说到(dào)腰(yāo)椎间(jiān)盘突出，很多时候，我们会(huì)想到中(zhōng)年人(rén)、老年人才会出(chū)现，其实在当前(qián)，很多年(nián)轻人也会出现这个(gè)情况，年纪轻轻，但(dàn)是腰不(bù)好，对此，很多人(rén)非常纳(nà)闷，哪些原因的(de)出现(xiàn)，导致这(zhè)个情况的(de)发生呢？

什(shén)么原因导致(zhì)的腰突

1，久坐(zuò)。对于(yú)很(hěn)多年轻人来(lái)说，喜欢久(jiǔ)坐，坐(zuò)下来玩手机，是一件很惬意(yì)的事情，殊不知，这(zhè)样的(de)情(qíng)况，对(duì)于健康的影响是非常大的，坐下的时间长，此时会对腰部形(xíng)成压迫，相应的，会有腰(yāo)椎间(jiān)盘(pán)出现了突出的(de)情况，越(yuè)是坐立的时间(jiān)长，带(dài)来的感觉(jué)越(yuè)明显。

2，喜欢葛优(yōu)躺(tǎng)。除了久(jiǔ)坐之外，年轻(qīng)人特别喜(xǐ)欢(huān)葛优躺，躺在沙(shā)发上，玩手(shǒu)机，一躺就是(shì)半天(tiān)，这(zhè)样的情况，其(qí)实也是(shì)不利于腰椎的护理。长时间地(dì)保持这(zhè)个姿势，对于腰椎的影响是非常大的，很容易导致腰(yāo)部(bù)异常的弯(wān)曲，带来的突出表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考(kǎo)虑到年(nián)轻气盛，身体的(de)力气(qì)是很强的，此时(shí)会在(zài)搬运东西的时候，突然发(fā)力，这样的话，会导致腰部一不小心被扭伤，时间一长(zhǎng)的(de)话，对(duì)于腰(yāo)椎也会(huì)有(yǒu)影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多(duō)年(nián)轻(qīng)人越来越喜欢宅在家里，外出(chū)运动(dòng)的(de)人越来越少(shǎo)，长时间这样做的话，导致腰椎(chuí)处(chù)于(yú)退化状态(tài)，这样的情(qíng)况，也会导致(zhì)腰(yāo)椎的活力减弱(ruò)，使得突(tū)出更(gèng)加(jiā)明显。

5，受到湿气寒气。有些(xiē)时候，内因也是不得(dé)不重视的一个因素(sù)，内因(yīn)的出现，会(huì)导(dǎo)致(zhì)年轻人的腰(yāo)椎出现异常，伴随(suí)着湿气寒气(qì)透过身体(tǐ)，身体处于受寒受湿(shī)的状(zhuàng)态下，也会出现突出的情况。

腰间盘突出能(néng)复原吗

首先需要说明一下，对(duì)于椎间(jiān)盘突出的患(huàn)者(zhě)是(shì)不可(kě)能复(fù)原的(de)。因为椎间盘一旦出现突出，是(shì)不可能回位的，所以我们后(hòu)期任何的治疗办法，都是以缓解病人临床症状为主要目的。

如果病(bìng)人椎间盘突出早期(qī)不是很严重，可以选(xuǎn)择(zé)积极的进行(xíng)保守治疗，比(bǐ)如注意休息保(bǎo)护，避(bì)免久坐久站，避免过度的弯腰拿重东西(xī)，戴个腰(yāo)围带保护一(yī)下腰椎，局部积极的进行热敷，并且配合使用(yòng)曲度腰(yāo)椎治疗仪，矫正变(biàn)形的生理(lǐ)曲酒后想念一个人是真爱吗，为什么喝了酒会很想念一个人度，疼痛自(zì)然消失。

而(ér)椎间盘突出比较严重，引起脊髓(suǐ)神经明显受压，影响病人正(zhèng)常(cháng)工(gōng)作或者生活的，对于这样的病人，就有必要积极的进行手术治(zhì)疗(liáo)，通常需要进行椎(chuí)间盘的摘除(chú)手术治疗(liáo)。

腰(yāo)间(jiān)盘(pán)突出(chū)如何护理(lǐ)调节

1、适当的锻炼腰部是不(bù)可少的(de)事情，为(wèi)此，像早起后(hòu)，可以做一下扩胸运动，在做扩胸(xiōng)运动的(de)时候，对于(yú)后背、腰(yāo)椎有(yǒu)牵拉的作用，这样的牵拉过程，使得腰椎得(dé)到(dào)很好的锻炼(liàn)，对(duì)于护腰是(shì)比较好的。

2、避免腰部(bù)受到寒(hán)气，一定(dìng)要(yào)避免把后背露出来，为此，防寒保暖(nuǎn)是不(bù)可少的事(shì)情。

3、在搬运东(dōng)西(xī)的时候(h酒后想念一个人是真爱吗，为什么喝了酒会很想念一个人òu)，要量(liàng)力(lì)而行，对(duì)于搬(bān)不动的东西，一定要避免，不要逞能，一旦过(guò)于用(yòng)力把腰部扭伤了，也是很危(wēi)险的，为此(cǐ)，能搬则搬，不能搬就(jiù)不要搬了。

4、保持(chí)好(hǎo)的(de)坐(zuò)姿、睡姿，坐如(rú)钟是很重(zhòng)要的，睡觉的时候，尽量避(bì)免(miǎn)蜷缩起来，保(bǎo)持右侧(cè)卧睡(shuì)姿即可。

5、在腰(yāo)部(bù)扭(niǔ)伤应该及时去医(yī)院就诊(zhěn)，以免耽误病情。

相信(xìn)介绍了这么(me)多(duō)，大家对于为(wèi)什么当前(qián)很多年轻(qīng)人出现(xiàn)腰椎(chuí)间盘突出有了更(gèng)多的了(le)解了，导致这(zhè)个情况的出(chū)现，或和这些原因有关，希望大家多重(zhòng)视，科学的护理(lǐ)调节(jié)才是(shì)最重要的事情，此时(shí)，在生活中，要合理地(dì)控制好身体，避免出现扭伤的情况，为此，这样调(diào)节(jié)会更好，不要掉以轻(qīng)心。

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