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夜游症的孩子精神有问题吗，孩子半夜起来突然乱走乱说话速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

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速溶黑咖啡粉是纯(chún)咖啡吗(ma)，黑咖啡配料表(biǎo)写着速溶咖啡粉(fěn)

　　速溶黑(hēi)咖啡(fēi)粉不是纯咖啡的。

　　一(yī)般不(bù)是。

　　纯咖啡一般(bān)指(zhǐ)得(dé)是将咖啡豆直(zhí)接(jiē)研磨成粉末,再经过冲泡(pào)、过(guò)滤(lǜ)、浸泡、煮开等步(bù)骤制作的,而(ér)速溶(róng)黑咖啡(fēi)粉,是通(tōng)过将咖(kā)啡萃取液中的水分(fēn)蒸(zhēng)发(fā)而获(huò)得的(de)干燥的(de)咖(kā)啡提取物(wù),所以(yǐ)速溶黑咖(kā)啡中的营养成分是(shì)不如纯咖啡的(de)。

速溶黑咖啡能减(jiǎn)肥吗(ma)

　　其实速溶黑咖啡(fēi)不能起(qǐ)到良好的减肥作(zuò)用，要想更(gèng)好地达到瘦(shòu)身效果(guǒ)，最好是适量(liàng)的现磨黑(hēi)咖啡。

　　一(yī)：找对喝咖啡的方式

　　咖啡可以帮助减(jiǎn)肥，但并不是所有(yǒu)的咖(kā)啡。

　　这里要强(qiáng)调的是黑咖啡(fēi)，而且是可可(kě)纯度(dù)超过75%的咖啡。

　　但是黑咖(kā)啡的口(kǒu)感并不像(xiàng)奶咖那么香醇，更多的是(shì)苦(kǔ)涩，许(xǔ)多(duō)人(rén)无(wú)法接受，因(yīn)此普通咖啡减少了可(kě)可的含(hán)量，添(tiān)加(jiā)了糖类物(wù)质(zhì)，这种咖(kā)啡(fēi)的减肥效果(guǒ)是不(bù)理(lǐ)想的，反而里面的(de)糖分(fēn)会引(yǐn)起(qǐ)发(fā)胖。

　　二：烘焙方式很重要

　　咖啡(fēi)的(de)风(fēng)味是咖啡豆(dòu)的烘焙时间(jiān)和温度决定(dìng)的(de)，而这2个因素也决定了(le)最(zuì)终咖啡中(zhōng)的(de)咖啡因含(hán)量。

　　一(yī)般深(shēn)度烘焙(bèi)的咖(kā)啡风味会更丰富。

　　实际上咖啡因含(hán)量很低。

　　要想(xiǎng)减肥，尽量选择(zé)浅度烘(hōng)焙(bèi)的黑咖啡。

　　三：冷热饮用有(yǒu)效(xiào)果的区别

　　随着(zhe)咖啡制作工艺上的提(tí)升，从最初的的热咖啡到现在(zài)的(de)很多加了碳酸饮料、冰淇(qí)淋(lín)、牛奶(nǎi)等；

　　再演变到(dào)冰镇的方式(shì)调制咖啡风味(wèi)。

　　这些复合版的(de)咖啡不仅新颖，而且风(fēng)味(wèi)多变(biàn)，很受(shòu)年轻人的喜爱。

　　其实，咖啡因的作用是在(zài)热饮的时候才能更好地发挥作用。

　　所以在喝完热咖啡(fēi)半(bàn)小时(shí)后会(huì)有发热的感觉，这就是咖啡因(yīn)促进血液(yè)循环的(de)结果(guǒ)。

　　四：要(yào)控制好(hǎo)喝咖(kā)啡(fēi)的量

　　咖啡虽然能(néng)促进脂肪代谢帮助减(jiǎn)肥燃(rán)脂，但人体每天摄入(rù)的(de)咖啡量不宜超过6杯（以每杯250ml计算）。

　　过多(duō)的咖啡(fēi)因摄入会让(ràng)人异常兴奋，导致失(shī)眠焦(jiāo)虑和烦躁。

　　就算是(shì)减肥，也要控制每天饮用的(de)量(liàng)，不要(yào)贪杯哦。

速溶黑咖啡(fēi)会(huì)伤(shāng)害身体吗

　　黑(hēi)咖(kā)啡的咖(kā)啡因和咖啡碱含量都很高，还其实速溶咖啡(fēi)并没有我们想象之中的那么可怕，速溶咖啡是从焙炒的咖(kā)啡(fēi)豆之中提(tí)取有效的成分之后，经(jīng)过干燥而成的粉(fěn)末，通(tōng)常会(huì)被(bèi)制成三合一(yī)的咖啡(fēi)饮(yǐn)品。

