烤苹果怎么算(suàn)熟了？苹果用(yòng)盐(yán)水(shuǐ)泡5分钟，除去表面的农药残留(liú)物的(de)。

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烤苹果可以(yǐ)吃吗

　　烤苹(píng)果是可(kě)以吃的。

　　烤苹(píng)果是将新鲜的苹果放(fàng)入烤箱(xiāng)中，加热5分钟制成，此时果胶的分子量(liàng)变少，活性比生苹果增(zēng)加了9倍。果胶中抑制胆固醇、中(zhōng)性(xìng)脂肪、抑制血糖的作用随之增加。烤苹果具有健脑安(ān)神、降血压、降血脂、止泻(xiè)等功效(xiào)。

　　1、健脑安(ān)神：吃烤(kǎo)苹果能消化吸收丰富(fù)的营(yíng)养元(yuán)素(sù)磷(lín)和(hé)铁，并且苹果在烤熟(shú)后(hòu)还能释(shì)放出浅浅的(de)香味。身体(tǐ)在(zài)摄入这(zhè)种香味和营养物质之后(hòu)能调整情绪(xù)，让(ràng)抑郁(yù)心烦的心态，尽早转好(hǎo)。并且能健脑安神助(zhù)眠对付睡完就跑的男人，报复睡完就跑的男人(mián)，减轻脑疲劳，也可以让逻辑思维更清楚、活(huó)跃。

　　2、降血压：由于烤苹果不仅能益气、养血(xuè)、补(bǔ)血、补(bǔ)气，还能让身(shēn)体消(xiāo)化吸收营养元(yuán)素(sù)钾，保持(chí)体内电解质溶液钾、钠的均衡(héng)，故(gù)能防治高血压。烤苹果中带有的果胶，还能促进毛细血管(guǎn)扩(kuò)张，减少血液粘(zhān)稠度，这也(yě)是(shì)烤(kǎo)苹果能(néng)防止(zhǐ)高血(xuè)压的关键要(yào)素。

　　3、降血脂：烤苹果(guǒ)加热后(hòu)，其所含的多(duō)酚类天然抗(kàng)氧化物质含量会大幅增(zēng)加，有助于降(jiàng)低血(xuè)脂，清除体内多余的(de)自由基，延(yán)缓衰老。

　　4、止(zhǐ)泻：苹果(guǒ)中含有鞣酸、果胶、膳食纤维等特(tè)殊物质，具有止泻和通便的双重作用(yòng)。而烤苹果加(jiā)热后，其中的果胶不(bù)仅具有(yǒu)吸(xī)收细菌和(hé)毒素的作用，而且还(hái)有收(shōu)敛、止泻的功(gōng)效(xiào)。

烤(kǎo)苹(píng)果怎么算熟了

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除去(qù)表面的的农药残(cán)留(liú)物。

　　或者不喜(xǐ)欢有(yǒu)皮的直接削(xuē)皮(pí)。

　　2、洗干(gàn)净后开始切片(piàn)啦，准备好一盆凉白开(kāi)水，放一点(diǎn)盐(yán)和(hé)两(liǎng)片柠檬(预防苹果氧(yǎng)化后变色(sè))将(jiāng)切好(hǎo)的(de)薄片(piàn)放入水中浸(jìn)泡，至于(yú)苹果片(piàn)要切多(duō)薄(báo)呢(ne)，就自己衡(héng)量(liàng)吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比较好烤(kǎo)。

　　3、浸泡完(wán)之后就放在(zài)烤网上，稍沥干水分就放入已经预热(rè)好的烤箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤对付睡完就跑的男人，报复睡完就跑的男人箱调(diào)至上(shàng)下管(或者上下(xià)管热风循环也(yě)行(xíng))温度100度，时(shí)间(jiān)：1小时。

　　5、一个烤(kǎo)网只(zhǐ)能(néng)烤半个(gè)多左右，最好就有几个烤网几(jǐ)个一起烤就没有浪(làng)费时(shí)间(jiān)了。

　　6、刚刚出炉也是一点软。

　　过后就(jiù)会变硬，超级像薯片、但味道是酸酸(suān)甜甜的。

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