减肥期间能(néng)吃饺子(zi)吗午餐，10个(gè)饺(jiǎo)子相当于(yú)几碗饭减肥(féi)期间一(yī)般能吃饺子，适量(liàng)吃饺子通常不(bù)会影响(xiǎng)减肥效果，并且还可以补充身体所需要的营养，但要避免一次性过多食用的。

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　　饺子是一种比较常见的食物，味道鲜美(měi)，而且营养丰富，在(zài)减肥(féi)期间适量进食饺子(zi)，能够补(bǔ)充机体所需要的营养物质(zhì)和能量(liàng)，有助于维持机体的正常(cháng)三大球和三小球分别是什么 三大球的起源代谢。

　　但是需要注意的是，饺子当(dāng)中也(yě)含(hán)有一定的热量(liàng)，而且(qiě)肉(ròu)馅饺子(zi)的热量也比较高。

　　如果在减肥(féi)期间(jiān)一(yī)次性进(jìn)食(shí)太多饺(jiǎo)子，同时(shí)没(méi)有控制(zhì)其(qí)他食物的摄入，并(bìng)且在进食之后(hòu)也(yě)没有进行运动，有可能会对减(jiǎn)肥效果产生影(yǐng)响，所以在减肥期间(jiān)不能过量(liàng)食用饺子。

减肥中午花(huā)20元(yuán)吃2份饺子可(kě)以吗？

　　我认(rèn)为(wèi)不可以，饺子(zi)里(lǐ)面有肉，有菜，还有油脂，虽然说这些食(shí)物(wù)在减肥期间是(shì)可以吃的，但(dàn)是你吃两份那么多(duō)，常人都吃不了两份(fèn)，所以(yǐ)你这个是不利于减肥的。

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