河(hé)粉和米(mǐ)饭哪个热量高，吃河粉(fěn)和(hé)米饭哪个(gè)更容易胖河粉和(hé)米粉都(dōu)是我们平常生(shēng)活中经常吃的(de)主(zhǔ)食(shí)，那么这两(liǎng)种(zhǒng)相比较的(de)话哪个的热(rè)量会高(gāo)一些(xiē)？感觉河粉和(hé)米粉(fěn)是差不多(duō)的，它(tā)们(men)之间又有什么区别？的(de)。

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河粉(fěn)和米饭(fàn)哪个热量高，吃河粉和米(mǐ)饭哪个更容易胖

河粉和(hé)米饭(fàn)哪(nǎ)个热(rè)量高(gāo)

　　每100克(kè)的(de)河粉里面含有(yǒu)356大卡(kǎ)的热量，同时(shí)含有7.7克的蛋白质、1.5克的(de)脂(zhī)肪、79.2克的碳水化合物以及(jí)1.2克的纤维(wéi)素。

　　所以(yǐ)，从河粉的营(yíng)养成(chéng)分表上(shàng)可以看出(chū)，河粉对人体主要(yào)的(de)功能就是为(wèi)人体提(tí)供能量。

　　所以如果身体消(xiāo)耗比较多，继(jì)续补(bǔ)充能(néng)量恢复(fù)体力(lì)的话，吃河粉是一个不(bù)错的(de)选择。

　　这是(shì)因(yīn)为河粉(fěn)的碳水(shuǐ)化合物(wù)含量比较高，而我们知道(dào)碳水化合(hé)物经过(guò)人体消(xiāo)化之后，可以分解为糖类为(wèi)人体直接供能。

　　米饭(fàn)的热量要比(bǐ)面条高(gāo)。

　　米饭的热(rè)量是100g中(zhōng)含有116千卡，而面条中则是109千卡(kǎ)/100g。

　　而(ér)生面(miàn)条(tiáo)中100g含有280千卡，相对100g大米是(shì)有(yǒu)345千(qiān)卡热量的。

　　所以总的(de)来(lái)说，米饭的(de)热量要比面条高(gāo)。

　　米饭1碗(135g)热量为(wèi)200卡路里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量(liàng)为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃(chī)的过(guò)饱,要做到(dào)营(yíng)养(yǎng)均衡(héng).建议(yì)晚(wǎn)饭少吃或者(zhě)不(bù)吃,就可(kě)以达到(dào)减肥的目的.

河粉和(hé)米粉有什么区别(bié)

　　1、生产工艺的不(bù)同：米粉(fěn)以大米为(wèi)原(yuán)料，经浸(jìn)泡、蒸煮和压条等(děng)多道工(gōng)序(xù)制成(chéng)的条状、丝状米制品。

　　河粉是(shì)将米洗(xǐ)净后(hòu)磨成粉(fěn)，再加水调制成糊状(zhuàng)，上(shàng)笼(lóng)蒸(zhēng)制成片状，冷(lěng)却(què)后(hòu)划成条(tiáo)状而成(chéng)。

　　2、形状上(shàng)的不(bù)同(tóng)：河(hé)粉是扁(biǎn)的，而米(mǐ)粉是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河(hé)粉(fěn)是会使人发胖的。

　　炒河粉是比较营养的，但是(shì)炒河粉里面不(bù)全(quán)是面粉，还有(yǒu)一些杂粮，糖(táng)分也是比较(jiào)多的，吃了之后就会使人发胖，对，一(yī)些肥胖(pàng)的(de)人，如果想(xiǎng)减肥的时候(hòu)，一(yī)定要少吃炒河粉(fěn)，平时(shí)多锻炼身体，增强(qiáng)身(shēn)体的免疫力(lì)，才可以预防(fáng)疾病的发生。一立方分米等于多少升 一立方分米等于多少斤

河(hé)粉(fěn)要(yào)洗吗

　　可(kě)以洗(xǐ)，但(dàn)是(shì)洗了后(hòu)要滤干，否则很容易(yì)炒成团状(zhuàng)。

　　正确的做(zuò)法是在炒之(zhī)前先用清水泡一泡，将河粉吸满水泡软(ruǎn)后(hòu)，沥干5分钟左右，让(ràng)水分刚刚好，炒出来(lái)更美味。

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