河粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个(gè)热量高，吃(chī)河粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个更容易胖河粉和米粉都(dōu)是(shì)我(wǒ)们平常(cháng)生活中经常吃的主食，那么这两(liǎng)种相(xiāng)比较的(de)话哪个的热量会高一些？感觉河粉和米粉是差不多的，它们之间又有(yǒu)什么(me)区别(bié)？的。

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河(hé)粉和米饭哪(nǎ)个热量高，吃河粉和(hé)米饭哪个更容(róng)易胖(pàng)

河(hé)粉和米饭(fàn)哪个热(rè)量高

　　每100克的河粉里面含有356大(dà)卡的热量，同时含有7.7克的蛋白质(zhì)、1.5克的脂(zhī)肪、79.2克的碳(tàn)水化合物(wù)以及1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉(fěn)的营(yíng)养成(chéng)分表(biǎo)上可以看出，河粉对人体主要(yào)的功能就是为人体提供能量(liàng)。

　　所以(yǐ)如果身体消(xiāo)耗姐弟恋一般谁会更粘人，姐弟恋一般谁会更粘人一些比(bǐ)较多(duō)，继续(xù)补充能量恢复体力的话，吃河粉是(shì)一个不错的(de)选择。

　　这(zhè)是因为河(hé)粉的碳水(shuǐ)化合(hé)物(wù)含(hán)量比较高，而我(wǒ)们知道碳(tàn)水(shuǐ)化合(hé)物(wù)经过人体消化之后，可以分(fēn)解(jiě)为糖(táng)类(lèi)为人体直接(jiē)供(gōng)能。

　　米饭的(de)热(rè)量(liàng)要比面(miàn)条高。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡，而面条中则是109千(qiān)卡/100g。

　　而生(shēng)面条(tiáo)中100g含有280千卡，相对100g大米是有345千卡热量的。

　　所以总(zǒng)的(de)来说，米(mǐ)饭的热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为(wèi)200卡(kǎ)路里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路里.不要吃的过饱,要做(zuò)到营(yíng)养均衡.建议(yì)晚饭少(shǎo)吃(chī)或者不吃,就可以达到减肥的目的(de).

河(hé)粉和米粉有什么区别

　　1、生产工艺的不同：米粉以大米为原料(liào)，经浸泡、蒸煮和(hé)压(yā)条等(děng)多道(dào)工序(xù)制成的条状、丝(sī)状米制品(pǐn)。

　　河粉是将(jiāng)米洗净后磨成粉，再加(jiā)水调制成糊状，上笼(lóng)蒸制(zhì)成(chéng)片状(zhuàng)，冷却后划成(chéng)条(tiáo)状而成。

　　2、形状上的不同(tóng)：河粉是扁的，而米粉是圆的。

河粉会发(fā)胖吗(ma)

　　炒河粉是(shì)会(huì)使(shǐ)人发胖的。

　　炒河粉是比较营养的，但是炒河粉里面不全是(shì)面粉，还有一些杂粮，糖分也是比较多(duō)的，吃了(le)之后就会使人发胖(pàng)，对(duì)，一些肥胖的人，如果(guǒ)想减肥的(de)时候，一定要少(shǎo)吃炒河粉，平时多锻炼身体，增强身体的免(miǎn)疫力，才(cái)可以预防疾病的发(fā)生(shēng)。

河粉要洗吗

　　可(kě)以洗，但是(shì)洗了后(hòu)要滤干，否(fǒu)则很容(róng)易炒(chǎo)成(chéng)团状姐弟恋一般谁会更粘人，姐弟恋一般谁会更粘人一些(zhuàng)。

　　正确(què)的做法是(shì)在炒之前(qián)先用(yòng)清水(shuǐ)泡一泡，将河(hé)粉吸满水(shuǐ)泡软(ruǎn)后，沥干(gàn)5分钟左(zuǒ)右，让水分刚(gāng)刚好，炒出来(lái)更美味。

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