酒后头痛怎么(me)办(bàn)？

一、按摩(mó)头部(bù)

对(duì)头部(bù)进(jìn)行力度适中的按摩，是缓解(jiě)偏头疼(téng)的有效方(fāng)法。太(tài)阳穴(xué)是偏头痛按(àn)摩(mó)的(de)重要穴(xué)道，你可以用食指来(lái)按压，可以用(yòng)拳(quán)头在(zài)太(tài)阳穴(xué)到发际处轻轻来(lái)回(huí)转动按摩。

二、食物疗法

1、饮服(fú)白萝(luó)卜汁(zhī)

取来生白萝卜(bo)两(liǎng)斤(jīn)，洗净榨(zhà)汁，稍(shāo)加热后(hòu)将汁饮(yǐn)下，每次(cì)一(yī)茶(chá)盅，10分(fēn)钟一次(cì)，三(sān)次便可(kě)解去酒气。

2、吃大白菜(cài)心

取大白(bái)菜的菜心(xīn)并切(qiè)成细丝(sī)后(hòu)，加入少量的白糖以及白(bái)醋后搅(jiǎo)拌后三五分(fēn)钟(zhōng)后(hòu)食用，可起到(dào)解酒的作用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹菜两斤洗净切碎榨(zhà)汁，当茶(chá)喝，连续喝三次(隔(gé)5分钟)，此(cǐ)汁对酒(jiǔ)后头(tóu)痛脑(nǎo)胀脸潮(cháo)红(hóng)有特效(xiào)。

4、饮鲜(xiān)橘皮水

2两鲜橘(jú)皮(pí)加一斤(jīn)水煮沸，再(zài)加(jiā)进少量细食盐摇(yáo)匀(yún)后当茶喝，一(yī)次一(yī)茶盅，5分钟(zhōng)再饮，三次(cì)便见效果(guǒ)。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水适量，煮熟(shú)后饮服(fú)，连(lián)汤带豆一起饮。如果将绿(lǜ)豆捣碎(suì)用开水冲服也有解酒效果。

6、蜂(fēng)蜜(mì)水

每次(cì)喝完(wán)酒(jiǔ)之后(hòu)，则可以喝几杯优质的蜂蜜水，这样不(bù)仅可(kě)以(yǐ)使头痛头晕(yūn)症状逐渐(jiàn)消失，而且(qiě)还(hái)可以使(shǐ)你快速(sù)入睡(shuì)哦，并(bìng)且第二天起来也(yě)不(bù)会头(tóu)痛。

酒后(hòu)头痛(tòng)是(shì)什么原因

1、酿酒过程中产生(shēng)的化学物质

酿(niàng)酒过(guò)程中都会(huì)产(chǎn)生极(jí)少(shǎo)量的甲醛和甲醇，如果对工艺(yì)条(tiáo)件(jiàn)控(kòng)制不(bù)佳就会导致(zhì)甲醛(quán)和甲(jiǎ)醇(chún)含(hán)量过(guò)高。白酒、啤(pí)酒、葡萄酒及其它类的(de)果酒、米(mǐ)酒(jiǔ)等都可能产生甲醛和甲醇。

有些酒类(如啤酒、果酒、米(mǐ)酒(jiǔ)等(děng))含有(yǒu)一种叫酪胺的物质，这种物(wù)质极(jí)易(yì)诱发头痛。因(yīn)为酪胺是一(yī)种茶(chá)酚胺类物质(zhì)，能刺激交感神经末梢释放去甲肾上(shàng)腺素(sù)。去甲肾(shèn)上腺素有收缩血管、升(shēng)高血压的(de)作用，从而引(yǐn)起(qǐ)头(tóu)痛。

2、脑(nǎo)血(xuè)液供应不(bù)足

饮酒会降低(dī)脑血(xuè)流(liú)量，从(cóng)而脑(nǎo)血流(liú)量的降低(dī)引(yǐn)起脑(nǎo)内乳酸、氧离(lí)子、钾离子(zi)。腺苷、前列腺(x中国有多少万大军，中国多少万兵力iàn)素及儿茶酚胺(àn)类物质堆(duī)积，这些(xiē)物质本身就是致痛物质(zhì)，并且(qiě)这些物质还会引起脑(nǎo)血管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿造(zào)酒或(huò)蒸(zhēng)馏酒皆有微量的(de)杂醇油存在,而酒中的杂醇油也是导(dǎo)致喝酒(jiǔ)后会昏(hūn)痛的因素。

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怎么预防酒后头痛

想要预(yù)防(fáng)酒(jiǔ)后头(tóu)痛，在喝酒之(zhī)前就应该先(xiān)做点功课，以防止自己醉倒。

1、不(bù)要空(kōng)腹喝酒

在酒(jiǔ)席刚开始的时候，应该先抓(zhuā)着时间吃(chī)点饭菜，填(tián)充一下胃(wèi)，先(xiān)给胃(wèi)提早做一点保(bǎo)护措施(shī)。因为空腹饮酒(jiǔ)的话酒精会吸收得快(kuài)，使人更容易(yì)醉，而且(qiě)空腹喝酒对肠胃的(de)伤害很大，特别是(shì)喝高了的时候，容易(yì)造成胃出(chū)血。先吃点饭(fàn)菜垫(diàn)着胃，可以使乙醇在体内吸收时间延长，不(bù)容易醉。

2、喝酒喝牛奶(nǎi)

如果没有时间先吃(chī)饭(fàn)菜垫胃，可以先喝(hē)一(yī)杯热牛奶。牛奶会在胃里形成一层薄(báo)膜，可以保(bǎo)护我(wǒ)们的胃部(bù)。

3、喝酒期间选择性地吃(chī)食物

不要光(guāng)一味的喝酒，喝酒的(de)同时(shí)也(yě)可(kě)以抽出一点时间(jiān)来吃一些食(shí)物，可以有选择性地挑选一些(xiē)有(yǒu)解酒(jiǔ)和补(bǔ)充能量的食物来吃，可以有效(xiào)摆脱(tuō)酒精的(de)控制(zhì)。常(cháng)饮酒会造成人体内(nèi)维生素B的丢失(shī)，而猪肝就(jiù)是富含维生素B的(de)食物(wù);海鲜(xiān)中的贝类食物通常含(hán)有丰富的(de)维生素B12、牛磺酸和(hé)糖(táng)元，维生素(sù)B12和糖元对(duì)于促进肝脏(zàng)的(de)功能发(fā)挥着(zhe)重(zhòng)要的(de)作用。

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