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　　顺产后宫缩第1-3天最疼的。

　　一般顺(shùn)产后1-3天比较疼。

　　宫(gōng)缩指(zhǐ)子宫收缩力(lì)，顺产后(hòu)产妇仍然会出现(xiàn)宫缩症状，而这比玉皇大帝还大的是谁，比玉皇大帝还厉害的是谁种宫(gōng)缩的目的(de)是为了排出宫腔内滞(zhì)留(liú)的淤血，促(cù)进(jìn)子(zi)宫收(shōu)缩，从而促使子宫(gōng)一步步恢复到生产前(qián)的状态(tài)。

　　1、一般顺产后宫(gōng)缩1-3天(tiān)

　　一(yī)般产妇顺(shùn)产后(hòu)子宫底在(zài)脐下1-2横指，之后(hòu)便会每(měi)日下降约1.2公分;下腹部会鼓起(qǐ)一个球(qiú)形发(fā)硬的(de)小(xiǎo)包并伴有阵(zhèn)阵(zhèn)作痛，这是因为子(zi)宫在产后(hòu)正在慢慢恢(huī)复到正常的状态，由(yóu)子宫肌纤维缩复(fù)，子宫变小及(jí)子宫(gōng)内膜再生所引起的疼(téng)痛;母乳(rǔ)会(huì)刺激子(zi)宫进一步收(shōu)缩，所以喂母(mǔ)乳时疼痛(tòng)会进一步加重。

　　2、一般顺产后宫缩(suō)4-7天

　　一般顺(shùn)产(chǎn)后宫缩4-7天宫缩会逐(zhú)渐缓解，自然消失的，一般不会超过(guò)七天。

　　如(rú)果出现疼痛加重，请(qǐng)及时(shí)到(dào)医院就医。

　　3、顺产后宫缩(suō)消失后子宫的变(biàn)化

　　一般(bān)在产(chǎn)后10～14天左右，子宫缩入(rù)盆腔(qiāng)，在下腹部就摸不到子宫(gōng)了。

　　产(chǎn)后6周时(shí)子宫恢复到正(zhèng)常大小。

　　子宫之所以会有这样的变化过程，是(shì)因为子宫肌(jī)肉剧烈收缩，促进子宫壁(bì)的血管闭锁或狭(xiá)窄，引(yǐn)起局部(bù)贫(pín)血，使肌纤维(wéi)的胞浆蛋白发生自(zì)溶。

　　这都(dōu)是子宫在恢复的过程，不(bù)必太过(guò)担心。

产(chǎn)后宫缩痛怎么躺最好

　　1.新(xīn)妈妈的睡姿是很有讲究的，如果(guǒ)睡姿不正(zhèng)确可(kě)能(néng)会造成子宫移(yí)位;长(zhǎng)时间采用(yòng)仰睡的(de)方式，会致使子(zi)宫向(xiàng)后移动(dòng)，出现腰酸(suān)背痛、白带异常等(děng)情(qíng)况(kuàng)。

　　2.倘(tǎng)若是剖(pōu)腹产，那么麻醉药失效后产妇会感觉疼(téng)痛，平躺子宫收(shōu)缩疼痛最为剧烈，因此要侧睡。

　　产妇身体和床板应形成一个角(jiǎo)度，大约是二(èr)十(shí)到三十度角(jiǎo)最好。

　　此外可以(yǐ)把毛毯之类(lèi)的(de)物品(pǐn)垫(diàn)在身后，这样(yàng)的(de)话当女性移动时疼痛可以减轻。

　　3.产妇休息(xī)时不(bù)要一直仰睡，而是侧睡(shuì)、仰(yǎng)睡交替进行(xíng)。

　　生产后两个(gè)星期可以俯躺，每天(tiān)进(jìn)行(xíng)一两次，每次大概一(yī)刻(kè)钟(zhōng)。

　　另外可(kě)以少吃多餐，多(duō)喝一些汤(tāng)，可以(yǐ)帮助下奶。

　　还要多吃一些瓜果蔬菜，帮助补充人体所需维(wéi)生(shēng)素，此外哺(bǔ)乳的女(nǚ)性(xìng)还要注意补钙。

　　4.生产后(hòu)的女性需(xū)要(yào)安心休养，因此(cǐ)每天要保证睡眠充足，千万(wàn)不(bù)要(yào)让自己(jǐ)劳累。

　　但是需要指出(chū)的是，整(zhěng)天躺在(zài)床上也是(shì)不可取的。

　　通常情况下产(chǎn)后三天就可以下床(chuáng)走动了，可以简单活动(dòng)一下身体。

　　坐月子期(qī)间，产妇(fù)也要(yào)注意(yì)锻炼自己的身(shēn)体，可以选(xuǎn)择做做操(cāo)或者练练(liàn)瑜伽，以便帮助自己尽快恢(huī)复体(tǐ)形。

