ)子宫向后移(yí)动(dòng)，出现(xiàn)腰酸(suān)背痛、白带异常等情况。

　　2.倘若是剖腹(fù)产，那么(me)麻(má)醉(zuì)药失效后(hòu)产妇会感(gǎn)觉(jué)疼痛，平躺子宫(gōng)收缩疼痛(tòng)最为剧烈，因此要侧睡。

　　产妇身体和床板应(yīng)形成一个(gè)角度，大约是二十(shí)到三十度(dù)角最好(hǎo)。

　　此(cǐ)外可以把毛(máo)毯之类的物品垫在身后，这样的话(huà)当女性移动时疼痛(tòng)可以减轻。

　　3.产妇休息时不要一直(zhí)仰睡(shuì)，而(ér)是侧睡、仰睡(shuì)交替进(jìn)行。

　　生(shēng)产后两个星期可以俯躺，每天进行一(yī)两(liǎng)次(cì)，每次大概一(yī)刻钟。

　　另外可以少吃多餐，多喝一些汤，可以帮(bāng)助下奶。

　　还(hái)要多吃(chī)一些瓜果蔬菜(cài)，帮助补充人体(tǐ)所(suǒ)需维生素，此(cǐ)外哺乳(rǔ)的女性还要注(zhù)意补(bǔ)钙。

　　4.生产后的(de)女(nǚ)性需要安(ān)心休养，因此每(měi)天要保(bǎo)证(zhèng)睡(shuì)眠充足，千万不要让自己劳累。

　　但是需要指(zhǐ)出的是，整天躺在(zài)床上也是(shì)不可(kě)取的(de)。

　　通常情况下产后三天(tiān)就可以下床走动了(le)，可以简单(dān)活(huó)动(dòng)一(yī)下(xià)身体。

　　坐月(yuè)子期(qī)间(jiān)，产妇也要(yào)注意锻炼自(zì)己的身体，可以选(xuǎn)择做做操或者练练瑜伽，以(yǐ)便帮助自己尽快恢复体形(xíng)。

　　产后第二天开始，就可以梳头(tóu)、刷(shuā)牙等，但(dàn)是最好(hǎo)不要用冷水。

产后宫缩痛是什么(me)感觉

　　产后(hòu)宫缩和生产时(shí)的宫缩是(shì)一(yī)样的，都(dōu)是要进(jìn)行(xíng)子宫复原(yuán)，所以都会(huì)出现阵痛的感觉，这(zhè)种(zhǒng)感觉(jué)就(jiù)像腹部刀(dāo)绞一(yī)般(bān)，对于每个(gè)女性生孩子都(dōu)是非常痛。

　　1、生孩子时的，阵(zhèn)痛能够(gòu)促(cù)使(shǐ)孩子分娩出。

　　这种(zhǒng)阵痛(tòng)也是宫缩的一种，而在产后进(jìn)行的宫缩，这个是由于子(zi)宫要进(jìn)行(xíng)复原(yuán)时产生的一种疼痛(tòng)。

　　这种(zhǒng)疼痛就像又要生孩(hái)子一(果冻和跳跳糖是啥意思，果冻和跳跳糖是干什么用的yī)样，而且腹(fù)部也还在动，一般经产妇(fù)会出(chū)现这(zhè)种情(qíng)况(kuàng)。

　　2、子宫复原一般是在子宫(gōng)的底部和胃(wèi)部进行平行时，子宫就(jiù)达到了原先(xiān)的状(zhuàng)态，每天(tiān)只供会下降(jiàng)到1横指，到第十天差(chà)不多就(jiù)恢复(fù)到了原来(lái)的位置。

　　这个时候的子宫就恢复了原(yuán)来的状态(tài)。

　　3、如(rú)果子宫(gōng)收缩(suō)时的(de)疼痛，很难忍受时(shí)，可以用手搓热(rè)然后对子宫处进行捂一捂(wǔ)，这(zhè)样可(kě)以缓解一下疼痛，有的产妇可能会疼的睡不着(zhe)，晚上尤其难(nán)受，这个时候一般(bān)就需(xū)要家人的关心，不然产妇(fù)心情会变得很焦(jiāo)虑，不(bù)利于产后恢复。

产后怎么刺激宫缩

　　促进产后子宫(gōng)收缩，首先就是，产(chǎn)后妈妈一定(dìng)要坚持母乳喂(wèi)养，母(mǔ)乳喂养(yǎng)可以增强宝宝的免疫力(lì)，还(hái)可(kě)以(yǐ)通过(guò)，婴(yīng)儿对乳头的吸吮动作(zuò)，促进(jìn)子宫的(de)收(shōu)缩，帮(bāng)助产(chǎn)后妈妈的(de)子宫恢(huī)复(fù)，产(chǎn)后妈(mā)妈在(zài)闲暇之(zhī)余也(yě)可以自己多按摩一(yī)下乳房(fáng)，这样也可以促(cù)进子宫(gōng)收缩。

　　产后促进子(zi)宫收缩，还可以通过(guò)按摩(mó)的方(fāng)式(shì)，首先产妇把手放在肚脐周围(wéi)，触摸寻找子宫的位置。

　　如果感觉不到腹部(bù)有一(yī)个圆形(xíng)硬块，就需要(yào)做子宫环形按摩，以此加(jiā)速子(zi)宫的收缩，女(nǚ)性(xìng)在产后24小时以内，可以随时做子宫按摩。

　　产后促进子宫(gōng)收(shōu)缩，还(hái)可以使(shǐ)用益母草(cǎo)，有摩擦就(jiù)有加强子宫收缩的作用，而(ér)且还(hái)可以(yǐ)促进恶露的(de)排出。

　　女性在产(chǎn)后医生会开一些(xiē)益(yì)母草给产妇(fù)服用，一般(bān)服(fú)用五天，每(měi)天服用三次(cì)。

　　所以女性朋友只需要按(àn)照医生的嘱咐进行用药，就可(kě)以促(cù)进子(zi)宫(gōng)收缩了。