一个鸡腿多重(zhòng)，一个鸡腿多重多(duō)少(shǎo)克是鸡腿的重量，主要(yào)看鸡的大小，有大的鸡(jī)，也有小的鸡，一(yī)般来说，小(xiǎo)的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克左右的。

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一个鸡腿多重，一个鸡(jī)腿多重多少(shǎo)克

　　鸡腿是所有鸡的部位当(dāng)中最受人类(lèi)欢迎的一部分，因为鸡腿上的肉比较(jiào)紧实，而且肉质比较细化。

　　很多(duō)人在制作料理的时候会专门选择鸡腿，而不会选择整只的鸡。

　　鸡腿(tuǐ)的重(zhòng)量，主(zhǔ)要(yào)看鸡的大(dà)小，有大的鸡，也(yě)有小的(de)鸡，一般来说，小的(de)鸡腿(tuǐ)大概有175克，大的鸡腿有250克左右。

营养价值(zhí)

　　1、鸡肉肉质细(xì)嫩，滋味(wèi)鲜美(měi)，由于(yú)其味较淡，因此(cǐ)可使(shǐ)用于各种料(liào)理中。

　　蛋白质(zhì)的含量颇(pǒ)多，在(zài)肉之中，可以说(shuō)是蛋白质最高的肉(ròu)类之一，是属于高蛋白低脂肪的食品。

　　钾硫(liú)酸氨基酸的含量颇多，因此可弥补(bǔ)牛(niú)及猪肉的不(bù)足。

　　同时也由于鸡肉比其他(tā)肉类的维生素(sù)A含量多(duō)，而在量方面虽(suī)比蔬菜或肝脏差，但和牛肉和猪肉相比(bǐ)，其(qí)维生素A的含量却高出许多。

　　腿肉是从脚到(dào)腿的部位(wèi)，及腿根一带的(de)肉(ròu)，其(qí)肉质颇坚硬，连皮一(yī)起摄取时(shí)，脂(zhī)肪(fáng)的含量较多，也是在整只(zhǐ)鸡中铁分含量最多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的(de)含(hán)量小学学籍号在线查询官网入口，小学生学籍号自助查询比例较高，种类多，而且消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身(shēn)体(tǐ)的作(zuò)用。

　　鸡肉(ròu)含有(yǒu)对人体生长发(fā)育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂(zhī)肪和(hé)磷脂的(de)重要来源之一。

　　鸡(jī)肉对(duì)营养不良、畏寒怕冷、乏力(lì)疲劳、月经不调、贫血、虚(xū)弱等有很好的食疗作用(yòng)。

　　祖国(guó)医学认为，鸡肉有温中益气(qì)、补虚(xū)填精、健脾胃(wèi)、活(huó)血脉、强筋骨(gǔ)的功效。

功(gōng)效与作(zuò)用

　　1、鸡腿(tuǐ)的蛋白质(zhì)很丰富。

　　在(zài)肉类里面就数(shù)鸡(jī)肉的(de)蛋白质最高了，而且鸡(jī)肉还是低脂肪的食品(pǐn)。

　　如果(guǒ)担心发胖，吃的(de)时候可以去(qù)皮哈(hā)！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫力。

　　因为(wèi)鸡肉可以温(wēn)中(zhōng)益气，有补虚损的功效，特别适合亚健康的人(rén)们(men)食用，而且对月经不(bù)调(diào)、产后(hòu)奶少、水肿(zhǒng)等现象有改(gǎi)善的效(xiào)果(guǒ)。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉非(fēi)常容(róng)易(yì)被(bèi)人体(tǐ)消化，所以也提高了(le)人体对鸡肉的吸收率，从而可(kě)以将鸡肉(ròu)的营养(yǎng)价值最大(dà)化吸收，起到(dào)强身(shēn)健体的作用。

　　4、补肾(shèn)强精。

　　多(duō)吃鸡腿肉，可以对因(yīn)为肾精不足而引起的小便次数(shù)多(duō)、耳聋、少精、精冷等(děng)症状有(yǒu)改善(shàn)的功效(xiào)。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具(jù)有一(yī)定的解毒作(zuò)用，而且它(tā)的抗氧化效果(guǒ)也非常好，有助于(yú)改(gǎi)善心脑(nǎo)功能，而且还能促进(jìn)儿童的(de)智力发(fā)育(yù)。

一个(gè)鸡腿大概多重

　　一个鸡(jī)腿的重量(liàng)大约是180克,如(rú)果大一点的话在230克到250克(kè)左(zuǒ)右。

　　鸡腿是从脚到腿的部位,及腿根一带的肉(ròu),其(qí)肉质颇坚硬,在(zài)整只鸡中铁(tiě)分含量最多的(de)一部分。

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