　　产后第二天开始(shǐ)，就可以梳头、刷牙等，但是最(zuì)好不要(yào)用冷水。

产后宫缩痛(tòng)是(shì)什么感觉

　　产(chǎn)后宫缩和生产时(shí)的宫缩是一(yī)样的，都是要进行子宫复原(yuán)，所(suǒ)以都会(huì)出现阵痛(tòng)的感觉，这种感觉就(jiù)像腹部刀(dāo)绞一般(bān)，对于每个(gè)女(nǚ)性生孩子都是(shì)非常(cháng)痛。

　　1、生(shēng)孩子时的(de)，阵痛能(néng)够促使孩子分娩出。

　　这种阵痛也是(shì)宫(gōng)缩的一种，而(ér)在(zài)产后进行的宫缩，这个是(shì)由于子宫要进(jìn)行复原(yuán)时产生的一种疼痛。

　　这(zhè)种(zhǒng)疼痛就像又(yòu)要生孩子一(yī)样，而且腹部(bù)也还在动(dòng)，一般经产(chǎn)妇(fù)会出现这种情况。

　　2、子(zi)宫复原(yuán)一(yī)般(bān)是在子宫的底部和胃(wèi)部(bù)进行平(píng)行时(shí)，子宫就达到了原先的(de)状态，每(měi)天只供(gōng)会下降(jiàng)到1横指，到第十(shí)天差(chà)不多就恢复到了原(yuán)来的位置(zhì)。

　　这个时(shí)候的子宫(gōng)就恢复了原来(lái)的(de)状态(tài)。

　　3、如(rú)果子宫收缩时的疼(téng)痛，很难忍受(shòu)时，可以用手搓热然后对子(zi)宫(gōng)处进(jìn)行捂一(yī)捂，这样可以(yǐ)缓解(jiě)一(yī)下疼(téng)痛，有的(de)产妇可能会疼的睡(shuì)不着，晚上尤(yóu)其难(nán)受，这个时候一(yī)般就需要家人(rén)的关心，不然产(chǎn)妇心情(qíng)会变得很(hěn)焦(jiāo)虑，不利于(yú)产(chǎn)后恢(huī)复。

产后怎么(me)刺激宫缩

　　促(cù)进产(chǎn)后子宫收(shōu)缩，首先就是(shì)，产后妈妈一定要坚持母乳喂养(yǎng)，母乳喂养可以增强宝宝的免疫力(lì)，还(hái)可以通过(guò)，婴儿对(duì)乳头的吸(xī)吮(shǔn)动作，促进子宫的收缩，帮(bāng)助产后妈妈的子(zi)宫(gōng)恢复，产(chǎn)后妈妈在闲暇之余(yú)也可以自己多按(àn)摩一(yī)下乳房，这样也(yě)可以促(cù)进子宫收缩(suō)。

　　产后促进(jìn)子宫收缩，还可以通过(guò)按摩的(de)方(fāng)式，首(shǒu)先产(chǎn)妇把手放在肚脐周围，触摸寻(xún)找子宫(gōng)的位置。

　　如果(guǒ)感觉不到腹部(bù)有一个圆形(xíng)硬块，就需要(yào)做子宫(gōng)环形(xíng)按摩(mó)，以此(cǐ)加速子(zi)宫的收(shōu)缩，女性在产后24小时以(yǐ)内，可以随时(shí)做(zuò)子宫按摩(mó)。

　　产后促进子宫收(shōu)缩(suō)，还可以使用(yòng)益母草，有摩擦就有加强子宫收缩的(de)作(zuò)用，而且还可以促进(jìn)恶(è)露的排出(chū)。

　　女(nǚ)性在(zài)产后(hòu)医生会开一些益母草给产(chǎn)妇服用，一般服用五天，每天服用三次。

　　所(suǒ)以(yǐ)女性朋友只需要按照医生(shēng)的嘱(zhǔ)咐进行用药，就可(kě)以促进子宫收缩了。