中考立定跳远(yuǎn)满分多少米2023，中(zhōng)考立定跳远男生评分标准2022是中考立定跳远男(nán)生满分(fēn)5米，女(nǚ)生(shēng)满分02米的。

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中考立定跳(tiào)远(yuǎn)满分多(duō)少米(mǐ)2023，中考(kǎo)立定跳远男生评分标准2022

　　中考体育(yù)各地市(shì)的(de)评分(fēn)标(biāo)准略(lüè)有不同，具体以各省各(gè)学校为准(zhǔn)。

　　男生标准：

　　及格（60分(fēn)）：185厘米(mǐ)；

　　良好（80分）：225厘(lí)米；

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分(fēn)）：146厘(lí)米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分(fēn)）：202厘(lí)米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开始跳，空(kōng)中做直腿挺身(shēn)动作，髋关节完全打开，做出背(bèi)弓(gōng)动(dòng)作，落地时屈膝(xī)缓冲。

　　2、单足跳前(qián)进练习：一般采用左（右）去右（左）来的方法进(jìn)行练(liàn)习，距离控制(zhì)在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹(fù)跳练(liàn)习：从原地直立开始起跳，空中做屈腿抱(bào)膝动作(zuò)或双手在腿(tuǐ)前击掌(zhǎng)，落(luò)地时一定(dìng)要屈膝缓冲。

　　逐(zhú)渐发展到越过一定高度(dù)兼远度或一定远度(dù)兼高度的栏架。

　　4、跳台阶：两(liǎng)手背(bèi)在身后，两脚平行开立，屈膝半蹲(dūn)，用前脚(jiǎo)掌力量(liàng)做连续跳台阶(jiē)动作。

　　一次可跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量是(shì)提高立定跳远(yuǎn)成绩(jì)的基(jī)础，但没(méi)有合理的(de)技术(shù)，力量的作用也无法(fǎ)充分体现，两者(zhě)是相辅相(xiāng)成的。

　　因此，在进行腿部(bù)力量练习(xí)的同(tóng)时，必须改进立定跳(tiào)远技术(shù)。

2022年(nián)中考立定跳远标准是多少分呢(ne)？

　　2022年拦大中考立定跳远(yuǎn)评分标准（各(gè)地(dì)略有不同，仅供参考）。

　　1、男生立定(dìng)跳远(yuǎn)的标准：　　

　　及格（60分(fēn)）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘(lí)米(mǐ)。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳(tiào)远的标准：枯衡(héng)宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体(冰箱保鲜的灯怎么不亮了呢 冰箱灯不亮影响使用吗tǐ)育(yù)考试结构和分值：

　　体育考试采用“1+1"的(de)方式，即一个必考(kǎo)科目+一(yī)个选考科目。

　　2021年深(shēn)圳市初中毕业生升学体育成绩（总(zǒng)分）取必考科(kē)目和选考(kǎo)科目两科考试成绩得(dé)分的平均分，平均分超过100分的按100分计。

　　初中毕业生升学体育考试成绩(jì)按(àn)0.5的权重计入其中(zhōng)考考试总成绩。

　　体育满分(fēn)为50分(fēn)。

　　分(fēn)分易得，分分珍贵，对(duì)于目标冲刺名(míng)校的同学(xué)来说，体育真的要尽力做到不丢分(fēn)。

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