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　　牛奶是最古老的天然饮料(liào)之一，被誉为(wèi)白色血液，对人(rén)体(tǐ)的重要性(xìng)可想而知。

　　牛奶(nǎi)顾名思义(yì)是(shì)从雌性奶牛身(shēn)上所挤出来(lái)的。

　　在不(bù)同国家(jiā)，牛奶也分有(yǒu)不同的(de)等级。

　　牛奶含有丰富的矿(kuàng)物质、钙、磷、铁、锌、铜(tóng)、锰、钼。

　　种类复(fù)杂，至少有(yǒu)100多种，主要成份有水、脂(zhī)肪、磷脂、蛋白质(zhì)、乳糖、无机盐(yán)等。

牛奶的食用禁忌

　　牛奶并不是越浓越(yuè)好(hǎo)的。

　　有人认为，浓牛(niú)奶的营养价值更高一(yī)些，实际上(shàng)所谓的浓牛奶不过(guò)是水的比例减小了而已。

　　如果本身肠胃就比较弱的人喝浓牛奶的(de)话，则会引起腹泻、便秘、食欲不振等(děng)不良(liáng)问题。

　　牛奶不(bù)能和巧克力(lì)搭配。

　　有人(rén)喜欢将牛奶(nǎi)和巧克力搭配(pèi)在一起食用，认为这样味道更(gèng)好，实(shí)际上(shàng)将牛奶和巧克力(lì)一起(qǐ)吃的话，就引起草酸反应，严重的话甚至会(huì)引发缺钙、头发干枯等。

　　牛奶不能(néng)和稀饭等一起食用(yòng)。

　　有人认为将(jiāng)牛(niú)奶和稀饭一(yī)起食用，可以做到营养互(hù)补。

　　实际上这种做法是不正确的。

　　牛奶中的维生素A会(huì)被稀饭中的脂肪氧化酶破(pò)坏，所以应该分开(kāi)食用。

　　不要空(kōng)腹喝牛奶(nǎi)。

　　有人喜欢(huān)在早(zǎo)上空腹喝牛奶，认(rèn)为这样可以为身体补充营养，其实这样做是错误的。

　　早上空(kōng)腹(fù)喝牛奶的话，牛奶中的蛋(dàn)白(bái)质(zhì)会被(bèi)迫(pò)转化为热量消耗掉，这样实际(jì)上是起不到什(shén)么营养(yǎng)滋补作用的。

　　最好的(de)做(zuò)法是餐后两个小时左右喝牛奶，这样牛(niú)奶(nǎi)共享充电宝最高1小时10元，共享充电宝怎么申请投放中的营养才能最大(dà)限度的被人体(tǐ)吸收。

　　不要(yào)用牛奶送(sòng)服药。

　　有人喜欢吃药的(de)时候(hòu)，用牛(niú)奶送(sòng)服，这(zhè)样(yàng)做会破坏(huài)药物(wù)中的(de)有(yǒu)效成分(fēn)，起(qǐ)不(bù)到治(zhì)疗疾病的(de)目的。

　　牛奶不要煮沸。

　　大家(jiā)在煮(zhǔ)牛(niú)奶的时候，不要将牛奶煮沸，这样(yàng)会破(pò)坏(huài)牛(niú)奶中的营养成分，另外，在煮(zhǔ)牛奶的时候，也不要往里面加糖，否则会危(wēi)害我们的身体(tǐ)健康，最好(hǎo)是煮(zhǔ)完之后再加。

　　牛奶不能和(hé)茶一起饮用。

　　如果将茶(chá)和牛奶一起(qǐ)饮用的话，茶叶中的鞣(róu)酸会(huì)阻碍人体对牛(niú)奶中钙(gài)的吸(xī)收(shōu)，所(suǒ)以大(dà)家在喝牛奶的(de)时候，一(yī)定要(yào)注意不要喝茶一起饮用。

75克等于多少(shǎo)毫升(shēng)的纯牛奶(nǎi)？

　　因(yīn)为(wèi)牛奶的密度，在1.025至1.031之间

　　也就(jiù)是说，每1000毫升牛奶大约重1025克制，1031克(kè)

　　根据(jù)密度(dù)公式计算(suàn)

　　所以75克等于，72.74至，73.17，毫升

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