白露，是(shì)“二(èr)十四节气”中的第15个(gè)节气，秋季第(dì)3个节气。白露节(jié)气衢州是哪个省的城市 衢州在浙江富裕吗(qì)过(guò)来，大部分地区温度降低。白露是(shì)秋天(tiān)的第三个节气，表示孟(衢州是哪个省的城市 衢州在浙江富裕吗mèng)秋时节(jié)的(de)结(jié)束(shù)和仲秋(qiū)时节的开始。这时，人们就(jiù)会明显地(dì)感觉到炎热(rè)的(de)夏(xià)天已过(guò)，而凉爽的秋天(tiān)已经到来了。时至白露，夏季风逐渐为冬季风(fēng)所代替，冷(lěng)空气转守(shǒu)为攻，加上太阳直射点南移，北(běi)半球日照时间变短，光照强度减弱，地面(miàn)辐射散热快，所以(yǐ)温度下降速(sù)度也(yě)逐渐加快。白露(lù)基本结束了暑天的闷(mèn)热，天气渐渐(jiàn)转凉，寒(hán)生露(lù)凝(níng)。古人(rén)以四(sì)时配(pèi)五(wǔ)行(xíng)，秋属金(jīn)，金色(sè)白，以白形容秋(qiū)露，故名“白露(lù)”。

白露时早晚的气温(wēn)较低，而正午(wǔ)的(de)气温仍较高，这一时(shí)节是秋季温差最大(dà)的时(shí)候。俗语言：“白露身不露，寒露脚不露。”

需随(suí)时留意天衢州是哪个省的城市 衢州在浙江富裕吗气情况，及时增加衣物，预防感冒。但添衣不能太多(duō)太快，应(yīng)遵循“春捂秋冻”的(de)原则，适当接受(shòu)耐寒训练，可增强机体的抵(dǐ)抗力。

秋季(jì)是(shì)非常(cháng)适合锻炼的(de)时节，秋高(gāo)气爽，适当做些户外(wài)运(yùn)动有(yǒu)利于舒(shū)展身体，可选择慢(màn)跑(pǎo)、爬(pá)山(shān)、踢毽(jiàn)子、打太(tài)极(jí)拳等(děng)方式进(jìn)行(xíng)运(yùn)动。

运动宜动静结合，可平卧于床上(shàng)，两手放在上腹部，做腹式(shì)深呼吸。

白露(lù)时节，是全年昼夜(yè)温差最大的节气，此时阳气渐收、阴气渐增，天气以燥、凉为(wèi)主气。燥(zào)易伤肺，肺(fèi)燥(zào)是(shì)一种(zhǒng)中医证(zhèng)候，是由(yóu)于(yú)肺(fèi)阴液(yè)亏少，肺不能(néng)发挥其正(zhèng)常宣发肃降的生(shēng)理功能，从而(ér)导致声(shēng)音嘶哑、干咳少(shǎo)痰、大便干燥、皮肤干燥(zào)等一系(xì)列症状。

长期(qī)的(de)肺燥还可能(néng)会(huì)导致肺部损(sǔn)伤和炎症，增加(jiā)肺癌(ái)的发病风险。因(yīn)此，白露时节宜(yí)润肺(fèi)养阴，以此平(píng)衡体内(nèi)的阴(yīn)阳，预(yù)防因阴(yīn)阳(yáng)失衡(héng)而导(dǎo)致的(de)疾病，同(tóng)时(shí)保持肺部的健康。

露从今夜白，夜(yè)自(zì)此日凉。“白露是整个秋天最好的时辰，在(zài)这样的时辰里，秋(qiū)才有了诗的味(wèi)道。”

天渐凉，添衣(yī)裳，望珍重，祝安康！

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