河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭(fàn)哪个更容易(yì)胖(pàng)河(hé)粉和米粉都是我(wǒ)们平常(cháng)生活中经常吃的主食，那(nà)么(me)这(zhè)两种(zhǒng)相比较的话哪(nǎ)个的热量会高一些？感觉河粉和米粉是差不多的(de)，它(tā)们(men)之(zhī)间又有(yǒu)什么区别？的(de)。

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河粉和米饭哪个热(rè)量高，吃河粉和米饭(fàn)哪个更容易胖

河粉和米饭(fàn)哪个热量高

　　每100克(kè)的(de)河(hé)粉里面含(hán)有356大卡的热量，同时含(hán)有7.7克的蛋白(bái)质、1.5克的脂肪、79.2克的(de)碳水化合2023年高考时间是几月几号，四川每年高考时间是几月几号(hé)物(wù)以及1.2克的纤维素。

　　所以，从2023年高考时间是几月几号，四川每年高考时间是几月几号河粉的(de)营养成(chéng)分表上可以看出，河粉对人体(tǐ)主要的功能就是为人体提供能量。

　　所以如(rú)果身(shēn)体消耗(hào)比较(jiào)多，继续补充能量恢(huī)复(fù)体力的话，吃河粉是一个(gè)不错的选择。

　　这是因为河粉的(de)碳(tàn)水化合物含量比较高，而我们知道碳水化合物经过人(rén)体消化之(zhī)后(hòu)，可以(yǐ)分解为(wèi)糖类为(wèi)人体直(zhí)接供能。

　　米饭的热量要(yào)比面条高。

　　米饭的热量(liàng)是100g中含有116千卡，而(ér)面(miàn)条中(zhōng)则是(shì)109千(qiān)卡/100g。

　　而生面条中100g含有(yǒu)280千(qiān)卡，相对100g大米是有345千卡热量的。

　　所(suǒ)以总的来说(shuō)，米饭的热(rè)量(liàng)要比面(miàn)条高。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热量为(wèi)200卡路(lù)里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡(kǎ)路里(lǐ)；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡路里.不(bù)要吃的过饱,要做到营养均衡.建议晚饭少吃或者不吃(chī),就可(kě)以达到(dào)减肥的目的(de).

河粉和(hé)米粉有什么(me)区(qū)别(bié)

　　1、生产工艺的不同：米粉以大米为(wèi)原料，经浸泡、蒸煮和压条等多道工序制成(chéng)的条(tiáo)状、丝(sī)状米制品(pǐn)。

　　河粉(fěn)是将米洗净(jìng)后磨成粉(fěn)，再加水调制成(chéng)糊(hú)状，上笼蒸制成片状，冷却后划成条状而成。

　　2、形(xíng)状上的不同：河(hé)粉是扁的，而米(mǐ)粉是圆的(de)。

河(hé)粉(fěn)会发(fā)胖吗

　　炒河粉是会(huì)使人发(fā)胖的。

　　炒(chǎo)河粉是(shì)比较营养(yǎng)的(de)，但(dàn)是(shì)炒(chǎo)河粉里(lǐ)面不(bù)全(quán)是面粉，还(hái)有一些(xiē)杂(zá)粮，糖分也是比较多的，吃了之(zhī)后就会(huì)使(shǐ)人(rén)发胖，对，一些(xiē)肥胖的人，如(rú)果想(xiǎng)减肥(féi)的时候(hòu)，一(yī)定要少(shǎo)吃炒河粉，平时多(duō)锻炼(liàn)身体，增强身体的免疫力(lì)，才可以预防(fáng)疾病的发生。

河粉要洗(xǐ)吗

　　可以洗，但是洗了后要滤干，否则(zé)很容易炒成团状。

　　正(zhèng)确的做法是在炒之前(qián)先用清(qīng)水泡一泡(pào)，将河粉吸满水泡(pào)软后(hòu)，沥干5分(fēn)钟左(zuǒ)右(yòu)，让水(shuǐ)分刚(gāng)刚好(hǎo)，炒(chǎo)出来更美味。

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