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南(nán)瓜能够瘦身吗

　　南瓜(guā)是不能(néng)够瘦(shòu)身的。

　　南瓜一般不能(néng)够瘦身，能够挑(tiāo)选隔空溶脂的办(bàn)法瘦身。

　　南瓜傍边(biān)含有的膳(shàn)食纤维比较丰(fēng)富(fù)，并且含有(yǒu)的热(rè)量比较低，恰当(dāng)的吃一些南瓜(guā)，能够添加饱腹感(gǎn)，然后能够(gòu)削减其他食(shí)物的摄入(rù)，

　　并(bìng)且还(hái)能够影响胃肠活动加(jiā)速，能够(gòu)加速粪便排出，一(yī)般适(shì)合于瘦身(shēn)的人群食用(yòng)，但单一的饮食并没有瘦身的效(xiào)果。

怎样挑(tiāo)大南(nán)瓜才甜呢(ne)视频

　　1、看南(nán)瓜的色彩(c姜子牙活了多少岁ǎi)。

　　往常(cháng)买南瓜时，大致(zhì)分为(wèi)两(liǎng)种色(sè)彩，一种黄(huáng)色，一种绿色，种类不同色彩不同，有的浅黄(huáng)，有的深黄，有的深绿，多多(duō)少少有些不(bù)一样，不过(guò)挑选南瓜时，在挑选同一种类的时分，记(jì)得要(yào)挑选色彩最深的那(nà)一个，并(bìng)且表(biǎo)皮带着白(bái)霜的，这样的南瓜(guā)是(shì)最好吃(chī)的，又甜又软糯。

　　2、看南瓜的纹(wén)理。

　　南瓜外(wài)形很特别，尤其是那(nà)种(zhǒng)圆形的南瓜，它的外表会有许多纹理(lǐ)，有点和西瓜类(lèi)似。

　　挑选(xuǎn)时(shí)，尽(jǐn)量选那种纹理最(zuì)明晰(xī)的，还有纹理最深(shēn)最粗的(de)，这种南瓜的老练度最高，那(nà)么口(kǒu)感(gǎn)也就最好，反之，那种纹理看起姜子牙活了多少岁(qǐ)来很浅(qiǎn)的南瓜，阐明老练度差，不(bù)是老南(nán)瓜(guā)，也就不太甜。

　　3、用手(shǒu)敲(qiāo)打南瓜。

　　许多人买南瓜时，只会用(yòng)眼睛去看，其实买南瓜也能够(gòu)像(xiàng)买西瓜(guā)那样，用(yòng)手(shǒu)去拍一拍，听听声(shēng)响来区(qū)分南瓜的老练度(dù)，究(jiū)竟(jìng)它(tā)也是(shì)瓜，办法根本类似(shì)，假如敲打(dǎ)后，听起来的(de)声响感觉闷闷的，阐明这(zhè)个是不(bù)错的南瓜，能够挑选购买，假(jiǎ)如听起来的声响感(gǎn)觉特别洪(hóng)亮，阐明南瓜(guā)不太熟，口感不太好。

　　4、用手(shǒu)摸摸南瓜(guā)。

　　南瓜和挑选生(shēng)果的(de)办法不同，要挑选(xuǎn)哪(nǎ)种摸起来特别硬的南瓜，硬度很越(yuè)大，这种(zhǒng)南瓜越老，咱们(men)都(dōu)知(zhī)道老南瓜(guā)好吃(chī)，所(suǒ)以要买这样的，反之摸起来有点软的南(nán)瓜，老练(liàn)度欠好，主张不要买，不过咱们(men)在用手去感(gǎn)触的时分，尽量(liàng)不要(yào)损坏南(nán)瓜外表，用手捏(niē)几下就(jiù)知道了。

南瓜怎样(yàng)挑选(xuǎn)又糯又甜(tián)

　　1、看色彩(cǎi)：南瓜一般(bān)有(yǒu)两个种类(lèi)：蜜本南瓜和京绿(lǜ)栗南瓜(guā)。

　　蜜本(běn)南瓜要挑选橙色的(de)，外皮偏(piān)绿证明老练度不(bù)行;买(mǎi)京绿栗(lì)南瓜(guā)则(zé)以深绿色为佳，色彩深一些证(zhèng)明老练度(dù)高(gāo)。

　　按种类(lèi)挑选南瓜时，最好对它的特性有所(suǒ)了(le)解，紧记(jì)它老练时的(de)姿(zī)态，这样才干买到好南(nán)瓜。

　　2、看外(wài)形：挑(tiāo)选外形完好的南瓜，假如你选购有机产品，可能会(huì)发现南瓜(guā)外皮有一(yī)些小斑驳(bó)或突起，这并不(bù)影响(xiǎng)南瓜的质量(liàng)。

　　这是由于(yú)南(nán)瓜在成长时遭到虫(chóng)咬或划伤，南(nán)瓜分泌出少数(shù)黏液来维(wéi)护创伤，一(yī)段时(shí)间今后这些(xiē)粘液会凝(níng)结(jié)变硬，南瓜外皮上就(jiù)会呈现小斑驳或突起，并(bìng)不(bù)影(yǐng)响食用。

　　3、掐外皮：用(yòng)大拇指(zhǐ)的指甲将南瓜的外皮稍(shāo)稍(shāo)用力掐一(yī)下，假如(rú)感觉南瓜外皮比较坚固，那么，这样(yàng)的南(nán)瓜便(biàn)是老南瓜(guā);反之，假如(rú)一掐就(jiù)破，则证明老练(liàn)度不行(xíng)，这样(yàng)的南瓜口感较(jiào)差。

　　4、拍一拍：将(jiāng)南瓜托在手上，用(yòng)另一只手(shǒu)去拍，假如声响发闷，感觉南瓜(guā)的(de)内部结构(gòu)十分紧实，就证(zhèng)明南瓜的老(lǎo)练(liàn)度比(bǐ)较高。

　　别的，相同巨细的南瓜(guā)，重的那(nà)个老练度(dù)更好(hǎo)。

　　5、看瓜(guā)瓤：切(qiè)开南(nán)瓜时，假如(rú)感觉瓜瓤十分坚固，这样的南瓜口(kǒu)感(gǎn)又面又沙，并且甜(tián)度高(gāo)。

　　南瓜瓤的色彩多为金黄色，色彩较深的，老练度高;反之姜子牙活了多少岁，假如(rú)色彩浅浅的，就证(zhèng)明老练(liàn)度就不行。

　　别的(de)，瓜籽丰满也是(shì)南瓜老(lǎo)练(liàn)度高的体(tǐ)现之(zhī)一。

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