　　之所以被人所(suǒ)诟病，主(zhǔ)要是其中添加了(le)大量的(de)白砂(shā)糖(táng)、植脂末以及(jí)食用香(xiāng)精。

　　糖的添加(jiā)主要(yào)是引起(qǐ)肥(féi)胖的其中的一个原因(yīn)，还很(hěn)有可能会引起高血压、糖尿(niào)病等相关的疾病，而植(zhí)脂末之(zhī)中含有氢(qīng)化(huà)的植物油(yóu)，氢化植物油之中的反式脂肪酸对于我们人体的健康(kāng)是不利的，所以(yǐ)我(wǒ)们(men)经常会提到要避免过量(liàng)的进行摄入。

　　虽然(rán)说，三(sān)合一速(sù)溶咖啡(fēi)非常的好喝，而且也可以(yǐ夜游症的孩子精神有问题吗，孩子半夜起来突然乱走乱说话)让(ràng)人轻易地(dì)去接受，但是普通(tōng)老百姓最开始接触(chù)的咖啡一般都是(shì)这(zhè)种咖啡，味(wèi)道独特但特别的(de)香(xiāng)浓、清甜，很快就可以让(ràng)人(rén)上(shàng)瘾！

　　但是它的好喝(hē)，也是有一(yī)定原因的，即使(shǐ)不加牛奶也有着非常醇厚顺滑(huá)的口感(gǎn)，这(zhè)是植脂(zhī)末（又叫做奶精）的功劳；

　　比(bǐ)苦涩寡淡的黑咖啡甜(tián)蜜可口多了，这主要是糖(táng)的(de)功劳！植脂末之(zhī)中含有大量的饱和脂肪，与肥肉之中的脂肪一样，热量高、味道香，但却是好身材(cái)的头号公敌(dí)，非常容易(yì)引发自身体(tǐ)重(zhòng)的增长。

　　因(yīn)此(cǐ)，如果每天都大(dà)量的摄入添(tiān)加了植脂末(mò)的速(sù)溶咖啡(fēi)，或许就会(huì)摄入更多的脂肪，所谓：一胖毁所有啊(a)，不仅仅影响自身外貌的指数，或许(xǔ)还会增加您罹患心血(xuè)管疾病的风险啊！

　　而糖更是被我们(men)称为近一百年毁了我们人类健(jiàn)康的头号敌(dí)人(rén)—肥胖、高血脂、高(gāo)尿酸、皮肤老化、血(xuè)管老化(huà)均与之有关！每天喝(hē)糖水的人们，内(nèi)脏脂(zhī)肪(fáng)更加容(róng)易出现超标，其健康的危害比普通肥胖或许会更大！而从(cóng)速(sù)溶咖啡的营养成分组成来看的话，主要(yào)是以(yǐ)某款(kuǎn)速溶咖啡(fēi)的成(chéng)分表来(lái)分析，一份(fèn)15克的三合一速溶咖(kā)啡能量为291千(qiān)焦(jiāo)（大约70千卡左右），蛋(dàn)白质0.6克，脂肪2.4克，碳水化(huà)合物11.2克，钠68毫克。

　　这也就(jiù)是说，每天(tiān)喝上3杯的速溶咖(kā)啡，摄入的(de)能(néng)量或(huò)许就(jiù)超过(guò)了(le)每天所需能量的十分之一，无论是糖分或(huò)者(zhě)还(hái)是(shì)热量其实都是不可忽(hū)视的(de)。

　　因(yīn)此，我(wǒ)们(men)不建议每天大量(liàng)的喝三合(hé)一(yī)的速溶(róng)咖啡，偶(ǒu)尔一(yī)两次也是无妨的，但是如果养成习惯的话，这种危(wēi)害就真的不容小觑了！除此(cǐ)之外，速溶咖啡(fēi)也不可避(bì)免地涉(shè)及到咖(kā)啡因(yīn)。

