酒后头(tóu)痛(tòng)怎么(me)办(bàn)？

一、按摩头(tóu)部

对头部(bù)进行力(lì)度适中的按(àn)摩，是缓解偏头疼的有效方法。太(tài)阳穴是(shì)偏头痛按摩的重要穴道，你可以用食指来(lái)按压，可以(yǐ)用拳头(tóu)在太阳穴到(dào)发际处轻轻来(lái)回(huí)转动(dòng)按(àn)摩(mó)。

二、食物疗法

1、饮服白(bái)萝卜汁

取(qǔ)来生白萝卜两斤(jīn)，洗净榨(zhà)汁，稍加热后将汁饮下，每次一茶盅，10分钟一次(cì)，三(sān)次便可解去酒气。

2、吃大白(bái)菜心

取大白菜的(de)菜(cài)心(xīn)并(bìng)切成细丝(sī)后(hòu)，加(jiā)入少量的白(bái)糖(táng)以及(jí)白醋后搅拌后三(sān)五分钟后(hòu)食用，可起到解酒的作用。

3、服(fú)芹菜汁

将家里的鲜芹菜两(liǎng)斤(jīn)洗净切碎(suì)榨汁，当(dāng)茶喝，连续喝三次(隔5分钟)，此(cǐ)汁对酒后头痛脑胀(zhàng)脸潮红有特效(xiào)。

4、饮鲜(xiān)橘皮(pí)水

2两鲜(xiān)橘(jú)皮加一斤水煮沸，再加进少量细(xì)食盐摇(yáo)匀后当茶(chá)喝，一(yī)次一茶(chá)盅，5分钟再饮，三(sān)次(cì)便见效(xiào)果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水适量，煮熟后饮服，连汤(tāng)带豆一起饮。如果将绿豆捣碎用开水冲服也有解酒效(xiào)果。

6、蜂蜜水

每(měi)次喝(hē)完酒之后，则(zé)可(kě)以喝(hē)几杯优质的蜂蜜水(shuǐ)，这样不仅可以使(shǐ)头(tóu)痛头晕症状逐渐消失，而且还可以使(shǐ)你(nǐ)快速入睡哦，并(bìng)且(qiě)第(dì)二天起来(lái)也(yě)不(bù)会头痛。

酒后头痛是什么原因(yīn)

1、酿酒(jiǔ)过程中产(chǎn)生的化学物(wù)质

酿酒(jiǔ)过(guò)程中都会产(chǎn)生极少量的甲(jiǎ)醛和甲醇，如果(guǒ)对工艺条(tiáo)件控制不佳就会(huì)导(dǎo)致甲醛和甲醇含量过高。白酒、啤(pí)酒、葡萄酒及其(qí)它类的(de)果酒、米酒等都可能产(chǎn)生甲(jiǎ)醛和(hé)甲(jiǎ)醇。

有些酒类(如(rú)啤酒(jiǔ)、果酒、米酒等)含(hán)有一种(zhǒng)叫酪胺的(de)物质，这种物(wù)质极易诱发头痛。因为酪胺是(shì)一(yī)种茶酚胺(àn)类物质，能刺激交感神(shén)经(jīng)末梢释放去甲肾上(shàng)腺素。去甲肾上(shàng)腺素有(yǒu)收(shōu)缩(suō)血管、升高血压的作用(yòng)，从而引起头痛(tòng)。

2、脑血液(yè)供应不足

饮酒会降低(dī)脑(nǎo)血(xuè)流量，从而(ér)脑血流量的降低引起脑内乳酸、氧离(lí)子、钾离子。腺苷、前列腺(xiàn)素及儿茶(chá)酚胺类(lèi)物质堆(duī)积(jī)，这(zhè)些物质本身就(jiù)是致痛物质，并且(qiě)这(zhè)些物质还会(huì)引起脑血管(guǎn)扩张。

3、杂醇(chún)油惹得祸

无论是酿(niàng)造(zào)酒或蒸馏酒皆有微量(liàng)的杂(zá)醇油存在,而酒(jiǔ)中的杂醇油也是导致喝酒后会昏痛的因素。

怎么预防(fáng)酒后头痛(tòng)

想要(yào)预防(fáng)酒后(hòu)头痛，在喝酒之前就应该先做点功课(kè)，以(yǐ)防(fáng)止自己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚开始的时候，应该先(xiān)抓(zhuā)着时间吃点饭菜(cài)，填充一(yī)下(xià)胃，先给胃提早(zǎo)做一点保护措施。因(yīn)为空腹饮(yǐn)酒的话酒精会吸收得快(kuài)，使人更容(róng)易(yì)醉，而且空腹喝酒对(duì)肠(cháng)胃的伤害很大，特别是喝(hē)高了(le)的(de)时(shí)候，容易造成胃出血。先吃点饭菜垫着(zhe)胃，可以(yǐ)使(shǐ)乙醇在体内吸(xī)收时间延长，不容易(yì)醉(zuì)。

2、喝酒喝(hē)牛奶

如果没有时(shí)间先吃饭菜垫胃，可以先(xiān)喝一杯热牛奶。牛奶会在胃里形成一(yī)层(céng)薄膜(mó)，可以(yǐ)保护我们的(de)胃部。

3、喝(hē)酒(jiǔ)期间选(xuǎn)择性地吃食物(wù)

不要光一(yī)味(wèi)的(de)喝酒(jiǔ)，喝酒(jiǔ)的同时也(yě)可(kě)以抽出一(yī)点时间来吃一些(xiē)食(shí)物，可以有选择性地挑选一些(xiē)有(yǒu)解酒和(hé)补充(chōng)能量(liàng)的食物来吃(chī)，可以有效摆脱酒(jiǔ)精的控制。常饮(yǐn)酒会造成人体内维(wéi)生素B的丢失，而猪肝就是富(fù)含维生(shēng)素B的食物(wù);海鲜(xiān)中的(de)贝类食物通常含(hán)有(yǒu)丰富的维生素(sù)B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和糖(táng)元(yuán)对于促进肝脏的功能发(fā)挥着重要(yào)的作用。

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