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黍米(mǐ)可以(yǐ)减肥吗
黍(shǔ)米是可(kě)以(yǐ)减肥的。
黍米(mǐ)有减肥和降低血压的(de)功效与作用。
首先(xiān)黍米里含有(yǒu)大量(liàng)的不饱和脂肪酸(suān),能(néng)够把人体内(nèi)多(duō)余的脂肪分解掉,当作废物排出身体(tǐ)之外,所以(yǐ)适(shì)当吃一些(xiē)黍米能达到很(hěn)好的(de)减肥(féi)效果(guǒ)。
其次黍米里面含(hán)有非常(cháng)多的微量元素和钾元素,而且还有很多(duō)其他的营养物质,具有降血压和治疗贫血的功效。
黍(shǔ)米是大黄米吗?
黍米(mǐ)是大黄米。
黍米(mǐ)和大黄米属于同一种(zhǒng)物(wù)质, 大(dà)黄米别名是(shì)软黄(huáng)米、黍米,经常被磨成面粉,制作各(gè)种糕点。
同时黄米富含蛋(dàn)白(bái)质、碳水化合物、B族维(wéi)生(shēng)素以及(jí)维(wéi)生素E、锌铜锰(měng)等营养元素。
黍为一年生(shēng)草本。
秆(gǎn)直(zhí)立,单生或少数丛生,高60~120厘(lí)米,有节,节上密生髭(zī)毛。
叶鞘松弛,被疣毛;叶舌长约1毫(háo)米,具长约2毫米(mǐ)的(de)纤毛;叶片线状披针形,长10~30厘米(mǐ),宽1.5厘米,具(jù)柔毛(máo)或无(wú)毛,边缘常粗糙。
圆(yuán)锥花序,开(kāi)展或(huò)较紧密,成熟则下垂,长约30厘米,分枝具角(jiǎo)棱,边缘具粗糙(cāo)刺毛(máo),下(xià)部裸露,上部密生小枝(zhī)与小(xiǎo)穗;小(xiǎo)穗卵状椭圆形,长约4~5毫米;颖(yǐng)纸质。
黍米中(zhōng)所(suǒ)含的脂肪主要有棕榈酸、廿四烷酸、十七烷酸、油酸、亚(yà)油酸、异亚油酸等,均(jūn)有(yǒu)利于生长(zhǎng)发育。
黍米中含(hán)有的粗纤(xiān)维、灰(huī)分。
黍米中还含有多种米、麦(mài)中所缺乏的氨基酸(suān),对(duì)调补机体代谢十(shí)分重要。
悲痛和悲恸的区别在哪,比悲伤更高级的词>大黄(huáng)米是(shì)什么(me)米啊?
大(dà)黄(huáng)米(又称“软黄米”),与“小米”非同一(yī)种作物(wù),是由糜子(黍)去皮加(jiā)工(gōng)而成(chéng)。
适于贫瘠干燥(zào)土壤生长,多分布于印(yìn)度、中(zhōng)国、尼(ní)日利亚和悲痛和悲恸的区别在哪,比悲伤更高级的词(hé)俄罗斯。
糜子(zi)是生长于我(wǒ)国(guó)北方的一(yī)种农作物,含(hán)有的人体必需的八种氨基(jī)酸的含量均高于大米(mǐ)和小麦,尤(yóu)其是蛋氨酸(suān)含(hán)量,几乎是(shì)大米(mǐ)和小麦的两倍。
大黄米介绍:
【来源】
为(wèi)禾本科植(zhí)物黍的种子。
【植物形态】
黍(《诗经》) 一(yī)年生草本。
秆直立(lì),单(dān)生或少数丛生(shēng),高60~120厘米,有节,节上密(mì)生(shēng)髭(zī)毛。
叶鞘松弛,被(bèi)疣毛;叶舌长约(yuē)1毫米,具长(zhǎng)约2毫米的纤毛;叶片线状披(pī)针(zhēn)形,长10~30厘米,宽1.5厘米,具柔毛或无毛,边缘常粗糙。
圆锥花序,开展或(huò)较(jiào)紧密,成熟则下垂(chuí),长约(yuē)30厘米(mǐ),分枝(zhī)具(jù)角棱,边缘具(jù)粗糙刺毛,下部裸露(lù),上(shàng)部密生小(xiǎo)枝与小(xiǎo)穗(suì);小穗卵(luǎn)状椭圆形,长(zhǎng)约4~5毫米;颖纸质。
无毛(máo),第一颖长为小穗的1/2~2/3,先端尖或锥尖(jiān),具5~7脉,第二颖与小(xiǎo)穗等长,大(dà)多为(wèi)11脉;第一外稃形似(shì)第二(èr)颖;内(nèi)稃薄膜(mó)质,较短(duǎn)小,长1.5~2毫米,先端常微凹。
颖果圆(yuán)形或(huò)椭圆形,平滑而有光泽(zé),长约(yuē)3毫(háo)米,乳白、淡黄或红(hóng)色。
种(zhǒng)子白(bái)色(sè)、黄色或褐色,性(xìng)粘或不粘。
我国华北(běi)、西北(běi)多有栽培。
一般(bān)分两种类型,以秆上有毛,偏穗,种(zhǒng)子粘(zhān)者为(wèi)黍(shǔ);秆上(shàng)无(wú)毛,散(sàn)穗,种子(zi)不粘(zhān)者为稷。
本植物的(de)根(黍根)、茎(黍茎(jīng)),以及稷的种子(稷米),稷的茎(糜穰)亦供药(yào)用,各详专条(tiáo)。
【食用(yòng)效果】
治泻(xiè)痢、烦(fán)渴(kě)、吐逆(nì)、咳嗽(sòu)、胃痛、小儿鹅口疮、烫伤。
【营养含(hán)量(liàng)】
1、含有丰富的脂肪(fáng),主要(yào)为不(bù)饱和(hé)脂肪酸。
2、含有丰(fēng)富的维生(shēng)素E,每100克中含有1.79毫(háo)克。
3、膳食纤维含量丰富(fù),为大米的4倍。
4、含钾(jiǎ)高含钠(nà)低(dī),100克(kè)中含钾:201 毫克,钠:1.7 毫克(kè) ,常吃对高血压患者有益。
5、铁(tiě)和磷的(de)含量均较大米(mǐ)丰富。
以(yǐ)上资料参考 百(bǎi)度百科(kē)–大黄(huáng)米(mǐ)
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最新评论
非常不错
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是吗
真的吗
哇,还是漂亮呢,如果这留言板做的再文艺一些就好了
感觉真的不错啊
妹子好漂亮。。。。。。
呵呵,可以好好意淫了