河粉(fěn)和米饭哪个热量高(gāo)，吃河粉和(hé)米饭哪个更容易胖河粉(fěn)和米粉都是我(wǒ)们(men)平常生(shēng)活中经常(cháng)吃的主(zhǔ)食，那么这两种相比较的话哪个的热量会高(gāo)一(yī)些？感觉(jué)河粉(fěn)和米粉(fěn)是(shì)差不多的，它(tā)们之间又(yòu)有什么区别？的。

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河粉(fěn)和(hé)米(mǐ)饭(fàn)哪个热量高，吃河粉和米(mǐ)饭哪个更(gèng)容易胖

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　　每100克(kè)的(de)河粉里面含有356大卡的热(rè)量(liàng)，同时含有7.7克(kè)的(de)蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克(kè)的碳水(shuǐ)化(huà)合(hé)物以及1.2克的纤(xiān)维素(sù)。

　　所以(yǐ)，从(cóng)河粉的营养(yǎng)成分表上可以看出(chū)，河粉对(duì)人体主要的功能(néng)就是为人体提供能量。

　　所以(yǐ)如果身(shēn)体消耗比(bǐ)较多，继续(xù)补充能量恢复(fù)体力的话，吃(chī)河粉是一(yī)个不(bù)错的(de)选(xuǎn)择。

　　这是(shì)因为河粉的碳水化合物含量比较高，而我们知道碳水化合物经过(guò)人体(tǐ)消化之后，可(kě)以(yǐ)分解为糖(táng)类为(wèi)人体(tǐ)直接供能。

　　米饭的热量要(yào)比面条高。

　　米饭的热(rè)量是100g中含(hán)有116千卡(kǎ)，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相对(duì)100g大米是有345千(qiān)卡热量的。

　　所以总的来说，米(mǐ)饭的热量要(yào)比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为(wèi)200卡路(lù)里；

　　面1碗(135g)热量为280卡(kǎ)路里；

　　粥1碗(135g)热量(liàng)为70卡路(lù)里；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡路里(lǐ).不要吃(chī)的过饱,要(yào)做到营养(yǎng)均衡.建议晚饭少(shǎo)吃或(huò)者不(bù)吃,就可以达(dá)到减(jiǎn)肥的目(mù)的.

河粉和米粉有什么区(qū)别

　　1、生产(chǎn)工艺的不(bù)同：米粉以大米为(wèi)原(yuán)料，经浸泡、蒸煮和压(yā)条等多道工序(xù)制成的条状、丝(sī)状(zhuàng)米制(zhì)品。

　　河粉是将(jiāng)米(mǐ)洗净后磨(mó)成粉，再(zài)加水(shuǐ)调制成糊状(zhuàng)，上笼蒸(zhēng)制成片状，冷却后划成条状而成。

　　2、形状上(shàng)的不(bù)同(tóng)：河粉是扁的，而米粉是圆的。

河粉(fěn)会(huì)发胖(pàng)吗

　　炒(chǎo)河粉(fěn)是(shì)会(huì)使人(rén)发胖的。

　　炒河(hé)粉是比较营养的(de)，但是(shì)炒河粉里面不全是面粉，还(hái)有(yǒu)一(yī)些杂(zá)粮，糖分也(yě)是比较多(duō)的(de)，吃了之后就会使人发胖，对，一些肥胖的人，如果想减肥(féi)的(de)时候，一定要少吃(chī)炒河(hé)粉，平时多(duō)锻(duàn)炼身体，增强身体的免疫力，才可以预防疾病(bìng)的发生。

河粉要洗吗

　　可以(yǐ)洗，但是洗了(le)后要滤干，否则很容易(yì)炒(chǎo)成团状。

　　正确的(de)做法是在炒之(zhī)前先用清水泡(pào)一泡，将河(hé)粉吸满水泡软后，沥干5分钟(zhōng)左右，让水分(fēn)刚刚(gāng)好(hǎo)，炒出来更美味。

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