　　咖啡之中的(de)咖啡因，会对我们人脑(nǎo)中(zhōng)枢神经起夜游症的孩子精神有问题吗，孩子半夜起来突然乱走乱说话(qǐ)到一定(dìng)的兴(xīng)奋作(zuò)用，给(gěi)人一种缓解疲(pí)劳(láo)、提高自(zì)身注(zhù)意力的感(gǎn)觉(jué)，所以我们经常会(huì)靠喝(hē)咖啡来提神。

　　但是如(rú)果过量的饮用咖(kā)啡，很有(yǒu)可(kě)能(néng)会(huì)引起心悸(jì)、失(shī)眠(mián)、血压的不(bù)稳(wěn)定，尤其特别是有些对咖(kā)啡因敏感的人群，如果在喝了(le)咖啡(fēi)之后会出现心跳的(de)加速、恶心以及头晕等(děng)不(bù)适，可以说(shuō)咖啡是(shì)一(yī)种(zhǒng)利弊共(gòng)存的矛盾体。

　　所以，对于经(jīng)常(cháng)喝(hē)咖啡的人来说(shuō)，一(yī)定要注意控制(zhì)摄(shè)入(rù)量，一(yī)般一天最好不要超过3杯(bēi)（每杯大约200毫升左(zuǒ)右(yòu)），可以选择现磨纯咖(kā)啡那么就尽量的少(shǎo)喝速溶(róng)咖啡，如果只能喝速溶咖啡就需要注(zhù)意它的能量和碳(tàn)水(shuǐ)化(huà)合物(wù)等，尽量的选择能(néng)量比较低、碳水化合(hé)物和脂肪(fáng)含量比较低(dī)的(de)产品(pǐn)。

　　最后我们来说一说植(zhí)脂(zhī)末与反式的脂肪酸：植脂(zhī)末(mò)是一(yī)项了不起的发明啊，可(kě)以(yǐ)让过去的穷苦(kǔ)人也(yě)能享受到类似于奶(nǎi)油的(de)美味：在(zài)那个时候的西方(fāng)国(guó)家，奶(nǎi)油昂贵(guì)而且又比(bǐ)较的稀少，这(zhè)绝(jué)对是有钱人的专享(xiǎng)品！

　　一(yī)名聪明的化学家将植物油(yóu)氢化之后获得(dé)了类似奶油的产品，而(ér)其成本非常低而且(qiě)更容易储存，并且不(bù)易(yì)腐败变质，于是大量(liàng)的使用到食品加工之中。

　　但是，随(suí)着医学研究的不(bù)断进步，人们(men)也发现了(le)氢化植物油之中的反(fǎn)式脂肪酸对身体心(xīn)血管系统(tǒng)具有非(fēi)常可(kě)怕夜游症的孩子精神有问题吗，孩子半夜起来突然乱走乱说话(pà)的(de)危害，这算(suàn)是自身血脂(zhī)的升高、血栓高发(fā)的重(zhòng)要原因！

　　因此，现在的食(shí)品加(jiā)工业(yè)致力于(yú)不断(duàn)的降低氢化植物油之中反(fǎn)式脂肪酸的含量，目前，很多(duō)的食品虽(suī)然都添加了氢化(huà)植物油（代可可脂巧克(kè)力、一些油炸(zhà)类的食品、咖啡伴侣等），但其反(fǎn)式的脂肪酸(suān)酸标注(zhù)则为零(líng)（我国规(guī)定凡是脂肪含量低(dī)于0.3%即可标注(zhù)为零含(hán)量）。

　　但是无论如何植物的奶油制(zhì)品(pǐn)、油炸类(lèi)的(de)食品、代可可脂巧(qiǎo)克力制品、各种派等食品脂肪含量比(bǐ)较(jiào)的高(gāo)，还很有(yǒu)可能含有有害的(de)反式脂(zhī)肪酸，各位(wèi)还是少(shǎo)吃(chī)为妙啊！有焦碳化合物。

　　这些物质(zhì)对身体的胃(wèi)都有刺激性比较大，使人变得异常兴奋(fèn)，敏感的人可能引(yǐn)起失眠。