烤苹果(guǒ)怎么算(suàn)熟(shú)了？苹果(guǒ)用盐水泡(pào)5分钟(zhōng)，除去表面的农药残留物的。

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烤苹(píng)果可以吃(chī)吗

　　烤苹(píng)果是可以吃的。

　　烤苹果是(shì)将(jiāng)新(xīn)鲜(xiān)的苹果放入(rù)烤(kǎo)箱中，加热5分钟(zhōng)制(zhì)成，此时果胶的分子量变少，活性比生苹(píng)果增加了9倍。果胶中抑制胆固醇、中(zhōng)性脂(zhī)肪、抑(yì)制血糖的作用随(suí)之增加。烤(kǎo)苹果(guǒ)具(jù)有(yǒu)健脑(nǎo)安神、降(jiàng辍耕之垄上的意思，垄上的意思是什么)血压、降血(xuè)脂(zhī)、止泻等功效。

　　1、健脑安神：吃烤(kǎo)苹(píng)果(guǒ)能(néng)消(xiāo)化吸辍耕之垄上的意思，垄上的意思是什么收丰富(fù)的营养元素磷(lín)和铁，并且苹果在烤熟后还能(néng)释放出浅浅的香味。身(shēn)体在(zài)摄(shè)入(rù)这种香味和营(yíng)养物质(zhì)之后(hòu)能(néng)调整(zhěng)情绪，让抑(yì)郁心(xīn)烦(fán)的心态，尽早转好。并且能(néng)健脑安神助眠，减轻(qīng)脑疲劳，也可以让(ràng)逻(luó)辑思维更清楚、活跃(yuè)。

　　2、降血压：由(yóu)于烤(kǎo)苹果不仅能益(yì)气、养血、补血、补气，还能(néng)让(ràng)身体消化吸收营养(yǎng)元素钾，保持(chí)体内(nèi)电解质溶液钾、钠的均(jūn)衡，故能防治高血压。烤苹果中(zhōng)带有的果胶(jiāo)，还能促进毛细血管扩张(zhāng)，减(jiǎn)少血(xuè)液粘(zhān)稠(chóu)度，这(zhè)也(yě)是(shì)烤苹果能防止高血压的关键要素。

　　3、降血脂：烤苹果加热后，其所含的多酚类天然抗氧化物(wù)质(zhì)含量会大幅增加，有助(zhù)于降低血脂，清(qīng)除体内多(duō)余的自由基，延缓衰老(lǎo)。

　　4、止泻(xiè)：苹果中含有鞣酸、果(guǒ)胶、膳食纤维等特殊(shū)物质，具(jù)有止泻(xiè)和通便的(de)双重作用。而烤苹果加热后，其中的果胶不仅具有吸收细菌和毒素的作用，而且(qiě)还有收敛、止泻(xiè)的功效。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹果用盐水泡(pào)5分钟，除(chú)去表(biǎo)面的的(de)农药残留物。

　　或(huò)者(zhě)不喜(xǐ)欢有皮的直接(jiē)削皮。

　　2、洗干净后开始切(qiè)片啦，准(zhǔn)备好一盆(pén)凉白开(kāi)水，放(fàng)一点盐(yán)和两(liǎng)片柠檬(预防苹(píng)果氧化后变(biàn)色)将切(qiè)好的薄(báo)片放入水中(zhōng)浸泡(pào)，至于苹果片(piàn)要切多薄呢，就自己衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡完之后就放在(zài)烤网上，稍沥干水分就(jiù)放入已经预热好的烤箱中(zhōng)，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调至(zhì)上下管(guǎn)(或(huò)者上下(xià)管(guǎn)热(rè)风循(xún)环(huán)也(yě)行)温度100度，时(shí)间：1小时(shí)。

　　5、一个烤网只能烤半个多左右(yòu)，最(zuì)好就有几个烤辍耕之垄上的意思，垄上的意思是什么(kǎo)网几个一起(qǐ)烤(kǎo)就没有(yǒu)浪费时间(jiān)了(le)。

　　6、刚刚(gāng)出炉(lú)也是一(yī)点软。

　　过(guò)后就会变硬，超(chāo)级像薯片、但味道是酸酸甜甜的。

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