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黍米可以减肥吗

　　黍米是可以减肥(féi)的(de)。

　　黍米有(yǒu)减(jiǎn)肥和降低血压的功(gōng)效与作用。

　　首先(xiān)黍米里含(hán)有大量的不(bù)饱和(hé)脂肪酸(suān)，能够(gòu)把人(rén)体内多(duō)余的(de)脂(zhī)肪(fáng)分解掉，当作废物排出身体之外，所以适(shì)当吃一些(xiē)黍米能达到很好的(de)减肥效(xiào)果(guǒ)。

　　其次黍米里面含有(yǒu)非常多的微量(liàng)元素和钾元(yuán)素，而且还有很多其(qí)他的(de)营(yíng)养物质，具有降血压和治疗贫(pín)血的(de)功效。

黍米是大黄米吗(ma)？

　　黍米是(shì)大黄米。

　　黍米(mǐ)和大黄米属(shǔ)于同(tóng)一种物质(zhì)，大黄米别名(míng)是软黄米、黍米，经(jīng)常被磨成面粉，制作各(gè)种糕东周和西周的区别是什么意思，东周和西周的区别在哪儿点。

　　同时黄米富含蛋(dàn)白(bái)质、碳水化合(hé)物、B族维(wéi)生素(sù)以(yǐ)及维生素E、锌铜锰(měng)等营养元(yuán)素。

　　黍为一年生(shēng)草本(běn)。

　　秆(gǎn)直立(lì)，单生或少数丛生，高60～120厘米，有节，节上密生(shēng)髭毛(máo)。

　　叶鞘松弛，被疣毛；叶舌长约1毫(háo)米(mǐ)，具长(zhǎng)约2毫米的纤毛；叶(yè)片线状披(pī)针形，长(zhǎng)10～30厘(lí)米，宽1.5厘米(mǐ)，具柔(róu)毛(máo)或无毛(máo)，边缘常粗糙。

　　圆锥花序，开展或较紧(jǐn)密，成(chéng)熟(shú)则下(xià)垂，长(zhǎng)约(yuē)30厘(lí)米(mǐ)，分枝具角棱，边缘具粗(cū)糙刺毛，下(xià)部(bù)裸露，上部(bù)密生小枝与小穗；小穗(suì)卵状椭圆形，长约4～5毫米；颖纸质。

　　黍米(mǐ)中所含的脂肪主要(yào)有棕(zōng)榈(lǘ)酸、廿四烷(wán)酸(suān)、十七烷酸(suān)、油酸、亚油酸、异亚油(yóu)酸等，均(jūn)有(yǒu)利于生长发育。

　　黍米中(zhōng)含有的粗纤维、灰分。

　　黍米中还含有多(duō)种米、麦中所缺乏的(de)氨基酸，对调(diào)补机体(tǐ)代谢十分(fēn)重要。

大黄米是什(shén)么米(mǐ)啊?

　　大黄(huáng)米（又称(chēng)“软黄米(mǐ)”），与“小米”非同一(yī)种作物，是由(yóu)糜子（黍）去皮加(jiā)工而成(chéng)。

　　适于贫瘠(jí)干燥土(tǔ)壤(rǎng)生(shēng)长，多分布(bù)于印度、中国、尼日利亚和俄罗斯。

　　糜子(zi)是生长于我国北方的一(yī)种农(nóng)作物，含有的人体必(bì)需的八种氨基酸的含量均高于大米和小麦，尤其是蛋氨酸(suān)含量，几(jǐ)乎是大米和小麦的两倍。

　　大黄米(mǐ)介绍：

　　【来源】

　　为(wèi)禾本科植(zhí)物黍的种(zhǒng)子。

　　【植物形(xíng)态(tài)】

　　黍(《诗经》) 一年生草本(běn)。

　　秆直立，单(dān)生或少数丛(cóng)生，高60～120厘米(mǐ)，有节，节上密(mì)生髭毛。

　　叶鞘松弛，被疣毛；叶舌长约(yuē)1毫米(mǐ)，具(jù)长约2毫米的纤毛；叶片线(xiàn)状(zhuàng)披(pī)针形，长10～30厘米(mǐ)，宽1.5厘米，具柔毛(máo)或无毛，边(biān)缘常粗糙。

　　圆(yuán)锥花(huā)序，开展或较(jiào)紧密，成(chéng)熟则下(xià)垂(chuí)，长(zhǎng)约30厘米，分枝具角棱，边缘具粗糙(cāo)刺毛，下(xià)部(bù)裸露，上部密生小枝与(yǔ)小穗(suì)；小穗卵状椭圆形，长约4～5毫米；颖(yǐng)纸质(zhì)。

　　无毛，第一颖(yǐng)长(zhǎng)为(wèi)小穗的1/2～2/3，先(xiān)端尖或锥尖，具5～7脉，第二颖(yǐng)与小穗等长，大多为11脉(mài)；第一(yī)外稃形似(shì)第(dì)二颖(yǐng)；内(nèi)稃薄膜质，较短小(xiǎo)，长1.5～2毫米，先端常(cháng)微凹。

　　颖果圆(yuán)东周和西周的区别是什么意思，东周和西周的区别在哪儿形或(huò)椭圆形(xíng)，平(píng)滑而(ér)有光泽，长约3毫米，乳白(bái)、淡(dàn)黄或红色(sè)。

　　种子白色(sè)、黄色或(huò)褐色，性粘或不(bù)粘。

　　我国华北、西北多有栽培。

　　一般(bān)分两种(zhǒng)类型，以秆上有毛，偏穗，种子粘者为黍；秆(gǎn)上(shàng)无毛，散穗(suì)，种(zhǒng)子不(bù)粘者为稷。

　　本植物的根(黍(shǔ)根)、茎(黍茎)，以及稷(jì)的种子(稷(jì)米)，稷的茎(糜穰)亦供(gōng)药用，各详专条(tiáo)。

　　【食用效果】

　　治泻(xiè)痢、烦渴、吐逆、咳(ké)嗽、胃(wèi)痛、小儿鹅(é)口疮、烫伤(shāng)。

　　【营养含量(liàng)】

　　1、含(hán)有(yǒu)丰富的(de)脂肪，主要为不饱和脂(zhī)肪酸(suān)。

　　2、含有丰富的维生(shēng)素E，每100克中(zhōng)含(hán)有1.79毫克。

　　3、膳食纤(xiān)维含量丰(fēng)富，为大米的4倍。

　　4、含钾(jiǎ)高含钠低，100克中含钾:201 毫克，钠:1.7 毫克，常吃对高血(xuè)压患者(zhě)有(yǒu)益。