酒后(hòu)头痛怎么办？

一、按(àn)摩头部

对头部进行力度适中的按摩，是缓解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛(tòng)按摩的(de)重要穴道，你可(kě)以用(yòng)食指来按压(yā)，可以用拳头在(zài)太阳穴到发际处轻轻来回转动按(àn)摩(mó)。

二、食物疗(liáo)法(fǎ)

1、饮服白萝卜汁

取来(lái)生白萝卜两(liǎng)斤，洗净榨汁，稍加热后将汁饮(yǐn)下，每次(cì)一茶盅，10分钟一次，三次便可解去酒(jiǔ)气。

2、吃大(dà)白菜心

取大(dà)白菜的菜心并切成细丝(sī)后，加入少量(liàng)的白糖以及白醋后(hòu)搅(jiǎo)拌后(hòu)三五分(fēn)钟后食用，可起到解酒的作用。

3、服芹菜汁(zhī)

将家里(lǐ)的鲜(xiān)芹菜两(liǎng)斤洗(xǐ)净切(qiè)碎榨(zhà)汁，当茶(chá)喝，连续喝三次(隔5分钟)，此汁对酒后头痛脑(nǎo)胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮(pí)加一斤(jīn)水煮沸，再加进少量细食盐摇匀后当茶(chá)喝，一次一茶盅，5分钟(zhōng)再饮，三次便见(jiàn)效(xiào)果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水适(shì)量，煮熟后饮(yǐn)服，连汤带豆一起饮。如果(guǒ)将绿豆捣碎用开水(shuǐ)冲(chōng)服也有解酒(jiǔ)效(xiào)果(guǒ)。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后(hòu)，则可以喝几杯优质的蜂蜜水，这样不(bù)仅可以使头痛头晕症状逐渐消失(shī)，而且还可(kě)以(yǐ)使你(nǐ)快(kuài)速入睡哦(ó)，并且第(dì)二天起来也不会(huì)头(tóu)痛(tòng)。

酒后头痛是(shì)什么原因

1、酿酒(jiǔ)过(guò)程中产生的化学(xué)物(wù)质

酿酒(jiǔ)过程(chéng)中都会(huì)产生极少(shǎo)量的甲醛和甲醇，如果对工艺(yì)条件(jiàn)控制(zhì)不(bù)佳就(jiù)会导致(zhì)甲醛和甲醇含量过高。白酒、啤酒、葡萄酒及其它类的果酒、米(mǐ)酒等(děng)都可(kě)能产生甲醛和甲(jiǎ)醇。

有(yǒu)些酒类(如啤酒、果酒(jiǔ)、米(mǐ)酒等(děng))含有一种叫酪胺(àn)的物质，这种物质极易诱(yòu)发头痛。因(yīn)为酪胺(àn)是一种茶酚胺类物(wù)质，能(néng)刺激交感(无可厚非是什么意思gǎn)神(shén)经末梢释放去甲肾上腺(xiàn)素。去甲(jiǎ)肾上腺素(sù)有收(shōu)缩(suō)血管、升高血压的作(zuò)用(yòng)，从而引起头痛。

2、脑血液(yè)供(gōng)应(yīng)不(bù)足

饮(yǐn)酒(jiǔ)会(huì)降低脑血流量，从而脑血流量的降低引(yǐn)起(qǐ)脑内(nèi)乳酸、氧离子、钾离子。腺苷、前列腺素及儿茶酚胺类物质堆积，这些物质本身就是致痛物(wù)质，并且这些物质还会引起(qǐ)脑血管扩张。

3、杂醇油(yóu)惹得祸

无论是酿造酒或蒸馏酒皆(jiē)有微(wēi)量的杂醇油存(cún)在(zài),而酒中的(de)杂醇(chún)油也是(shì)导致喝(hē)酒后会昏痛的因素。

怎么(me)预防酒后(hòu)头痛

想要预(yù)防酒后(hòu)头(tóu)痛，在(zài)喝酒之前就(jiù)应该先做点功课，以防止自己醉倒。

1、不要(yào)空腹喝(hē)酒

在酒席(xí)刚开(kāi)始的(de)时(shí)候，应该(gāi)先抓着时间吃点饭菜，填充一下胃，先给胃(wèi)提(tí)早做一点保护措(cuò)施(shī)。因为空腹(fù)饮酒(jiǔ)的话酒精会吸收得快，使人更容易醉，而且空(kōng)腹喝(hē)酒对肠胃的伤害(hài)很大，特(tè)别是喝高了的时候，容易造(zào)成胃出血(xuè)。先吃点饭菜垫着胃，可以使乙醇(chún)在(zài)体(tǐ)内吸收时(shí)间延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如(rú)果没有时间先吃饭菜(cài)垫胃，可以先喝一(yī)杯热牛(niú)奶(nǎi)。牛奶会在胃里(lǐ)形成(chéng)一层薄膜，可以保(bǎo)护我们的胃(wèi)部。

3、喝酒期间选择性地吃食物

不要光一味(wèi)的喝(hē)酒，喝酒的同时也可以抽出一点时间来(lái)吃一些食物(wù)，可以有选择性(xìng)地挑选一些(xiē)有解(jiě)酒和补(bǔ)充能量的食(shí)物来吃，可以有效(xiào)摆(bǎi)脱(tuō)酒(jiǔ)精的控制。常饮酒会造成人体内维生素(sù)B的丢(diū)失(shī)，而猪肝就是富含(hán)维生素(sù)B的(de)食(shí)物;海鲜中的(de)贝类(lèi)食物通常含有丰富的维生素B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和糖元对于促进肝(gān)脏的功(gōng)能发挥着重(zhòng)要(yào)的作用(yòng)。

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