说到腰(yāo)椎(chuí)间盘突出，很多时候，我们会想到(dào)中年人、老年人才会(huì)出现，其(qí)实在当前，很多年轻人也会出现这个情(qíng)况，年(nián)纪轻轻，但是(shì)腰不好(hǎo)，对此(cǐ)，很(hěn)多人非(fēi)常(cháng)纳闷，哪些原因的出现，导致这个情况(kuàng)的发(fā)生呢(ne)？

什么(me)原因导致的腰突

1，久坐。对于很多年轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一件很惬意的事(shì)情(qíng)，殊不知，这(zhè)样的(de)情况，对(duì)于健(jiàn)康(kāng)的影响是(shì)非(fēi)常大(dà)的，坐下的时间长，此时会对腰部形成(chéng)压(yā)迫，相应的(de)，会有腰椎间盘出(chū)现(xiàn)了突出的情况(kuàng)，越是坐(zuò)立的时间长，带来的感觉越明显。

2，喜欢(huān)葛优躺。除了久坐之外，年轻人特别喜欢(huān)葛(gé)优躺，躺在(zài)沙发上(shàng)，玩手(shǒu)机，一躺(tǎng)就(jiù)是半天(tiān)，这(zhè)样的情况，其实(shí)也是不利于腰椎的护(hù)理(lǐ)。长时间地保持这个姿(zī)势，对于(yú)腰(yāo)椎的影响是(shì)非常大的(de)，很容易导致腰部(bù)异常的弯曲，带来(lái)的突出表现更加明显。

3，扭伤(shāng)。年(nián)轻人可(kě)能考(kǎo)虑到年轻气盛，身体(tǐ)的力气是很强的，此时会(huì)在搬运(yùn)东西的时(shí)候，突(tū)然(rán)发力(lì)，这(zhè)样的话，会(huì)导致腰部一不小心(xīn)被(bèi)扭(niǔ)伤，时(shí)间一长的(de)话，对于腰椎也会(huì)有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多(duō)年轻人越来(lái)越喜欢(huān)宅在家里，外出运动的人越来越少，长时间这样做的话，导致(zhì)腰椎处(chù)于退化状态，这样的(de)情况，也会导致(zhì)腰椎的活力减(jiǎn)弱，使得突(tū)出更加明显。

5，受到(dào)湿气寒气。有些时候，内因也是不得不重(zhòng)视的一个因素，内因的出现，历久弥新 什么意思，历久弥新后面一句是什么会导致年轻人的(de)腰椎出现异常，伴随着湿气寒气透过身(shēn)体，身体处(chù)于(yú)受寒受湿的(de)状态下(xià)，也会出现突(tū)出的(de)情(qíng)况。

腰间盘(pán)突(tū)出能(néng)复原吗

首先需要(yào)说明一下，对于椎间盘突出(chū)的患(huàn)者是不(bù)可能复原的。因为椎间(jiān)盘一旦出现突出，是(shì)不可(kě)能回位(wèi)的(de)，所以我们后期任何的治疗办法，都是以缓解病(bìng)人临床(chuáng)症状为主(zhǔ)要目(mù)的。

如果病(bìng)人椎间盘突出(chū)早期(qī)不是很严重，可以选择积极的进行保(bǎo)守(shǒu)治疗，比如注意休息保护，避免久(jiǔ)坐久(jiǔ)站(zhàn)，避免(miǎn)过度的弯腰(yāo)拿重东(dōng)西，戴个(gè)腰围带保护一(yī)下腰(yāo)椎(chuí)，局部(bù)积极的进行热敷，并且配(pèi)合使(shǐ)用曲度(dù)腰椎(chuí)治疗仪(yí)，矫正变(biàn)形的生(shēng)理曲度，疼痛自然消失。

而椎(chuí)间盘突出(chū)比(bǐ)较严(yán)重，引起脊髓神经明显受压(yā)，影响病(bìng)人正常工(gōng)作或者生活的，对(duì)于这样(yàng)的病人，就有必要积极的进(jìn)行手术治疗，通常需要(yào)进行椎间盘的摘除手术治疗。

腰(yāo)间盘突(tū)出(chū)如何护理调节

1、适当的锻(duàn)炼腰部是不可少的事(shì)情，为此，像早起后，可以(yǐ)做一下扩胸(xiōng)运(yùn)动，在做扩(kuò)胸运动的时候，对于后背、腰(yāo)椎有牵拉的作用，这样的(de)牵拉过程，使得腰椎(chuí)得到很好的锻炼，对(duì)于护腰是(shì)比较(jiào)好的。

2、避免腰部受到寒(hán)气，一(yī)定要避(bì)免把后背露出来，为(wèi)此，防寒(hán)保暖(nuǎn)是(shì)不可少的(de)事情(qíng)。

3、在搬运东西(xī)的(de)时候(hòu)，要量(liàng)力(lì)而行，对于搬不动的(de)东西，一定要避免，不要逞能，一旦(dàn)过于用(yòng)力把腰部(bù)扭(niǔ)伤了，也是很危险(xiǎn)的，为此，能搬则搬，不能搬就不要搬(bān)了。

4、保持好的坐姿(zī)、睡姿，坐如(rú)钟是很重要的，睡觉(jué)的(de)时候，尽量避免蜷(quán)缩起来，保持右侧卧睡姿即(jí)可。

5、在腰部扭伤(shāng)应(yīng)该(gāi)及时去医院就诊，以免耽误病情。

相信(xìn)介绍了这么(me)多(duō)，大家(jiā)对(duì)于为什么当前(qián)很(hěn)多年(nián)轻(qīng)人出现(xiàn)腰椎(chuí)间(jiān)盘突(tū)出有了更多(duō)的了解了，导致(zhì)这个情况的出(chū)现，或(huò)和这些原因有关，希望大家多重视，科学的护(hù)理(lǐ)调节才是最重要的事情，此时，在(zài)生活中，要合理地控制(zhì)好身体，避免出现(xiàn)扭伤的情况，为(wèi)此，这样调节会更好(hǎo)，不(bù)要掉以轻心。

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