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黍米可以减肥吗

　　黍米是(shì)可以减(jiǎn)肥的(de)。

　　黍米(mǐ)有减肥和降低血压的功效与作用(yòng)。

　　首(shǒu)先黍米里(lǐ)含(hán)有大(dà)量的不饱和(hé)脂肪酸，能够把(bǎ)人体内多余的脂(zhī)肪分解掉，当作(zuò)废物排出身体之外，所以(yǐ)适当吃一些黍米(mǐ)能达到(dào)很好的减肥效(xiào)果(guǒ)。

　　其(qí)次黍米里(lǐ)面含有非常多的微量(liàng)元素和钾元素，而且还有(yǒu)很多(duō)其他(tā)的营养物质(zhì)，具(jù)有降血(xuè)压和治疗贫血的功效(xiào)。

黍(shǔ)米是大黄米吗？

　　黍(shǔ)米(mǐ)是(shì)大黄(huáng)米。

　　黍米和大黄米属于同(tóng)一种物(wù)质，大(dà)黄米别名是(shì)软黄米、黍米(mǐ)，经常被磨成面粉，制作各种糕点。

　　同时黄米富含蛋白质、碳水化(huà)合物、B族维生素(sù)以及维生素(sù)E、锌铜锰(měng)等营养元素。

　　黍为一年生草本。

　　秆直立(lì)，单生或少数丛生，高60～120厘米，有节，节上密生髭(zī)毛。

　　叶鞘松弛，被疣毛(máo)；叶舌(shé)长约1毫米，具长(zhǎng)约2毫(háo)米(mǐ)的(de)纤毛(máo)；叶片线状披(pī)针形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛或无毛，边(biān)缘常粗(cū)糙(cāo)。

　　圆锥花序，开展或较紧密，成熟(shú)则下垂(chuí)，长约30厘(lí)米，分枝具角(jiǎo)棱(léng)，边缘具粗(cū)糙刺(cì)毛(máo)，下部裸露，上部(bù)密生小枝与小穗；小穗卵状(zhuàng)椭圆(yuán)形，长约4～5毫米；颖纸质。

　　黍(shǔ)米中所含的(de)脂肪主(zhǔ)要有棕榈(lǘ)酸、廿四烷酸、十七烷酸、油酸(suān)、亚油酸、异亚油酸等，均有(yǒu)利于生长发育。

　　黍米中含有的粗纤维、灰分。

　　黍米中还含(hán)有多种米、麦中(zhōng)所缺乏的氨基酸，对调补机体代谢十分重要(yào)。

大黄米是什么米啊?

　　大(dà)黄米（又称“软黄米(mǐ)”），与“小(xiǎo)米(mǐ)”非(fēi)同(tóng)一(yī)种作物，是由糜(mí)子（黍）去皮加工(gōng)而成。

　　适于贫瘠(jí)干燥土壤生(shēng)长，多分布于印度(dù)、中国、尼日利亚和俄罗(luó)斯。

　　糜子是(shì)生长于我国北方的一种农(nóng)作物，含(hán)有(yǒu)的人(rén)体必需的八种氨基酸的含量均高于大米和小(xiǎo)麦，尤其是蛋氨酸含量(liàng)，几(jǐ)乎是大(dà)米和小麦的两倍。

　　大(dà)黄米介绍：

　　【来源】

　　为禾(hé)本科(kē)植物(wù)黍的种子(zi)。

　　【植物形(xíng)态】

　　黍(《诗(shī)经(jīng)》) 一年生草本。

　　秆直立，单生或少数(shù)丛生，高60～120厘米，有节，节上密生髭(zī)毛。

　　叶鞘(qiào)松弛，被疣毛；叶(yè)舌长约(yuē)1毫米，具长约2毫(háo)米的纤毛；叶片(piàn)线状(zhuàng)披针形，长10～30厘(lí)米，宽1.5厘(lí)米(mǐ)，具(jù)柔(róu)毛或无毛，边缘常粗糙。

　　圆(yuán)锥花序，开(kāi)展或(huò)较紧密，成熟则下垂(chuí)，长约30厘米，分(fēn)枝具角棱(léng)，边缘(yuán)具粗糙刺(cì)毛，下部裸露(lù)，上部密生(shēng)小枝(zhī)与小穗；小穗卵状椭圆形，长(zhǎng)约4～5毫(háo)米；颖纸质。

　　无毛，第一颖(yǐng)长为小(xiǎo)穗的1/2～2/3，先端尖或锥尖，具5～7脉，第二颖(yǐng)与(yǔ)小(xiǎo)穗等长，大(dà)多为11脉；第一外(wài)稃形(xíng)似第二颖；内稃(fū)薄膜质，较短小，长1.5～2毫米，先端常微硝酸锌化学式怎么写出来的，硝酸锌化学式子凹。

　硝酸锌化学式怎么写出来的，硝酸锌化学式子　颖果圆形或椭圆形(xíng)，平滑(huá)而(ér)有(yǒu)光泽，长约3毫米(mǐ)，乳白、淡黄或红色(sè)。

　　种子白色、黄色(sè)或褐色，性(xìng)粘或不粘。

　　我国华北、西(xī)北多有栽培(péi)。

　　一(yī)般(bān)分两种(zhǒng)类型，以秆上有毛，偏穗(suì)，种子粘(zhān)者为(wèi)黍；秆上(shàng)无毛，散穗，种(zhǒng)子(zi)不粘(zhān)者为稷。

　　本(běn)植物的根(黍根)、茎(黍茎)，以及稷的种子(zi)(稷(jì)米)，稷的(de)茎(糜穰硝酸锌化学式怎么写出来的，硝酸锌化学式子)亦供药用，各(gè)详(xiáng)专条(tiáo)。

　　【食用效果】

　　治泻痢、烦渴、吐逆、咳嗽、胃痛、小(xiǎo)儿(ér)鹅口疮(chuāng)、烫伤(shāng)。

　　【营养含量】

　　1、含有丰富的(de)脂肪(fáng)，主要(yào)为不饱和脂肪酸。

　　2、含(hán)有(yǒu)丰富的维生素(sù)E，每100克中含有1.79毫克。

　　3、膳食纤维含(hán)量(liàng)丰富，为大米的4倍。

　　4、含钾高(gāo)含钠(nà)低，100克中含钾(jiǎ):201 毫克，钠:1.7 毫克，常吃对高血压患者有益。