中(zhōng)考立定跳(tiào)远满分(fēn)多少米2023，中考立定跳远(yuǎn)男生评分(fēn)标准2022是中考立定跳远男(nán)生满分5米，女生(shēng)满分02米的。

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中考立定跳(tiào)远满分中国人去巴基斯坦安全吗多(duō)少米2023，中(zhōng)考立定跳(tiào)远男生评分(fēn)标准2022

　　中考体(tǐ)育各地市的评分标准略(lüè)有(yǒu)不同，具体以(yǐ)各(gè)省各学校(xiào)为(wèi)准。

　　男生标准：

　　及格（60分(fēn)）：185厘米(mǐ)；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生(shēng)标准：

　　及格（60分）：146厘米(mǐ)；

　　良好（80分(fēn)）：176厘米(mǐ)；

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米；

　　满分(fēn)（100分）：202厘米(mǐ)。

　　1、挺身跳(tiào)：原地屈膝开(kāi)始跳，空(kōng)中(zhōng)做直(zhí)腿挺身动作，髋关节完全打开，做出背弓动(dòng)作，落地时屈膝缓冲(chōng)。

　　2、单足跳前进练习：一般(bān)采用左（右）去右（左）来(lái)的方法进行练习(xí)，距(jù)离控中国人去巴基斯坦安全吗制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习(xí)：从原地(dì)直立开始起跳，空(kōng)中做屈腿抱膝动(dòng)作或(huò)双手在腿前(qián)击(jī)掌，落地时一定要屈膝缓(huǎn)冲(chōng)。

　　逐渐发展到越过(guò)一定高度兼远度或一定远度兼(jiān)高度的栏架。

　　4、跳台阶：两手(shǒu)背在身后，两脚平(píng)行(xíng)开立，屈膝半蹲，用前脚掌力(lì)量做连续跳(tiào)台阶动作。

　　一次可跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量(liàng)是(shì)提高立定(dìng)跳远成绩的基础，但没有(yǒu)合理(lǐ)的(de)技(jì)术，力量的作用(yòng)也无(wú)法充分体现，两者是(shì)相辅相成的。

　　因此，在进行腿部力量练习的(de)同时，必须改进立定(dìng)跳远技术。

2022年中(zhōng)考(kǎo)立定跳远标准(zhǔn)是多(duō)少分呢？

　　2022年拦大中考(kǎo)立(lì)定跳远评分标准（各(gè)地略有(yǒu)不同(tóng)，仅供参(cān)考）。

　　1、男(nán)生立定跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分(fēn)）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘米(mǐ)。

　　2、女生立定跳(tiào)远(yuǎn)的标准：枯衡(héng)宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良(liáng)好(hǎo)（80分）：176厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米。

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　体育考试结构和(hé)分值：

　　体育考试采(cǎi)用“1+1"的方式(shì)，即一(yī)个必考(kǎo)科目+一个选考科目。

　　2021年深圳市(shì)初中毕业生升学体育成绩(jì)（总分(fēn)）取必考科目和选考科目(mù)两科考试成(chéng)绩得分的(de)平(píng)均分，平均分超(chāo)过100分的按(àn)100分(fēn)计。

　　初中毕业(yè)生升学体育考(kǎo)试成绩按(àn)0.5的权重(z中国人去巴基斯坦安全吗hòng)计入其中考考(kǎo)试(shì)总成绩(jì)。

　　体育满分(fēn)为(wèi)50分。

　　分分易得，分分珍贵，对(duì)于目(mù)标冲(chōng)刺名校的同(tóng)学来说，体育真的(de)要尽力做到不(bù)丢分。

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