一个鸡(jī)腿(tuǐ)多重，一(yī)个鸡腿多重多少克是(shì)鸡(jī)腿的重量(liàng)，主要看鸡的大(dà)小(xiǎo)，有大的鸡，也有小的鸡，一(yī)般来说，小的(de)鸡腿大概有(yǒu)175克，大的鸡腿有250克左右的。

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一个鸡腿多重，一个鸡腿多(duō)重多(duō)少克

　　鸡腿是所有鸡的部位当(dāng)中最受人类欢迎的一部分，因(yīn)为鸡腿(tuǐ)上的(de)肉比较紧实，而(ér)且肉质(zhì)比(bǐ)较(jiào)细化(huà)。

　　很多人在制(zhì)作料理的时候会专门选择鸡腿，而不会选(xuǎn)择整(zhěng)只(zhǐ)的鸡。

　　鸡腿的重量，主要(yào)看鸡的大小(xiǎo)，有大的(de)鸡，也有小的鸡，一般来(lái)说(shuō)，小的鸡腿大概有(yǒu)175克，大的(de)鸡腿(tuǐ)有250克左右。

营(yíng)养价(jià)值

　　1、鸡肉(ròu)肉(ròu)质(zhì)细(xì)嫩，滋味鲜美，由于(yú)其(qí)味较淡(dàn)，因此(cǐ)可使用于各种料理中(zhōng)。

　　蛋(dàn)白(bái)质的含量颇多(duō)，在肉之中，可以说是蛋白质(zhì)最高的肉类(lèi)之一，是属(shǔ)于高蛋白低脂肪(fáng)的食品。

　　钾硫酸氨基(jī)酸(suān)的含量颇多，因此可(kě)弥补(bǔ)牛及猪肉的不足(zú)。

　　同时也由于鸡肉比其他肉类的维(wéi)生(shēng)素(sù)A含量多，而(ér)在量(liàng)方面(miàn)虽比(bǐ)蔬菜或肝脏差，但和(hé)牛肉和猪肉(ròu)相比，其维(wéi)生素A的(de)含量却(què)高出许多。

　　腿肉是从脚(jiǎo)到(dào)腿的部位，及(jí)腿根一带(dài)的肉，其肉质颇坚硬，连皮一起(qǐ)摄(shè)取时，脂肪(fáng)的含量(liàng)较多，也是在(zài)整只鸡中铁分含量最多(duō)的一部(bù)分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的含量比例较高，种类多，而且消化率高，很(hěn)容易被(bèi)人(rén)体(tǐ)吸收利用，有增强体(tǐ)力、强壮(zhuàng)身体的作用。

　　鸡肉含有(yǒu)对人体生(shē《人民的名义》陈海是被谁暗算了 人民的名义是真实改编的吗ng)长发(fā)育有重要作用的磷脂(zhī)类(lèi)，是中国(guó)人膳食(shí)结构中脂肪(fáng)和磷脂(zhī)的(de)重(zhòng)要(yào)来源之一。

　　鸡肉对营养不良(liáng)、畏寒怕冷、乏(fá)力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。

　　祖(zǔ)国医学认为，鸡肉有(yǒu)温中益气(qì)、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效(xiào)。

功效与作用(yòng)

　　1、鸡腿的(de)蛋白质很丰富(fù)。

　　在肉类里面就(jiù)数鸡肉(ròu)的(de)蛋白质最高了，而且鸡肉还是低脂肪的食品。

　　如果担(dān)心发胖，吃的(de)时候可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增(zēng)强(qiáng)免(miǎn)疫(yì)力。

　　因为(wèi)鸡肉可以温中益气，有补虚损的功效，特别适合(hé)亚(yà)健康的人们食(shí)用，而且对月经不调、产后奶少(shǎo)、水肿等现象有改善的效果。

　　3、强(qiáng)身健体。《人民的名义》陈海是被谁暗算了 人民的名义是真实改编的吗p>

　　因为(wèi)鸡肉非(fēi)常(cháng)容易被人(rén)体消化，所以也(yě)提高了人(rén)体对鸡肉的吸收(shōu)率(lǜ)，从而可(kě)以(yǐ)将鸡(jī)肉的营养价值最大(dà)化(huà)吸(xī)收，起到强身健体的(de)作用(yòng)。

　　4、补肾(shèn)强精。

　　多吃鸡腿肉，可(kě)以对(duì)因为(wèi)肾精不足而引起的小便次数多、耳聋(lóng)、少精、精冷等症状有改(gǎi)善的功效。<《人民的名义》陈海是被谁暗算了 人民的名义是真实改编的吗/p>

　　5、促(cù)进智力(lì)。

　　鸡肉具有一定的解毒作用(yòng)，而且它的抗(kàng)氧化(huà)效果也非常(cháng)好，有(yǒu)助(zhù)于改(gǎi)善心(xīn)脑功能，而且还(hái)能促进儿童的智力发育。

一个鸡腿大(dà)概多重

　　一个鸡腿的重量(liàng)大约是180克,如果大一(yī)点的话在230克(kè)到250克左(zuǒ)右。

　　鸡腿是从脚到腿的部位,及腿根一带的肉,其肉质(zhì)颇坚硬,在整只鸡(jī)中铁分含量最多(duō)的一部分(fēn)。

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